Aminoacizii sunt esențiali pentru regenerarea masei musculare după exerciții fizice și pentru creșterea constantă a mușchilor. Acesta este probabil răspunsul fiecărui sportiv la întrebarea „Pentru ce sunt aminoacizii?” Da, acesta este răspunsul corect și un fapt bine cunoscut. Deci, ce sunt aminoacizii? Deoarece răspunsurile pot varia, ar fi bine să ne clarificăm. Acestea sunt elementele de bază ale proteinelor și reprezintă a doua cea mai mare componentă (prima este apa) a mușchilor, celulelor și a altor țesuturi. Aminoacizii sunt împărțiți în diferite grupe în funcție de structură, cum ar fi alfa, beta gamma, delta, împărțiți în continuare prin polaritate, nivelul pH-ului, structura lanțului lateral și așa mai departe. Probabil cea mai cunoscută diviziune a aminoacizilor este esențială și neesențială. Aminoacizii esențiali sunt cei pe care organismul nu îi poate sintetiza (crea), trebuie alimentați cu alimente. Este vorba de 9 aminoacizi, inclusiv cunoscutul trio: leucina, izoleucina și valina, prescurtate și ca BCAA - Aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA). Astfel, prima parte a numelui suplimentului de neegalat este descifrată. Ne vom uita la a doua parte a numelui - SINERGIE - mai târziu. Acum să ne uităm la componentele individuale ale acestui produs.
BCAA
În paragraful anterior ne-am familiarizat cu aminoacizii și am ajuns la trei dintre ei, leucina, izoleucina și valina, sau, de asemenea, BCAA, care stau la baza produsului SINERGIA BCAA. În acest produs, acestea sunt prezente într-un raport de 2: 1: 1 și pare a fi cel mai potrivit atunci când este utilizat pe stomacul gol. Raportul 4: 1: 1 este potrivit pentru utilizare cu alimente (pentru a ține cont de legea lui Wolf a excesului de aminoacizi esențiali) dacă este necesar un aport crescut de leucină. BCAA sunt prezente în fibrele musculare 35% din toți aminoacizii esențiali și sunt esențiale pentru creșterea lor. În plus, ele servesc și ca o sursă importantă de energie pentru mușchi în timpul exercițiului fizic. În timpul antrenamentului, mușchii își consumă propriile BCAA și îi transformă în energie. Dacă luați BCAA înainte de antrenament, vă veți alimenta corpul cu sursa necesară de energie și vă veți proteja astfel masa musculară de degradare. Atunci este foarte potrivit să luați BCAA după antrenament, deoarece acești aminoacizi devin cu adevărat elementele constitutive ale proteinelor și sunt importante pentru începerea creșterii musculare.
O doză eficientă este de 5 g înainte și după antrenament pentru fiecare sportiv care cântărește 90 kg. Sportivii de elită iau uneori doze mai mari, în timp ce pentru fete, femei și sportivi mai mici, aproximativ jumătate din doză a funcționat.
A-AKG
Un alt ingredient SINERGIA BCAA este A-AKG. Despre ce este vorba și ce se ascunde în spatele acestei abrevieri? A-AKG, sau arginină-alfa-cetoglutarat, este un compus al aminoacidului arginină și acid glutaric. A-AKG stimulează producția de oxid nitric în organism, cunoscut și sub numele de NO. S-ar putea scrie un alt articol despre efectul NO asupra corpului uman. Pentru efectele sale, cum ar fi întârzierea oboselii în timpul antrenamentului, creșterea performanței, creșterea consumului de glucoză, un flux de sânge mai pronunțat către mușchi și multe altele, A-AKG este adesea folosit ca bază pentru majoritatea suplimentelor pre-antrenament. Cu toate acestea, arginina ca atare are multe alte efecte, recent uitate. Arginina a fost inițial utilizată ca produs pentru stimularea hormonului de creștere. Un alt fapt este că utilizarea regulată a argininei are, de asemenea, un efect pozitiv asupra absorbției unor nutrienți. Studiile au confirmat că utilizarea agininei crește sensibilitatea receptorilor la insulină, îmbunătățește funcția endotelială vasculară (căptușeală) și crește activitatea mitocondriilor celulare. Arginina promovează în continuare reducerea grăsimii subcutanate și protejează masa musculară. Utilizarea acestuia după activitatea fizică sprijină transportul glucozei și aminoacizilor în mușchi. Astfel, împreună cu promovarea excreției metaboliților deșeurilor, contribuie la aprofundarea regenerării.
O doză pre-antrenament de A-AKG pentru a stimula NO poate uneori să urce la 6 g. Pentru SINERGIA BCAA am ales 3 g din acest compus într-o singură doză. Acest lucru se datorează posibilității ca A-AKG să fie deja inclus în suplimentul de pre-antrenament.
