Vă așteptați să vă simțiți rău, veți simți gusturi diferite sau oboseală. Dar transpirați? Nu ți-ar trece prin minte din întâmplare. Ei bine, chiar și asta este o dificultate extra mică care te poate deranja în următoarele nouă luni. Dar ce n-ai face pentru micul tău nod. Totul în lume. Și așa, dragi chelnerițe, nu aveți de ales decât să suferiți transpirația o vreme. S-ar putea să vă întrebați de ce transpirați și cum puteți rezolva cel puțin parțial. Așa că respirați, vom fi bucuroși să vă explicăm totul.
Veți fi confiscat noaptea
Transpirația provine din glandele sudoripare și servește la reglarea temperaturii corpului nostru atunci când este prea cald pentru noi. Deci toată lumea transpiră, dar femeile însărcinate sunt însoțite mai des. Potrivit profesorului asistent Mary L. Rosser de la Departamentul de ginecologie și obstetrică de la Universitatea Yeshivi, aceasta este o plângere obișnuită a multor femei în timpul sarcinii. Ce cauzează transpirația excesivă în timpul sarcinii? Ei bine, pe măsură ce abdomenul tău crește, treci prin schimbări mari, crește nivelul hormonilor, volumul circulației sângelui și astfel corpul tău încearcă să se adapteze la aceste știri.
Adesea, răspunsul este transpirația, care cade în primul trimestru, mai ales noaptea. Chiar nu trebuie să vă faceți griji cu privire la acest efect secundar al sarcinii. De aceea, solicitați sfatul medicului numai dacă transpirația este însoțită de febră, bătăi rapide ale inimii sau alte modificări care vă pot pune în pericol dumneavoastră sau copilul.
Cum să-l lupți?
Transpirațiile nocturne la femeile însărcinate sunt cauzate de fluctuația nivelului de estrogen. Hipotalamusul nostru interpretează această fluctuație imprevizibilă ca o creștere anormală a temperaturii corpului nostru, astfel încât emite semnale de eliberare a căldurii foarte rapid, rezultând transpirații nocturne. Cu toate acestea, uneori îl poți aduce asupra ta, de exemplu prin stres. Prin urmare, ar trebui să fii cât se poate de cool. La urma urmei, vă așteptați râvnitul copil cu care puteți face orice. Poți lupta și împotriva acestui lucru. Ce te poate ajuta? De asemenea, că veți fi atenți la ceea ce ați făcut până acum. Activitatea fizică sub formă de mers pe jos sau yoga este foarte importantă.
Un alt remediu excelent este o dietă echilibrată a dietei bogate în calciu, vitamine și fibre. Dacă transpirațiile nocturne vă privesc, încercați să o atenuați purtând pijamale ușoare și confortabile sau, de asemenea, un pahar cu apă sau un prosop rece, care este garantat pentru a vă reîmprospăta noaptea. Pe lângă transpirațiile nocturne, este posibil să experimentați cu ușurință transpirații în timpul zilei în ultimul trimestru, în special la temperaturi ridicate în exterior. Atunci cel mai bine este să stați înăuntru, să beți cel puțin 2,5 litri de lichide pe zi și să vă îmbrăcați cu haine aerisite. Fiecare sarcină este diferită. Fie că suferiți de ea cu transpirație sau fără, merită, pentru că bebelușul dvs. vă așteaptă la sfârșitul ei.