Traumele neprelucrate nu vor dispărea, vor reveni la generațiile viitoare
Vindecați medicina tradițională chineză de problemele cronice de sănătate
Fără teroare
Transmiterea traumei generației următoare
Noile tendințe în psihoterapie încep în prezent să abordeze traumele în afara individului. Cercetătorii se gândesc la evenimente traumatice din întreaga familie sau chiar din istoria socială. Tragedii de diferite tipuri și intensități precum sinuciderea, războiul, moartea prematură a unui copil, părinții sau frații pot transmite valuri de anxietate într-o cascadă de la o generație la alta. Evoluțiile recente în biologia celulară, neurobiologia, epigenetica și psihologia dezvoltării subliniază importanța explorării a cel puțin trei generații de istorie a familiei pentru a înțelege mai bine tiparele de traume și suferințe care reapar. Un exemplu ilustrativ în acest sens este povestea unui pacient pe nume Jessie.
Jessie a fost afectată de insomnie mai mult de un an, ceea ce i-a schimbat întreaga viață. Un atlet de succes și un student A au devenit victime ale depresiei și ale deznădejdii. El a căutat cu disperare ajutor de la trei medici, doi psihologi, la clinica de somn și de la un medic natural. Cu toate acestea, niciunul dintre ei nu a putut să-l ajute. El însuși nu știa ce i-ar putea provoca insomnia. Dormitul a fost întotdeauna ușor pentru el până în fatidica noapte imediat după împlinirea a 19 ani. S-a trezit noaptea, a avut un fior și oricât a încercat să se încălzească, era foarte frig. S-a trezit în el o frică ciudată că s-ar putea întâmpla ceva teribil dacă va adormi din nou. S-a gândit că, dacă va adormi, nu se va mai trezi niciodată. Această teamă îl ținea conștient și se repeta în fiecare seară. Jessie știa că era o frică irațională, dar nu se putea apăra împotriva ei. Când a vorbit despre problemele sale, terapeutul a surprins un detaliu recurent - iarna extremă. El l-a întrebat dacă cineva din familia sa a suferit un traumatism asociat cu frig extrem, adormire sau vârsta de nouăsprezece ani.
Jessie și-a amintit că mama lui îi povestise recent despre moartea tragică a unchiului său, pe care nu-l cunoscuse niciodată. Unchiul Colin avea doar nouăsprezece ani când a înghețat în timp ce verifica cablul electric. Probabil că a căzut la pământ într-un viscol și a murit de hipotermie. Familia a fost atât de afectată de moartea tragică încât nu i-au mai pomenit niciodată numele. Ulterior, trei decenii mai târziu, Jessie a retrăit în mod inconștient aspecte ale morții lui Colin, o teamă specială de a leșina. Adormită, Jessie a evocat aceleași sentimente pe care le trăise Colin cu ani în urmă.
Odată ce a înțeles motivul insomniei, a reușit în cele din urmă să-și explice frica de a adormi. În procesul de vindecare, Jessie a învățat să se elibereze de trauma unchiului său, pe care nu l-a cunoscut niciodată, dar a cărui frică a acceptat-o fără să știe. Nu numai că a fost ușurat de insomnie, dar a găsit și o legătură mai profundă cu familia, prezentul și trecutul.
Cercetări surprinzătoare privind nivelurile de cortizol
Oamenii de știință știu deja cum să identifice trăsăturile biologice - un fel de înregistrare prin care traumele sunt transmise din generație în generație. Rachel Yehuda, profesor de psihiatrie și neuroștiințe la Școala de Medicină Mount Sinai din New York City, este unul dintre cei mai mari experți din lume în tulburarea de stres posttraumatică (PTSD). O serie de studii au abordat neurologia PTSD la supraviețuitorii Holocaustului și la copiii lor. Cercetările sale asupra cortizolului (un hormon al stresului care ajută corpul să revină la normal după supraviețuirea traumei) și efectele sale asupra creierului au revoluționat înțelegerea și tratamentul PTSD. În evenimente sau stimuli similari traumei din trecut, persoanele cu TSPT au experimentat aceleași sentimente ca și în trecut și au prezentat simptome precum depresie, anxietate, amorțeală, insomnie sau coșmaruri.
Yehuda și echipa ei au descoperit că descendenții supraviețuitorilor Holocaustului s-au născut cu aceleași niveluri scăzute de cortizol ca și strămoșii lor. Aceasta este o predispoziție de a supraviețui simptomelor PTSD din generația anterioară. Descoperirea nivelurilor scăzute de cortizol la persoanele cu traume a fost controversată, deoarece se opune noțiunii comune că stresul este asociat cu niveluri ridicate de cortizol. În special în cazul PTSD, producția de cortizol poate fi suprimată, ceea ce contribuie la niveluri scăzute de măsurare atât la supraviețuitori, cât și la copiii lor.
În mod similar, niveluri scăzute de cortizol au fost găsite la veteranii de război, mamele însărcinate și copiii lor care au dezvoltat PTSD după ce au fost supuși unui atac terorist asupra World Trade Center. Nu numai că nivelul lor de cortizol a scăzut, dar, pe lângă PTSD, copiii au fost caracterizați de sindromul durerii cronice și sindromul oboselii cronice. Până la 50 până la 70% dintre pacienții cu TSPT îndeplinesc criteriile de diagnostic pentru depresie, schimbări de dispoziție și tulburări de anxietate.
Cercetările profesorului Yehuda au dezvăluit că oamenii sunt de trei ori mai predispuși să aibă PTSD dacă un părinte îl are deja, ceea ce este asociat cu o probabilitate mai mare de depresie sau anxietate. Yehuda a fost primul dintre cercetători care a arătat că descendenții persoanelor traumatizate poartă simptomele fizice și emoționale ale traumei, la care nu au participat direct.
Cum se vindecă?
Dacă trauma este prea mare pentru a fi rezolvată într-o generație, aceasta va trece la următoarea. Este natura umană. Dacă durerea este prea mare, oamenii tind să o evite. Cu toate acestea, prin blocarea sentimentelor, se previne, fără să știe, procesul de vindecare care duce la relaxare și vindecare naturală.
Terapia recunoscută la nivel global Cesta se ocupă și de eliberarea blocajelor emoționale din corp. Traumele neprocesate emoțional, gândurile critice și durerea din trecut pot duce în cele din urmă la modele nesănătoase de comportament, probleme de sănătate fizică și mentală. Scopul terapiei este de a dezvălui blocaje și de a obține experiența emoțională a traumei netratate nu numai din trecutul pacientului, ci și din viața strămoșilor săi. Un proces simplu declanșează procese masive de auto-vindecare la nivelul corpului și al psihicului. Calea este extrem de eficientă nu numai în eliminarea problemelor fizice, ci și în depresie, anxietate și fobii.