Mulți antreprenori nu-și găsesc timp pentru a face exerciții fizice pe orare aglomerate. Managementul afacerii este o slujbă 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână. Cu toate acestea, activitatea fizică i-ar putea ajuta în mod semnificativ. Chiar și antreprenorii de succes care stau sau au stat în fruntea celor mai renumite companii știu acest lucru.

Cercul de finanțare a realizat un sondaj în octombrie 2016, la care au participat aproximativ 1.400 de proprietari de companii care au angajat peste 500 de lucrători.

Participanților li s-au pus întrebări precum: Cât de des săriți sau scurtați exercițiul de angajament de muncă? Cum îți afectează viața exercițiile? Iată câteva constatări:

25% dintre proprietarii de afaceri mici au declarat că nu au timp să facă mișcare în mod regulat.

Iti recomandam:

Aproape 45% dintre respondenți au spus că se simt mai puțin stresați după exerciții. 60% au fost de acord că, în general, se simt mai bine după exerciții.

Într-o perioadă de patru săptămâni, doar 12,97% dintre ei și-au finalizat exercițiile planificate.

Două treimi dintre respondenți au ratat unele sau chiar toate exercițiile planificate.

Prin urmare, activitatea fizică este importantă atunci când conduceți o afacere. Așadar, aruncați o privire asupra antreprenorilor de succes ai marilor companii care fac exerciții fizice în mod regulat (notă: statisticile privind caloriile arse se referă la exerciții fizice regulate). Aici sunt ei:

Nick Woodman

Dacă, în cazul fondatorului și CEO-ului GoPro, presupui că el se bucură de sporturi extreme ori de câte ori este posibil, atunci ai dreptate.

Se ard: 350 de calorii pe zi/1750 de calorii pe săptămână

Steve Reinemund

Fostul CEO al PepsiCo este în prezent decan al Școlii de Afaceri a Universității Wake Forest și rulează alături de studenți.

Se ard: 400 de calorii pe zi/2000 de calorii pe săptămână

John Chambers

CEO și fost CEO al CISCO Wireless rulează în fiecare zi.

Se ard: 400 de calorii pe zi/2000 de calorii pe săptămână

Brian Chesky

Cofondatorul Airbnb este un fost culturist profesionist. Și ridică zilnic greutăți grele.

Se ard: 600 de calorii pe zi/3000 de calorii pe săptămână

Jack Dorsey

CEO-ul Square și cofondatorul rețelei sociale Twitter rulează și meditează în fiecare dimineață.

Se ard: 800 de calorii pe zi/4000 de calorii pe săptămână

pentru
Mulți directori și CEO-uri păstrează o minte limpede și un corp sănătos datorită alergării. Foto: Einar H. Reynis/Unsplash

Mark Zuckerberg

CEO-ul Facebook se antrenează de cinci ori pe săptămână și are această rutină special adaptată.

Se ard: 400 de calorii pe zi/2000 de calorii pe săptămână

Anna Wintour

Redactorul-șef al VOGUE joacă tenis în fiecare zi.

Au ars: 529 calorii pe zi/2645 calorii pe săptămână

Oprah Winfrey

Fondatorul rețelei de televiziune OWN se complace în cardio de șase ori pe săptămână, împreună cu antrenamentul de forță și meditația.

Se ard: 500 de calorii pe zi/3000 de calorii pe săptămână

Tim Cook

CEO-ul Apple merge la sală aproape în fiecare zi.

Se ard: 400 de calorii pe zi/2000 de calorii pe săptămână

Elon Musk

Fondatorul PayPal, SpaceX, Tesla și SolarCity antrenează diverse cardio de două ori pe săptămână.

Se ard: 400 de calorii pe zi/800 de calorii pe săptămână

Bill Gates

Fondatorul și fostul CEO al Microsoft rulează zilnic pe benzile de alergat în sala de sport.

Se ard: 400 de calorii pe zi/2800 de calorii pe săptămână

Ursula arde

CEO-ul Xerox se antrenează cel puțin o oră în fiecare dimineață.

Se ard: 400 de calorii pe zi/2800 de calorii pe săptămână

Războinicul Padmasree

Directorul tehnic al CISCO practică în fiecare dimineață fără o rutină precisă.

Se ard: 400 de calorii pe zi/2400 de calorii pe săptămână