Nu orice femeie și bărbat are un corp ideal. Desigur, problemele bărbaților cu aspect fizic de obicei nu irită la fel de mult ca noi - totuși, doar o femeie este de așteptat să acorde o atenție deosebită aspectului său ca un bărbat obișnuit.

toate

Genetica are, de asemenea, degetele în aspectul nostru și nu este întotdeauna posibil să facem din fiecare femeie un model, chiar dacă mănâncă strict și exercită. Diferite boli pot provoca, de asemenea, problema. Dacă nu ai silueta perfectă?

Nu este vorba doar de slăbit

Majoritatea femeilor care nu sunt mulțumite de silueta lor își urăsc corpurile sunt dezamăgite, nefericite, nemulțumite. Le este rușine de ei înșiși, cu atât mai mult de ceilalți, iar viața lor este însoțită de dureri psihice. Dacă sunteți obezi sau supraponderali, este important să vă dați seama că trebuie să faceți mult mai mult decât să slăbiți. Este foarte important să lucrezi și la psihicul tău. La final, altfel nici nu vei slăbi, sau doar pentru o vreme.

Nu-l mai urâi - este al tău

Cel mai important lucru este să schimbi viziunea propriului corp - să începi să îl accepți așa cum este. Când reușești și începi să o privești cu dragoste, viața ta se va schimba și, în cele din urmă, corpul tău va fi în bine.

Ce se schimbă toate când nu mai urăști?

1. Te vei simți mai puternic

Când te simți mai bine în corpul tău, nici nu vei mai avea nevoie să mănânci atât de mult. Multe femei mănâncă în mod repetat și își tratează durerea pentru sentimentul neplăcut al propriului corp, înecându-și din nou durerea în mâncare. Este un cerc vicios din care este necesar să ieși, pentru că altfel nimic nu se va schimba în bine în viața ta. Ai încredere în corpul tău și construiește o relație pozitivă cu acesta. Atunci ei te vor rambursa pentru asta.

2. Mișcarea este bucurie, nu pedeapsă

Femeile care au probleme cu greutatea consideră mișcarea literalmente o pedeapsă. Schimbați-vă atitudinea - și voi puteți simți bucuria mișcării, plus bucuria unui corp mereu înfățișat. Simona, care avea probleme cu obezitatea, a declarat pentru Diva.sk:

„Când prietenul meu mi-a spus să merg cu ea la sală, nu am fost încântată. Pentru prima dată, a fost literalmente teribil. Nu am putut face cardio mai mult de un minut pentru că simțeam că plămânii îmi vor rupe, picioarele mi se vor rupe și mă voi prăbuși ".

Desigur, a trebuit să fie recompensată pentru acest sentiment teribil - cu mâncare bogată și cât mai sănătoasă posibil. Acesta este din nou ceva de depășit, în câteva lecții ea a simțit deja bucuria mișcării și nu a trebuit să fie pedepsită deloc cu mâncare. Dimpotrivă, a început să fie atentă la dieta ei, pentru că a constatat că atunci când mânca mâncare nu era plăcută. Și greutatea ei a coborât o bucurie.

3. Îți schimbi accesul la alimente

Mâncarea poate afecta și starea de spirit în care vă aflați. Mâncărurile dulci, grase și fast-food nu vor adăuga sentimentul de confort al nimănui. Când te împrietenești cu corpul tău, vei alege mâncarea pe care i-o dai mai atent și mai atent. Veți învăța să percepeți un sentiment de plinătate și poate după ani veți simți un sentiment de foame reală, nu ecoul unui stomac supărat. Mâncarea este cea care îți afectează foarte mult corpul - și nu îi vei răni pe cei pe care îi iubești!

4 mituri despre corpul feminin: Cu siguranță nu credeți asta! >>

4. Te vei simți ca și cum ai fi în propria piele

Când te-ai simțit ultima dată confortabil în propria piele? Veți reuși atunci când încetați să fiți obsedați de propria greutate și de gândurile despre ceea ce cred ceilalți oameni despre voi. Cu cât îți urăști propriul corp, cu atât vei fi mai amabil. Puteți face mult mai mult ca oricând și credeți că va fi vizibil în starea dumneavoastră fizică și mentală.

5. Viața ta se va întoarce la mers și la postură

Starea mentală proastă, nemulțumirea față de sine se reflectă și în postura fizică. Umerii suspendați, coloana vertebrală încovoiată, mersul lent, fără energie. Totul va fi complet diferit atunci când veți găsi o relație pozitivă cu propriul corp și veți începe să vă îngrijiți de el. O postură verticală, un pas energic vă vor reveni și, în cele din urmă, după ani de zile, veți simți că nu sunteți într-un impas, ci că aveți viitorul în mâini, ceea ce aduce multe posibilități. Nu merita?