„Am avut întotdeauna probleme cu greutatea și obiceiurile mele alimentare erau groaznice. Când greutatea mea a sărit peste 70 kg și am încetat să mă simt bine în corp, am știut că trebuie să fac ceva în legătură cu asta. "
„Am schimbat consumul neregulat de alimente pentru a mânca la fiecare 3-4 ore. Cei care au ocazia să urmărească ceea ce mănânc râd, că mănânc mai mult sau mai puțin decât înainte și totuși sunt sărac. "
Consilier nutrițional Ing. Javro remarcă faptul că meniurile înainte de masă și dietă nu erau ideale, iar Daniel a fost cel mai frământat de micul dejun, care este o parte importantă a zilei. Când voiam să mănânc altceva sau mai mult, eram tensionat și nu funcționa. De-a lungul timpului, știu că a fost un blocaj mental, pentru că acum mănânc 2 pâini de unt și șuncă și un pahar de suc. Și dacă vreau, mă voi distra cu sandvișurile alea cu nutella 🙂 Dar doar ocazional. Am schimbat consumul neregulat de alimente pentru a mânca la fiecare 3-4 ore. Și o pizza congelată pentru cină cu legume proaspete sau carne congelată și slabă. Cei care au ocazia să urmărească ceea ce râd, că tot mănânc mai mult sau mai puțin decât înainte, sunt încă săraci. "
„Am fost la prima consultație cu ideea că vreau o schimbare a obiceiurilor alimentare, iar atunci când voi reuși să slăbesc o parte din cei 3 kg, va fi bine”.
În calitate de consultant nostru în nutriție Ing. Javro, baza reducerii reușite este informația corectă. Dacă aveți informații incorecte preluate numai din revistele de stil de viață sau de pe Internet, se întâmplă adesea să fie neadevărate sau chiar înșelătoare. Prin urmare, recomand tuturor, este mai bine să contactați un expert care vă va explica problema și vă va ajuta cu problema pe care o aveți, mai degrabă decât informații generale. Tocmai pentru asta este ideal serviciul nostru - coaching personal (consiliere), unde lucrăm împreună pe subiecte și probleme care vă interesează sau vă deranjează.
De asemenea, clientul nostru este de acord cu el: „Nu are rost să mori de foame, trebuie doar să știi ce, cât și când ne putem permite. Aceste informații mi-au fost furnizate de către consilierul nutrițional Ing. Arțarul și restul depind de fiecare persoană. Poate aș putea slăbi singură, dar cu siguranță în detrimentul sănătății. Așa mă simt sănătos și chiar „sărac”. Cu cuvântul sănătos, îmi vine în minte că am mers la prima consultație cu ideea că vreau o schimbare a obiceiurilor alimentare, iar atunci când reușesc să slăbesc o parte din cei 3 kg, va fi frumos. Voiam doar să scap de dependența mea de dulciuri și să fac ceva pentru mine schimbând pizza congelată și mâncăruri prăjite cu ceva mai valoros ".
„Mi-a luat o săptămână să mă obișnuiesc să trebuiască să gătesc și să pregătesc mâncarea în mod regulat, iar când am slăbit aproape 3 kg după 2 săptămâni - asta te motivează.”
Schimbarea dietei și a stilului de viață nu este adesea ușoară. Unii trebuie să se obișnuiască cu el mult timp, alții nu au aproape nici o dificultate. Și cum a reușit Daniel să facă schimbări importante? „Debutul unui„ stil de viață sănătos ”nu a fost atât de cumplit pe cât credeam. Foarte repede am aflat că mă simt mai bine, că nu am crize de foame și că iaurtul alb cu miere este un înlocuitor frumos al termixurilor artificiale de ciocolată. Mi-a luat o săptămână să mă obișnuiesc să trebuiască să gătesc și să pregătesc mâncarea în mod regulat, iar când am slăbit aproape 3 kg după 2 săptămâni - asta te motivează. "
„Cu cât îmi vine mai mult să dovedesc că funcționează și ÎL DĂM.”
„Cu o schimbare atât de radicală a stilului de viață, sprijinul familiei și al mediului este foarte important. Cu toate acestea, clienții noștri nu întâmpină întotdeauna o înțelegere completă sau chiar o atitudine de neînțeles a mediului. Întrebăm întotdeauna clienții noștri cum reacționează mediul înconjurător la schimbare și cum îi afectează și încercăm, de asemenea, să-i încurajăm și să-i motivăm în eforturile lor ”, explică Ing. Javro.
De aceea l-am întrebat pe Daniel ce reacții a întâmpinat ea. „O să spun așa: majoritatea oamenilor încearcă să-și schimbe dieta și, atunci când nu reușesc să-și atingă un obiectiv de la sine, nu vor să-și recunoască eșecul și să pună întrebări. Înainte și acum, simt privirile de neînțeles ale colegilor mei când scot iaurtul alb cu fulgi de ovăz și sirop de agave la zece. Ei bine, vreau ca ei să demonstreze cu atât mai mult că funcționează și ÎL VĂ DĂU. Prietenul a fost, de asemenea, surprins la început de decizia mea de a folosi serviciile unui nutriționist, dar a aflat rapid că mă simt și arăt mai bine, așa că mă susține. "
"Mâncarea se întâmplă să fie delicioasă și am încercat multe pentru prima dată în viața mea."
„Baza întocmirii meniurilor este orientarea către gusturile, obiceiurile și nevoile clienților noștri. Încercăm ca mâncarea să aibă un gust bun, astfel încât să o poată prepara și, dacă nu le place ceva, înlocuim imediat mâncarea sau mesele cu altceva. Satisfacția clienților noștri este prioritatea noastră. Încercăm să facem meniurile noastre variate, astfel încât clienții să aibă posibilitatea de a încerca alimente noi pe care nu le-au întâlnit până acum și să afle că chiar și mesele sănătoase sunt gustoase 🙂 "explică Ing. Javro.
După cum spune însăși Daniela: „Mâncarea se întâmplă să fie delicioasă și am încercat multe pentru prima dată în viața mea. Cum ar fi laptele de migdale, fulgii de hrișcă sau rodia. Singurul lucru care nu mi-a plăcut este orezul natural, care nu mă limitează, totuși, deoarece există încă cartofi, paste integrale din grâu, cuscus ... "
„Dacă nu încerci, nu vei ști niciodată dacă poți.”
Motivația este o parte importantă a succesului și o forță motrice în atingerea obiectivelor tale. Motivația Danielei a fost și este în special „sănătatea și simțirea bună în corpul ei”. El recomandă un sfat simplu tuturor, dacă ezită în legătură cu serviciile noastre: „Dacă nu încercați, nu veți ști niciodată dacă puteți face acest lucru”.
În concluzie, am dori să evidențiem reducerea cu succes a clientului în număr specific:
Daniele a reușit să slăbească 8 kg în timpul cooperării de trei luni cu ajutorul unei diete modificate, grăsimea totală a fost redusă cu 5%, iar valoarea grăsimii vicinale a scăzut cu 2 puncte index.
* Rezultatele clienților prezentate pe web nu sunt tipice. Rezultatele fiecărui client sunt individuale. Depinde întotdeauna de abordarea clienților și de respectarea recomandărilor propuse de nutriționiștii noștri.