metabolizmus.sk

secțiune

• pentru reducerea grăsimilor (9)
  • arzătoare de grăsimi (7)
• ferește-te de calorii (1)
• de ce proteine? (7)
• rata metabolică (9)
  • accelerarea metabolismului (5)
• alimente sănătoase (13)
• legume și fructe (23)
  • citrice (2)
  • nuci (2)
  • impulsuri (2)

despre ce scriem

Arhiva contribuțiilor

• Aprilie 2014
• Martie 2014
• Decembrie 2013
• februarie 2013
• ianuarie 2013
• Decembrie 2012
• Noiembrie 2012
• Octombrie 2012
• Septembrie 2012
• Februarie 2012
• Octombrie 2011
• Septembrie 2011
• Martie 2011
• Februarie 2011
• Ianuarie 2011

ce este metabolismul?

Metabolismul sau metabolismul (din gr. Metabolismos - schimbare) sau metabolismul necorespunzător este un ansamblu al tuturor modificărilor biochimice ale compușilor chimici din organismele și celulele vii.
Termenul de metabolism include toate procesele chimice care au loc în organism pentru a crea energie pentru a menține funcțiile de bază.
Mâncarea pe care o consumați este descompusă în intestine în mici substanțe chimice care sunt absorbite în sânge. Corpul folosește anumite substanțe chimice din alimente pentru a le încorpora în mușchi, piele, oase și multe alte țesuturi. Unele dintre aceste substanțe sunt transformate în energie printr-un proces chimic. Această energie menține o persoană în mișcare, menține temperatura corpului, menține formarea și reînnoirea țesuturilor din corp. Cât mai curând posibil, unele dintre aceste substanțe chimice sunt stocate astfel încât să poată fi utilizate atunci când este nevoie - grăsimea este un depozit de substanțe chimice care este utilizat pentru a genera energie într-un moment în care consumul de alimente este insuficient sau crește cheltuielile de energie. Hormonul de creștere este unul dintre mulți hormoni necesari pentru a menține un metabolism sănătos. Când aveți un deficit de RH, metabolismul dvs. este întrerupt. Corpul stochează mai multe grăsimi decât în ​​mod normal și construiește mai puțini mușchi.

structura coenzimei adenozin trifosfat, o verigă centrală în metabolism.

Metabolismul implică biosinteza moleculelor organice complexe (anabolism) și descompunerea acestora (catabolism).
Metabolismul este de obicei un set de serii de etape enzimatice, numite și căi metabolice.
Uneori există un așa-numit metabolismul total, care include toate procesele biochimice din corpul (în mare parte uman) și așa-numitul metabolismul celular, care implică toate procesele chimice dintr-o celulă. Toate substanțele care se formează și se transformă în metabolism se numesc metaboliți.

deci și acum mai clar ...
Ce este mai exact metabolismul?

Oamenii care au probleme în a-și menține greutatea sub control tind să se întrebe ce se întâmplă cu alimentele din corp. Metabolismul este un termen folosit pentru a descrie o gamă largă de procese chimice și corporale continue care mențin corpul în viață și în stare de funcționare. Este o poveste foarte complicată.
Transformările metabolice în ansamblu sunt ireversibile și unidirecționale. Metabolismul la om este esențial pentru o viață și o existență sănătoase.
Viteza la care metabolismul transformă dieta în energie utilizabilă este denumită rata metabolica.
Cea mai mică cantitate de energie de care organismul are nevoie pentru a supraviețui se numește rata metabolică bazală sau BMR. Acestea includ caloriile necesare pentru respirație, circulația sângelui, digestie și alte funcții corporale. În somn, cantitatea de energie consumată la nivelul BMR, dar în unele activități extenuante, cum ar fi ciclismul, cantitatea de energie consumată poate fi de până la șapte ori mai mare. Cantitatea de energie cheltuită afectează, de asemenea, gradul de vitalitate al unui anumit individ, rezultat din structura sa anatomică și capacitatea fiziologică. Rata metabolismului poate fi afectată, de exemplu, de boala tiroidiană.

Accelerarea metabolismului
În timpul exercițiului, mușchii transformă energia corpului stocată în compuși care ne permit să ne mișcăm și să producem căldură corporală. Principalii combustibili energetici sunt carbohidrații și grăsimile. Momentul în care ne simțim obosiți în timpul exercițiilor fizice este adesea legat de epuizarea depozitelor de carbohidrați. După ce le-a consumat, corpul ajunge în depozitele de grăsimi și începe să metabolizeze acizii grași (principalele componente chimice ale grăsimilor), astfel încât să poată elibera energie. Rezervele de grăsime sunt mai mari decât rezervele de carbohidrați.

Încetinirea metabolismului
Factorii care încetinesc metabolismul includ dietele extreme, îmbătrânirea și lipsa activității fizice. Corpul uman are nevoie de o anumită cantitate de nutrienți esențiali pentru a-și acoperi nevoile metabolice. Există anumite substanțe nocive și utile în fiecare masă. Totuși, se poate întâmpla ca atunci când mâncăm prea multe alimente din fructe sau vitamine, de exemplu, să aibă și consecințe nefaste. Elementele nutritive de bază sunt grăsimile, carbohidrații și proteinele. Apa este, de asemenea, o componentă esențială a alimentelor. Mineralele și vitaminele trebuie să fie, de asemenea, suplimente importante pentru dieta noastră.

• Carte despre nutriție sănătoasă - Blue Horse
• Curs de alimentație sănătoasă - când dieta se vindecă - Revistă doar pentru femei
• Articole și informații despre alimentația sănătoasă; POWERLOGY
• Calendarul lunar și cartea vieții sănătoase
• Când un câine are sfaturi și sfaturi pentru constipație pentru revista zooplus pentru crescători