Este necesar să beți chiar și în zilele reci, altfel corpul suferă

S-a răcit afară și numărul zilelor însorite este în continuare în scădere. În zilele uscate, uităm adesea că nu numai în căldura verii trebuie să ne păstrăm regimul de băut.

chiar

Chiar și în timpul toamnei și iernii, este necesar să se completeze nutrienți și minerale nu numai printr-o dietă adecvată, ci și băuturi.

Faptul că uităm de un regim obișnuit de băut iarna și toamna se datorează și faptului că nu transpirăm atât de mult. Ești confuz de diversele informații despre cantitatea de lichide pe care ar trebui să le iei zilnic? Aceste informații depind în principal de greutatea dvs. și de situația specifică sau activitatea pe care o desfășurați în prezent. Calculul de bază este de 0,03 l x greutatea dvs. în kg. La greutate de ex. 60 kg vor reprezenta 1,8 litri de lichid pe zi. Această valoare trebuie respectată nu numai în lunile de vară, ci și pe tot parcursul anului.

Firește, dieta noastră se schimbă și în ceea ce privește anotimpurile. În timp ce primăvara și vara avem o mulțime de vitamine și minerale în forma lor cea mai naturală, adică în principal în fructe și legume, în toamnă și iarnă alegerea fructelor de sezon este limitată. Cu toate acestea, deficitul pe termen lung de vitamine și minerale afectează funcționarea întregului organism. Completați-vă dieta cu consumul de ape minerale echilibrate. Apa minerală Budiš, cu conținutul său de substanțe minerale - în special calciu, potasiu, magneziu - este, de asemenea, necesară pentru evoluția corectă a tuturor proceselor chimice și fizice din corp în perioada uscată. Bea apă minerală Trezește-ți și reîmprospătează-ți corpul chiar și la frig, pentru lunile solicitante corpului tău.

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

5 lucruri despre care nu aveai idee despre Budiš

Apa minerală face parte din regimul de băut al multor oameni pe termen lung și regulat. Dar chiar și un astfel de mineral obișnuit poate fi neobișnuit.

Îți place apa minerală? Rămâneți să bea aceste principii

Apa minerală este o sursă de mai multe minerale și oligoelemente, dar acestea se găsesc și în alte surse. Sodiul poate fi principala problemă.

Ce se întâmplă când îți îmbogățești regimul de băut cu apă minerală?

Baza regimului nostru de băut ar trebui să fie apa pură. Dar dacă adăugăm și o apă minerală adecvată în cantitate potrivită, cu siguranță nu vă vom afecta sănătatea, dimpotrivă.