Crystal Turk (32) ea nu a vrut să ajungă ca tatăl ei, care a murit de probleme cardiace cauzate de un stil de viață dezastruos și nici nu a vrut să fie un exemplu rău pentru copiii ei. Și-a schimbat obiceiurile, gândirea și astăzi este antrenor personal.
Cum a făcut-o?
Crystal nu a vrut să ajungă ca tatăl ei, care a avut primul atac de cord în patruzeci de ani din cauza stilului său de viață nesănătos. Cei doi fii ai ei au fost, de asemenea, un mare motivator, pentru care a dorit să fie un bun exemplu.
A început cu o revizuire completă a meniului, care a fost dominat de mese ușoare și sănătoase, a redus porții și a notat tot ce a mâncat în timpul zilei. Ea a exersat mai întâi 30 de minute pe zi și treptat a reușit din ce în ce mai mult, deși a recunoscut că mai ales începuturile, când era foarte supraponderală, erau cu adevărat dificile. Cu toate acestea, tot efortul a meritat și Crystal a scăzut cu peste 70 din greutatea inițială de 136 de kilograme!
După ce a slăbit, îi rămâne mult exces de piele, dar crede că în curând va fi supusă unei proceduri de îndepărtare. Crystal a urmat chiar și un curs de antrenor personal și ajută alte persoane care sunt supraponderale la fel ca înainte.
„Am o cantitate incredibilă de energie și o pot folosi în cele din urmă pentru copiii mei, cea mai valoroasă schimbare este însă că am învățat să mă iubesc pe mine. În sfârșit mă pot privi în oglindă și sunt mândră de ceea ce am făcut ”, a adăugat fericita mamă.
- Transformarea incredibilă a lui Britney Spears Un astfel de corp nici măcar nu a întinerit!
- O transformare incredibilă a unei tinere paciente oncologice care aproape și-a pierdut viața!
- Transformarea incredibilă a noii Adele cu o centură de osie îți ia respirația!
- TRANSFORMARE INCREDIBILĂ Pierde în greutate Adele pe plajă, fanii se luptă pentru ea!
- O TRANSFORMARE INCREDIBILĂ După nașterea gemenilor, ea s-a transformat în de nerecunoscut!