Conținutul articolului

diabetului

Diabet - simptome

  • oboseală
  • ameţeală
  • senzație de foame
  • senzație de sete și exces de urină
  • confuzie, neliniște
  • durere de cap
  • amorțeală sau furnicături la nivelul picioarelor sau brațelor
  • în diabetul de tip I devine și mai sărac
  • în diabetul II. tip, pot apărea complicații:
    • cataractă
    • neuropatie
    • boală renală diabetică
    • ulcere la nivelul membrelor anterioare
    • boli cardiovasculare

Simptomele diabetului de tip I pot începe rapid, în câteva săptămâni. Simptomele diabetului II. acestea se dezvoltă adesea încet - de-a lungul câtorva ani - și pot fi atât de blânde încât nici măcar nu le observați. Multe persoane cu diabet de tip 2 nu au simptome. Unii oameni nu descoperă că au boala până nu au probleme de sănătate legate de diabet, cum ar fi vederea încețoșată sau probleme cardiace.

Când să vedeți un medic

  • dacă aveți oricare dintre simptome sau dacă rănile vă vindecă prost, vedeți senzații de încețoșare, plictisitoare sau de arsură în mâini sau picioare

Consultați imediat un medic

  • aveți diabet și aveți răsuciri persistente ale capului, vărsături repetate, febră, dificultăți severe de respirație, durere agravată sau incapacitate de a gândi clar

Diabet - tratament

Scopul terapiei cu diabet este de a menține nivelul zahărului din sânge în limite normale.

  • diabet de tip I - necesită administrare zilnică injecții cu insulină
  • diabet II. tip - este puțin probabil să aveți nevoie de insulină, dar este posibil să aveți nevoie de tratament cu unele dintre medicamentele antidiabetice administrate în comprimate

Diabet - tratament la domiciliu

Plante medicinale

Următorul tratament recomandat nu înlocuiește tratamentul clasic al diabetului, dar poate îmbunătăți senzația de sănătate generală. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua medicamente pe bază de plante.

  • usturoi și ceapă - mâncați zilnic usturoi crud, ceapă gătită sau suc de ceapă - ajută la îmbunătățirea circulației sanguine și la scăderea zahărului din sânge
  • rădăcină de păpădie medicală - bea zilnic o ceașcă de ceai, stimulează pancreasul și stimulează producția de insulină, alte remedii tradiționale pentru glicemia crescută sunt frunzele și frunzele de brusture și ceaiul de afine
  • Ginseng siberian - este un mijloc „adaptativ”, ceea ce înseamnă că ajută organismul să regleze metabolismul și, eventual, nivelul de zahăr din sânge fluctuant
  • ulei de primăvară - bogat în acid gamalinolenic, ameliorează durerile și furnicăturile cauzate de afectarea nervilor diabetici

Nutriție

  • 4-5 mese mai mici pe zi - Împărțiți consumul zilnic de alimente în mod egal, patru până la cinci mese mai mici vor permite organismului să regleze mai bine nivelul zahărului din sânge decât două sau trei mese mari
  • glucide - ar trebui să obțineți în principal din leguminoase, cereale integrale, fructe și legume - de preferință cinci porții pe zi
  • grăsimi - reduceți aportul de grăsimi saturate și, dimpotrivă, creșteți aportul de acizi grași omega 3 sau omega 6, care se găsesc în peștele gras sau în nucile și uleiul presat la rece, precum și aportul de grăsimi monoinsaturate (cum ar fi uleiul de măsline) porții de pește gras pe săptămână, mai multe nuci sau semințe pe zi
  • Index glicemic - unele alimente cu carbohidrați sunt transformate în zahăr mai repede decât altele prin digestie. Prin urmare, se spune că au un indice glicemic ridicat. Diabeticul ar trebui să aleagă în special acele alimente care sunt digerate lent și, prin urmare, indicele lor glicemic este relativ scăzut. Dacă mâncați un aliment cu un indice glicemic ridicat, consumați în același timp grăsimi și proteine ​​pentru a reduce indicele glicemic global al mesei. Tipurile de indice glicemic sunt:
    • foarte jos - legume cu frunze verzi, fasole rosie, soia, linte, arahide, unt, branza, oua, peste, fructe de mare, carne, orz, fructoza (zahar din fructe)
    • scăzut - fasole coptă, fasole lima, fasole chineză, naut, nuci, cartofi dulci, porumb, mere, struguri, portocale, pere, lapte, iaurt, pâine neagră, fulgi de ovăz, cârpă de grâu, paste
    • mediu - diverse sfeclă, pepene roșu, stafide, banane, pâine integrală și albă, biscuiți de secară, orez, muesli, zahăr alb
    • înalt - cartofi, păstârnac, morcovi, pâine albă franceză, biscuiți de orez, fulgi de porumb, burizone, miere

Exercițiu

Exercițiile fizice regulate ajută la menținerea greutății, deci este foarte important în tratamentul diabetului II. tip. Dacă diabetul dvs. se datorează rezistenței la insulină, este posibil să constatați că exercițiile fizice vă cresc sensibilitatea la acesta și vă ajută să reglați nivelul zahărului din sânge. Exercițiul intens crește cantitatea de zahăr luată de mușchi până la 72 de ore!