După antrenament, 3 g de A-AKG vor sprijini regenerarea musculară și vor spori efectul BCAA.
GLUTAMINA
Este cel mai abundent aminoacid din mușchiul scheletic. Rolul glutaminei este deosebit de important în promovarea proteosintezei. Când nivelul de glutamină din sânge este redus, ceilalți aminoacizi sunt transformați în glutamină pentru a compensa acest deficit. În caz contrar, dacă nivelul de glutamină este ridicat, această conversie a altor aminoacizi în glutamină nu este necesară. Din acest motiv, glutaminei i se atribuie puternic proprietăți anticatabolice și promovează, de asemenea, funcția anticoatabolică a BCAA. Un alt aspect pozitiv este efectul glutaminei asupra nivelului hormonului de creștere (HGH), pe care are capacitatea de a-l influența. Studiile au arătat că 2g de glutamină, administrată pe cale orală, poate ajuta la creșterea nivelului de HGH. Cu toate acestea, dozele mai mari ale acestui aminoacid nu mai afectează creșterea suplimentară a nivelului de HGH.
Un alt aspect pozitiv al glutaminei este promovarea regenerării prin stimularea eliberării de bicarbonat de sodiu. Neutralizează deșeurile de oboseală acidă generate de efortul fizic.
Pentru SINERGIA BCAA am ales 2200 mg (2,2 g) ca doză optimă, ceea ce contribuie la susținerea generală a suplimentului. Dimpotrivă, dozele semnificativ mari de glutamină nu sunt adecvate, deoarece ar putea duce la acumularea de amoniac în organism și probleme digestive.
VITAMINA B6 (piridoxina)
Pentru a asigura o eficiență maximă SINERGIA BCAA, nu am putea uita încă o componentă care aduce perfecțiunea acestui supliment de aminoacizi. Este vitamina B6. Piridoxina, așa cum se numește această vitamină, este implicată activ în toate procesele de proteosinteză (producția de proteine). Este absolut esențial pentru absorbția optimă a BCAA. Funcția sa energetică în producția de alanină și ulterior glucoză este de asemenea importantă. Prin întârzierea producției de acid lactic în mușchi, acesta promovează performanțe mai mari. Are un efect pozitiv asupra regenerării prin limitarea producției de uree hepatică și amoniac în timpul efortului fizic.
SINERGIE
În cele din urmă, ajungem la al doilea cuvânt al numelui acestui supliment unic. Am abordat prima parte a numelui la început și după un pic de teorie despre substanțele care SINERGIA BCAA conține, este timpul să recunoaștem cuvântul „SINERGIE”. Sinergia în slovacă denotă efectul sinergiei sau al cooperării mai multor factori sau elemente, și anume unul mai mare și calitativ mai bun decât o simplă sumă a elementelor sau factorilor înșiși. Această definiție revoluționară exprimă o stare în care 1 + 1> 2. Acum este clar de ce acest lucru a fost precedat de teoria componentelor individuale SINERGIA BCAA. Da, este o combinație unică de substanțe diferite care funcționează împreună și una susține funcția celeilalte, astfel încât să se producă eficacitatea maximă a fiecăreia dintre ele. In caz SINERGIA BCAA susține că 1 + 1 + 1 + 1> 4. Utilizarea separată a componentelor individuale nu ar realiza niciodată un astfel de efect în domeniul regenerării după exercițiul fizic ca în cazul combinației acestora printr-un raport atent selectat în SINERGIA BCAA.
Deci, cum să ne dozăm SINERGIA BCAA? Pentru o utilizare confortabilă, produsul este complet instantaneu și în cinci arome delicioase - zmeură, portocală, pepene galben, cireș și cola. Dacă sunteți un sportiv de performanță, vă recomandăm să luați prima doză înainte de antrenament, consumând încet înainte de mișcare și luând a doua doză la sfârșitul antrenamentului. Acest lucru vă va optimiza performanța și va sprijini regenerarea cu proteosinteză.
Acest produs de top și-a găsit popularitatea în rândul sportivilor cu diferite niveluri de performanță și se folosește calitatea sa, de exemplu. campion al Republicii Cehe la culturism Pavel Samek, vicecampion al Republicii Cehe la culturism Jiří Kováč, lider luptător ceh MMA Tomáš Kužela, vicecampion al lumii și al juniorilor europeni Tatiana Kožuchová și alții. Despre nivelul standard de mai sus SINERGIA BCAA puteți vedea singur, de exemplu, cu pachete de probe. Experimentați adevărata sinergie pe propria piele!