Perioada de vară este potrivită pentru întinerirea și revitalizarea corpului. Rasayana este o terapie ayurvedică de întinerire a corpului și a minții, care se aplică după detoxifierea curățătoare pentru a întări energia, vitalitatea și vitalitatea Ojașilor. Susține asimilarea nutrienților din alimentele digerate, nutriția optimă și funcționarea sănătoasă a tuturor celor șapte țesuturi ale corpului (dhatus). Se concentrează pe întinerire și longevitate, îmbunătățirea activității creierului, inclusiv funcțiile vizuale, rezistența mentală și întărirea apărării corpului.

tratamente

Rasayana întărește sănătatea fizică și mentală generală, încetinește îmbătrânirea, favorizează pielea și pielea, stimulează memoria, concentrarea și funcțiile cognitive, ameliorează tensiunea și stresul și aduce relaxare mentală. Cele mai bune mijloace pentru o nutriție adecvată și regenerarea puterii includ lapte, sirop natural de trestie, miere, unt purificat (ghee), uleiuri, masaje, băi, odihnă și somn. Comportamentul conștient, gândirea pozitivă, emoțiile și experiențele, exprimarea iubitoare, împărtășirea inspirației, generozitatea, generozitatea, respectul față de ceilalți, respectul pentru noi înșine, bucuria a ceea ce ne bucură și capacitatea de a trăi în propria noastră tăcere contribuie la întinerirea generală a organism.

În timpul rasajanei, este necesar să se limiteze activitatea fizică și mentală excesivă și să se evite stimulentele, agitația mentală, comunicarea intensă și vizionarea la televizor. Dimpotrivă, este bine să căutați un mediu liniștit și liniștit, să rămâneți în natură, să faceți sport, să practicați sau să practicați yoga și meditație. Rasayana este potrivit în special pentru tipurile constitutive de vată pentru a stimula puterea focului digestiv și a metabolismului, a câștiga o greutate corporală sănătoasă și a crește rezistența mentală înainte de sosirea unei perioade lungi de toamnă rece și iarnă rece.

Unul dintre cele mai dovedite elixiruri rasayana este Chyawanprash datorită conținutului său bogat de plante ayurvedice cu efecte adaptogene precum: tinospora cordifolia, centella asiatica, withania somnifera, asparagus racemosus, emblica officinalis, terminalia chebula, terminalum bellirctum curimculus, piper longusa, boerrhavia sau gliciriza glabra.