care

Este bine cunoscut faptul că fumatul dăunează sănătății. Dar mulți fumători continuă acest obicei, parțial pentru că este susținut de diferite mituri și jumătăți de adevăruri. Să aruncăm o privire mai atentă.

Dacă mențin un stil de viață sănătos, fumatul nu contează

Mănânci sănătos și faci mișcare? Acest lucru este extraordinar, dar dacă fumezi, un stil de viață sănătos pur și simplu nu te va proteja de posibilitatea apariției bolilor. Fumul de țigară va fi ușor absorbit de corpul dumneavoastră în timpul fumatului și, din păcate, exercițiile fizice nu îi vor scoate din corp. Acest lucru se aplică și aportului unei cantități suficiente de vitamine și minerale - consecințele fumatului sunt eliminate miraculos din organism.

Citiți: Un elixir simplu pentru a vă curăța plămânii de nicotină și gudron

Țigările „ușoare” cauzează mai puține leziuni ale plămânilor

În multe cazuri, țigările „ușoare” nu reprezintă o alternativă mai bună și mai sănătoasă la țigările convenționale. Dacă fumătorii solizi se mută la această specie, de obicei fumează mai multe țigări sau inspiră profund. Ca urmare, numărul fumurilor care intră în plămâni nu este mai mic.

Fumez de mulți ani, daunele nu pot fi reparate și nu merită

Daunele pe care fumatul le face corpului se acumulează treptat. Cu cât fumezi mai mult, cu atât îți faci mai mult rău. Dar dacă decideți să renunțați la fumat în orice moment, acesta vă poate aduce beneficii doar sănătății. Aflați ce se întâmplă la câteva minute, ore, zile și săptămâni după ce ați renunțat la fumat.

Renunțarea la fumat este stresantă, iar stresul nu este sănătos

Este adevărat că a pune capăt acestui obicei prost pentru bine este stresant. Dar, pe termen lung, este întotdeauna mai bine să depășești această perioadă decât să îți dăunezi sănătatea pe termen lung prin fumat. Adaptându-vă la un stil de viață mai sănătos, în cele din urmă vă veți simți mult mai fericiți și veți avea cu siguranță rezultate mai bune pentru sănătate. Nu dă roade în câteva luni de stres?

Când renunț la fumat, mă îngraș, ceea ce este la fel de rău ca și fumatul

Fumătorii au adesea o fixare orală pe care o satisfac cu mâncare în loc de țigări. Este adevărat că mulți oameni se îngrașă în timp ce se opresc din fumat. Dar nu trebuie să fie întotdeauna așa și cu siguranță nu este permanent dacă vă dați seama de această problemă și o rezolvați.

Citiți: Cum să renunțați la fumat?

Dacă simțiți că nu puteți renunța la fumat fără ajutor, solicitați ajutor de la un medic sau de la rude. Un astfel de sprijin te poate ajuta cu adevărat.

Dacă reduc puțin doza zilnică, va fi suficient

Limitarea consumului zilnic de țigări nu este o strategie suficient de eficientă. Fumătorii care fac acest lucru tind să inspire un număr mai mic și mai adânc - literalmente „trag” adânc. Astfel, aceeași cantitate (dacă nu chiar mai mare) de fum de țigară pătrunde în plămâni.

Singura boală cauzată de fumat este cancerul pulmonar

Dacă credeți că singurul lucru care fumează fumători este cancerul pulmonar, vă înșelați. Fumatul este, de asemenea, asociat cu emfizem (mărire anormală) a plămânilor, precum și cu bronșită, boli de inimă, hipertensiune arterială și colesterol, cancer la laringe, gură și esofag.

Citiți: Fumatul pasiv - care sunt consecințele asupra sănătății?

Fumând, mă rănesc doar pe mine

Zeci de mii de oameni mor în fiecare an ca urmare a fumului pasiv. Fumătorii pasivi au, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta astm, probleme respiratorii și infecții ale urechii. Fumatul pasiv nu pune doar în pericol alte persoane, ci și animalele de companie.