BRATISLAVA, 12 aprilie (WEBNOVINY) - În sfârșit, este primăvara și odată cu ea tot mai mult soare, care te invită să stai în aer curat. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că radiațiile UV dăunătoare pun în pericol și pielea în timpul activităților precum grădinăritul, sportul sau mersul pe jos obișnuit, nu numai în timpul plajei vizate. Un factor important de risc este acela că pielea este cea mai sensibilă la soare după lunile lungi de iarnă. De aceea, trebuie luată în considerare protecția solară la înlocuirea paltoanelor de iarnă cu mâneci scurte.

începi

Următorul punct de cotitură va veni pe 21 iunie, ziua solstițiului de vară. În acel moment, emisfera nordică este cea mai înclinată spre soare, iar razele soarelui cad direct asupra noastră. Este adevărat că cu cât traseul razelor solare este mai scurt, cu atât mai puțină radiație UV este absorbită de ozonul atmosferic și, prin urmare, prezintă un risc mai mare pentru pielea și sănătatea noastră.

Sfaturi pentru o protecție solară adecvată:

1. Alegeți produs de calitate, care a suferit suficiente studii clinice și teste și poate garanta gradul de protecție necesar împotriva radiațiilor UVA și UVB.

2. Selectați factor de protecție în funcție de fototipul dvs.. Inițial, până când pielea este obișnuită cu soarele, ajungeți la un produs cu un factor de protecție mai mare, ulterior puteți reduce factorul de protecție în funcție de fototipul dvs. Pentru copii, alegeți întotdeauna unul dintre produsele destinate copiilor, care să le ofere protecția necesară.

3. Lăsați pielea să se obișnuiască cu soarele. În primele zile, expuneți pielea la soare doar pentru o perioadă scurtă de timp, în ciuda utilizării unei protecții solare.

4. Aplicați o cantitate suficientă de produs pe piele - dacă aplicați o cantitate mică, factorul de protecție al produsului poate fi redus cu până la jumătate. Doza zilnică recomandată de produs pentru un adult pentru întregul corp este de aproximativ 35 ml de produs protector, un copil de 7 ani necesită aproximativ jumătate.

5. Protector aplicați produsul pe piele cu aproximativ 20 de minute înainte de expunerea la lumina soarelui. Acest timp este necesar pentru ca produsul să se înmoaie în piele și să asigure o protecție optimă.

6. Dacă este necesar (de exemplu, în contact cu săpun), se recomandă cerere protecție solară a repeta. Pentru sporturile nautice, alegeți produse extrem de rezistente la apă.

7. Știi asta aplicarea repetată a produsului protector nu prelungește timpul în care puteți fi expus la lumina soarelui fără efecte negative pentru sănătatea ta.

8. În timpul sporturilor intense, este important ca transpirația să se evapore, astfel încât corpul să se răcească. Unguentele și uleiurile previn transpirația. Pentru transpirația intensă, se recomandă, prin urmare, să preferați produsele care conțin mai puține lipide (grăsimi) și sunt rezistente la apă și transpirație.

9. Nu uita trata, de asemenea, zonele puternic expuse la soare precum buze, nas, urechi sau chelie.

10. După un sejur la soare nu uita trata este stresat și uscat piele.

Fiecare piele reacționează diferit la lumina soarelui, copiii și persoanele cu piele ușoară și sensibilă fiind cele mai expuse riscului. O estimare aproximativă a sensibilității pielii este posibilă folosind așa-numitul fototip, care determină pragul de înroșire a pielii în timpul șederii neprotejate la soare. Cu toate acestea, riscul de arsuri ale pielii depinde și de locația geografică, sezonul, ora din zi, durata luminii solare, precum și de gradul de rumenire a pielii înainte de contactul cu soarele.

Radiațiile UV sunt împărțite în radiații UVA și UVB în funcție de lungimea de undă a radiației, care, în funcție de adâncimea de penetrare în piele, poate provoca leziuni acute sau cronice ale pielii. Radiațiile UVB sunt responsabile pentru rumenirea pielii și în special pentru arderea acesteia, în timp ce arderea multiplă crește riscul de cancer de piele la vârsta adultă.

Deteriorarea solară a pielii apare cu mult înainte ca cancerul să se dezvolte și să se manifeste. Radiațiile UVA, la rândul lor, pătrund adânc în piele și afectează fibrele elastice ale țesutului conjunctiv. Drept urmare, elasticitatea pielii scade și se formează riduri. Acest tip de radiații accelerează, de asemenea, formarea petelor de vârstă și este responsabil pentru formarea așa-numitelor alergie solară.

Intensitatea radiației UV este exprimată de o unitate stabilită la nivel internațional pentru măsurarea intensității radiațiilor ultraviolete, așa-numita Indicele UV. Este o scală simplă de numere (de la 0 la 11+). Cu cât este mai mare indicele UV, cu atât este mai mare riscul de arsuri ale pielii. Cerul înnorat își reduce intensitatea radiației, dar eliberează în continuare până la 40-60 la sută din razele soarelui. Așadar, nu vă lăsați păcăliți de vremea aparent urâtă - puteți totuși să vă ardeți, chiar dacă poate pentru o perioadă ceva mai lungă.

Lumina soarelui reprezintă cea mai mare amenințare pentru micuții noștri. Pe de o parte, deoarece pielea lor este foarte moale și sensibilă la soare, deoarece suprafața, stratul de colț al pielii nu este încă pe deplin dezvoltat. Pe de altă parte, acest lucru se datorează și faptului că copiii sunt incapabili să aibă grijă de ei înșiși și, în căldura jocurilor și distracției, sunt expuși unui risc mai mare de arsuri fără o protecție fiabilă.

În cazul sugarilor și copiilor mici, trebuie să aveți grijă să nu le expuneți la lumina directă a soarelui, chiar dacă ați folosit produse de protecție solară. În general, se recomandă utilizarea produselor cu filtre pur fizice la copii cu vârsta sub 1 an și la persoanele cu pielea foarte sensibilă. Este important să știm că pielea copiilor își amintește mai mult.

Studiile sugerează că prevenirea arsurilor pielii înainte de vârsta de 20 de ani va reduce riscul de melanom. Cu toate acestea, au arătat, de asemenea, că un procent mare de copii au suferit arsuri. De exemplu, 31% dintre adolescenți nu se protejează cu creme în afara vacanțelor de vară și 26% recunosc că sunt dispuși să accepte arsurile solare în efortul de a se bronza.