Scopul tuturor tratamentelor, terapiilor și programelor de exerciții fizice este relaxarea mușchilor masticatori, reducerea asociată a sarcinii pe articulațiile maxilarului și îmbunătățirea gamei de mișcare a articulațiilor maxilarului sau posibila întărire a mușchilor masticatori atunci când sania deviază și mișcări de sanie asimetrice.
Trebuie remarcat faptul că articulațiile somn-articulație trebuie să funcționeze întotdeauna pe ambele părți în același timp și o parte este absolut dependentă de cealaltă. În același timp, trebuie avut în vedere faptul că aparent aceleași probleme pot apărea din cauza unor cauze diferite (vezi Cauze).
Rezultatul tratamentului ar trebui să fie atenuarea durerilor la nivelul articulațiilor maxilarului și îmbunătățirea funcționalității acestora (creșterea intervalului de mișcare în articulațiile maxilarului). Acest lucru este posibil numai dacă realizăm relaxarea mușchilor masticatori, ușurăm articulațiile TMK și învățăm mușchii să funcționeze corect.
Deteriorarea articulației în sine este adesea ireversibilă, dar capacitatea compensatorie a corpului este mare și dificultățile pot fi controlate cu abordarea și tratamentul corect. Recunoașterea timpurie a simptomelor și inițierea timpurie a tratamentului sunt, de asemenea, importante. Cu toate acestea, chiar dacă dispar, problemele pot reveni în timp.
Începem întotdeauna terapia cu tratamente conservatoare, reversibile. Tratamentul radical, ireversibil (chirurgie sau ortodonție) este luat în considerare numai dacă opțiunile de tratament conservatoare eșuează și sunt epuizate. Din fericire, aceste tratamente mai radicale sunt utilizate mai rar, iar majoritatea pacienților răspund bine la tratamentul conservator.
Planurile terapeutice sunt la fel de diverse ca pacienții pentru care sunt pregătiți. Fiecare pacient trebuie tratat diferit în funcție de caracterul unic al problemelor și factorii care contribuie. Tipul de tratament necesar pentru un anumit caz trebuie decis de către un medic. Tratamentul are adesea mai multe faze. Un astfel de plan pas cu pas poate fi mai lung, dar elaborat în interesul superior, deoarece poate fi suficient și un tratament de remediere mai simplu. Dacă durerea sau alte simptome persistă, tratamentul conservator este insuficient și opțiunile sale sunt epuizate, poate fi necesar un tratament mai complex, cum ar fi injectarea de medicamente în articulație, tratamentul dentar al dinților, remedierea mușcăturilor și intervenția chirurgicală.
Tratament conservator
Tratamentul conservator poate utiliza una dintre următoarele faze, pe baza evaluării individuale:
reguli generale
- Nu supraîncărcați articulațiile cu gumă de mestecat frecventă, alimente tari și „gumante”
- Nu strângeți dinții, nu scrâșniți dinți ziua sau noaptea
- Nu deschideți gura prea mult dacă articulațiile (hipermobilitatea) sunt prea mobile
- Fiți conștienți de obiceiurile fizice care pot supraîncărca TMK, gât și spate și le pot limita. Păstrați capul și gâtul relaxate.
- Minimizează stresul mental
- Atunci când afectează articulațiile temporomandibulare, trebuie depuse toate eforturile pentru a le relaxa, pentru a evita supraîncărcarea acestora.
- În unele cazuri, totuși, masajele și exercițiile simple selectate sunt adecvate
- Deplasarea laterală a saniei trebuie evitată, cu excepția cazului în care este recomandat în mod specific
- Dacă nu vă simțiți bine în timpul vreunui exercițiu, nu o faceți!
- În timpul procedurilor orale, sfătuiți-vă medicul să vă permită să închideți gura la intervale regulate pentru a ameliora presiunea asupra TMK.
- Pe vreme rece, mențineți articulațiile maxilarului calde pentru a preveni tensiunea și tensiunea musculară care însoțește senzația de frig.
Masaje și exerciții
Pentru mușchii de mestecat dureroși și rigizi, masajele sunt potrivite, uneori completate cu exerciții de relaxare, relaxare și întindere. După antrenament, de preferință după antrenamentul de către un kinetoterapeut, pacientul poate efectua și masaje și exerciții în mediul acasă. Înainte de fizioterapia musculară, este recomandabil să încălziți ușor grupul specificat de mușchi.
Poate că va trebui să vă așteptați la o perioadă de „încercare și eroare”. La urma urmei, tu vei decide care tratament este cel mai potrivit pentru tine. Potrivit unei opinii, 90% din toate semnele și simptomele vor fi atenuate cu o îngrijire minimă și un tratament conservator. Cu toate acestea, există riscul ca simptomele să se agraveze dacă regimul de tratament nu este potrivit pentru dumneavoastră.
- Masajesunt efectuate cu presiunea degetelor, chiar și cu durere ușoară. Exemple de masaje:
Masaj de suprafață. Stimulează terminațiile nervoase, reducând astfel percepția durerii. Se efectuează prin frecarea ușoară a zonelor dureroase, atingerea, frământarea cu degetele uscate sau frecarea unui gel de masaj (sau a unui gel care conține medicamente antiinflamatoare nesteroidiene).
Masaj profund. Se efectuează prin mișcări circulare ale degetelor sub o presiune mai pronunțată. Înainte de masaj, se recomandă preîncălzirea mușchilor timp de 10-15 minute (vezi aplicarea căldurii).
Mușchiul temporal (m. Temporalis) este masat pe ambele părți cu mâinile (palmele sau arătătorul și degetul mijlociu).
Mușchiul interior al aripii (m. Pterygoideus medialis), în special atașamentul său - poate fi îndepărtat cu capul înclinat cu degetul mare, pe marginea interioară a unghiului (îndoirea saniei sub ureche) a saniei. Se masează cu presiunea degetului mare pe partea interioară a unghiului saniei și în același timp cu celelalte degete pe marginea exterioară a unghiului saniei - acolo masăm și mușchiul maseter exterior (m. Masseter).
Mușchiul dublu abdominal, abdomenul său posterior (m. Digastricus, venter posterior) este masat cu abdomenul degetului arătător în mișcări circulare în gaura de sub lobul urechii.
Se recomandă efectuarea masajelor de cel puțin 4 ori pe zi timp de 3 minute.