Bunuri conexe

mâncare

MELATONINA NATURALĂ cu suc de cireșe (Prunus Cerasus), pentru a îmbunătăți calitatea somnului. Conține un echivalent natural al melatoninei, care, spre deosebire de melatonină.

Una dintre cele mai absorbabile forme de vitamina C, oferită de tehnologia lipozomală brevetată LipocellTech®. Absorbția vitaminei C este mai mare de 95% comparativ cu normalul.

Ochelari potriviti pentru a purta 1,5 ore inainte de culcare pentru a bloca lumina albastra si a optimiza ritmul circadian (ajustandu-va ritmul biologic).

O combinație sinergică de vitamine esențiale D3 și K2, care joacă un rol important în sănătatea oaselor, a dinților, a vaselor de sânge, iar studiile recente sugerează că acestea sunt vitamine foarte importante.

Descriere detaliata

Dietele nu funcționează, spune Melissa Hartwig. În schimb, vă introduce cunoștințe mult mai utile: un plan bine gândit care vă ghidează prin procesul de repornire în trei pași și vă ajută să creați un meniu echilibrat adaptat doar pentru dvs. - un meniu care va rămâne cu tu pentru o viață.

Cu această carte, veți descoperi obiceiurile alimentare inadecvate, veți recunoaște factorii declanșatori legați de alimente și veți putea face față tentațiilor. Veți învăța să ghiciți când vă aflați în pericolul de a aluneca înapoi în vechile căi și cum să preveniți acest pericol. De asemenea, veți învăța cum să gestionați recidivele și să vă întoarceți la drumul spre obiectivele dvs. de sănătate sau cum să vorbiți despre noul dvs. stil de viață cu familia și prietenii.

În carte veți învăța, printre altele:

  • care este diferența dintre repornire și dietă
  • că cea mai mare problemă poate să nu fie dieta ta
  • cum să întărești voința și să creezi noi modele de comportament
  • care alimente „merită”
  • că vă puteți bucura de vacanță fără lăcomia all-inclusive
  • modul în care funcționează regula pentru o singură mușcătură și când trebuie aplicată
  • ce să faci cu dragostea ta de brânză sau bomboanele mamei
  • că mai puțin rău nu înseamnă întotdeauna bine

Cartea este pătrunsă de celebra dragoste și inteligență a Melissei. Este plin de practici pe care le-a încercat sau le-a analizat singur datorită feedbackului clienților săi și al mii de cititori. Vă va arăta cum să obțineți libertate în mâncare, chiar dacă vă puteți simți complet neajutorat. Meriți o relație sănătoasă cu mâncarea!

Titlul original al cărții: Freedom Food Forever: Eliberarea obiceiurilor proaste, a vinovăției și a anxietății în jurul mâncării

Traducător: Ľuba Mohelská