De la farmacie

Unele vitamine și minerale ajută organismul să facă față diabetului. De obicei, le puteți obține dintr-o dietă echilibrată, dar discutați cu medicul dumneavoastră dacă nu ar fi potrivit să le luați sub formă de suplimente alimentare.

  • vitaminele A, B, C, E și flavonoide - poate ajuta la întârzierea complicațiilor pe termen lung ale diabetului
  • crom - ajută la creșterea eficienței insulinei. Picolinatul de crom din supliment poate fi benefic în reglarea nivelului de zahăr din sânge.
  • magneziu - ajută la reducerea rezistenței la insulină și astfel îmbunătățește controlul glicemiei
  • mangan - Pacienții cu diabet au o deficiență de mangan, care ajută la menținerea sănătății vaselor de sânge
  • zinc - la pacienții cu diabet II. tip, poate fi necesar să-i mărească veniturile

Aromaterapie

  • eucalipt și ulei de lămâie - afectează activitatea pancreasului, adăugați-le la baie, fie ambele, fie individual
  • ulei de semințe de migdale dulci sau de struguri - puteți adăuga cinci picături de eucalipt și ulei de lămâie și utilizați acest amestec pentru un masaj

Diabet - tipuri

Există două tipuri de diabet:

Diabetul - cauze

  • gene - istoricul familial de diabet face ca femeia să aibă mai multe șanse de a dezvolta diabet gestațional (sarcină), sugerând că genele joacă un rol
  • mutații genetice - diabetul monogen este cauzat de mutații sau modificări ale unei gene. Aceste modificări trec de obicei prin familii, dar uneori mutația genică are loc independent. Majoritatea acestor mutații genetice cauzează diabet, făcând pancreasul mai puțin capabil să producă insulină.
  • boli hormonale - unele boli hormonale determină organismul să producă prea mulți anumiți hormoni, care uneori provoacă rezistență la insulină și diabet
    • Sindromul Cushing - apare atunci când organismul produce prea mult cortizol - adesea numit „hormon al stresului”
    • acromegalie - apare atunci când organismul produce prea mult hormon de creștere
    • hipertiroidism - apare atunci când glanda tiroidă produce prea mulți hormoni
  • leziuni pancreatice - atât ancreatita, cât și cancerul pancreatic pot deteriora celulele beta sau le pot face mai puțin capabile să producă insulină, ducând la diabet. Dacă pancreasul deteriorat este îndepărtat, diabetul va apărea din cauza pierderii celulelor beta.
  • droguri - uneori unele medicamente pot deteriora celulele beta sau pot afecta modul în care funcționează insulina

Diabet - prevenire

În ceea ce privește diabetul II. tipul - cel mai frecvent tip de diabet - prevenirea este foarte importantă. Este deosebit de important să faceți din prevenirea diabetului o prioritate dacă aveți un risc crescut de diabet, de exemplu, dacă sunteți supraponderal sau aveți antecedente familiale ale bolii sau ați fost diagnosticat cu prediabet (tulburare de glucoză în repaus alimentar).

Câteva schimbări simple în stilul tău de viață te pot ajuta să eviți complicațiile grave de sănătate viitoare ale diabetului, cum ar fi afectarea nervilor, rinichilor și inimii.

Activitate fizica

Există multe beneficii pentru activitatea fizică regulată. Exercițiile fizice vă pot ajuta:

  • reduce greutatea
  • scăderea zahărului din sânge
  • crește sensibilitatea la insulină - care ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge în intervalul normal

Cercetările arată că exercițiile aerobice și antrenamentul de rezistență pot ajuta la controlul diabetului. Cel mai mare beneficiu vine de la un program de fitness care include ambele.

Fibre dietetice

Includeți suficientă fibră în meniu. Fibra vă poate ajuta:

  • reduce riscul de diabet prin îmbunătățirea controlului glicemiei
  • reduce riscul bolilor de inimă
  • Promovează pierderea în greutate ajutându-te să te simți împlinit

Alimentele bogate în fibre includ fructe, legume, fasole, cereale integrale și nuci.

Produse din cereale integrale

Cerealele integrale contribuie la reducerea riscului de diabet și contribuie la menținerea stabilă a nivelului de zahăr din sânge. Multe alimente fabricate din cereale integrale sunt gata de consum, inclusiv o varietate de pâine, paste și cereale. Asigurați-vă că cuvântul „cereale integrale” de pe ambalaj se numără printre primele articole din lista de ingrediente.

Grăsimi și proteine

Limitați cantitatea de grăsimi din dietă la 30% din aportul total de energie și obțineți doar 20% din energie din proteine.

Crom pentru reglarea zahărului din sânge

Mănâncă cât mai multe legume verzi, ouă, brânză și leguminoase. Sunt bogate în crom, un mineral necesar pentru ca insulina să funcționeze corect.