18.11. 2011 Ne pasă de sănătatea ta mintală și vrem să te scutim de traume inutile care ar putea fi resimțite când stai pe cântar.
Isifa.com
Popular de pe web
TIMPUL NAȘTERII are un impact mai mare asupra vieții DRAGOSTEI decât credeai: vei înroși!
8 întrebări frecvente despre coronavirus care îi deranjează mult pe slovaci: Este adevărat, nu credeți mitul!
Știi câte kilograme de deșeuri creezi într-o zi? Vei fi uimit!
Cuvinte FRUMOASE ale Nelei Pocisková: Mărturisire intimă către Filip, avem garanția IMPACT!
Ilona Csáková își roti piciorul peste picior și într-o rochie cu un decolteu adânc. Arăta ca o ZEINĂ
Articole similare
17 sfaturi excelente pentru a începe pierderea în greutate
Legat de subiect
Pierderea în greutate după patruzeci de ani
Alimente după care să slăbești
Sfatul bunicii
Cum să piardă în greutate
Dacă vă luptați pentru a fi ușor supraponderal, vă vom sfătui când trebuie luată în considerare cântărirea și când trebuie cântărită.
Nu cântăriți dacă:
. esti stresat
Plus 1 kg la fiecare trei zile
Cu stomacul plin, lumea nu pare atât de îngrozitoare. Sângele care a locuit până acum în creier și a stimulat activitatea neuronală a febrei în activitatea febrilă, se scurge în stomac și se dedică mafiei zdrobite. Când ai stres șocant și nu intenționezi să fumezi unul de celălalt, corpul cere „îmbrățișare și înțelegere” sub formă de zahăr. Cu cât durează mai mult stresul, cu atât consecințele pot fi mai grave. Și nu doar personajul. Opusul este cazul când stresul este cauzat de tristețe sau pierdere. Clasamentul vedetelor și non-vedetelor care și-au pierdut osul în procedurile de divorț și separare este un articol separat.
. aveți un PMS
Plus 2 - 3 kg
Aveți un PMS? Nu te ingrasa! Apoi, țesutul se înmoaie, se slăbește și se umple cu apă și aveți o dorință mai mare de a mânca. Cu contracepția, este (ești) puțin mai greu. Din fericire, cu un ciclu natural, chinul tău și terorismul direct al mediului durează doar 3 până la 5 zile. Cu contracepția, sindromul premenstrual se extinde serios în unele cazuri la 2 săptămâni! Nu adăugați o dispoziție militantă, vă sfătuim bine și ascundeți acea greutate! Nu există niciun mit conform căruia hormonii și modificările lor ciclice sparg nu numai corpul feminin, ci și mâna nefericitei.
. după nopțile de film
Plus 1,5 până la 2,5 kg
Dimineața după cină la film cu un prieten NU este o „considerație”. Când ai dezlipit cerul Vaniliei și greutățile sărate ale lui Love Actualy, despre care o fată decentă păstrează liniștea, capul s-a relaxat, dar corpul ei era nocturn. Sarea reține apa din corp și încetinește metabolismul. Ei bine, usucă-te în gură, scoate-te din două pahare cu apă! Și corpul ține acea apă ca o căpușă pentru a o ajuta să dizolve cantitatea de sare pe care ați luat-o într-un timp relativ scurt. Cu toate acestea, nu există niciun motiv pentru a intra în panică. Când păcătuiești din când în când, corpul va face față. Când vă deplasați regulat, uitați de gata 38.
. digeri prost
Plus 1 până la 3 kg
De la acea super dietă înainte de vară, nu te duci „mare” cu fiecare leagăn de dimineață al unui cocoș? Că ești din oraș și nu țipă aici? Ei bine, acumularea de deșeuri în organism, care durează mai mult de 2 zile, nu numai că se va îngrașa! Dureri de cap, stare generală de rău, agravarea bolilor de piele. Și toate pentru. Dacă aportul crescut de fibre nu ajută, remediați-l! După consultarea cu un expert, ajustați-vă dieta și va fi după filmele de groază.
. iti schimbi dieta
Plus 1 - 2 kg
Ștergi din lista prietenilor de cățea ce te-a sfătuit super dieta TÚ? Nu trece la concluzii! Când nu ați trecut la Atkinson, unde practic nu mâncați decât proteine și ați început să mâncați o dietă sănătoasă și normală, asigurați-vă că legumele, fibrele și alimentele care semăn mult timp cântăresc mai mult și sunt mai greu de digerat . Oferă-i corpului tău timp pentru a-și reveni de la șocul pozitiv și, cel mai important, nu-ți face griji pentru acele câteva zile! Efectul unei diete sănătoase nu este imediat.
Vă rugăm să luați în considerare când:
. te trezesti
Minus 1 kg
Dacă nu ați petrecut seara făcând sex alb (înțelegeți să măturați frigiderul), ar trebui să vă scârțâie plăcut în stomac după toaleta de dimineață. Numerele de dimineață sunt cele mai obiective.
. trece 7 zile
Optim minus 1 kg
Cântărirea mai des decât o dată la 7 zile vă va strica starea de spirit. O săptămână de tăiere a bunătății, activitate fizică și neîncărcare excesivă vor reveni cu adevărat la final.
. după discotecă
Minus 2 kg
Dar este doar pentru a vă ridica spiritul! Cantități mici de alcool activează metabolismul și transformă carbohidrații în energie pe care o consumi prin dans. Există, de asemenea, pierderi considerabile de lichide care se evaporă prin transpirație. Cu toate acestea, efectul este de scurtă durată. De îndată ce „mahmureala” dispare, mâna de pe cântar ia poziția inițială.
. după antrenament
Minus 0,5 până la 1 kg
Cu exerciții fizice regulate, luați în considerare faptul că conversia grăsimilor în mușchi nu este posibilă fără o schimbare a greutății - în sus. Totuși, dacă mâna nu cade pe cântar nici după jumătate de an și mănânci conform planului, schimbă antrenorul sau sportul.
. după cofeină
Minus 0,5 kg
Cafea aici, cafea acolo, zi liberă, prânzul nicăieri? Și ai numărat de câte ori ai fost mic? Cafeaua este ușoară, dar o diuretică și o pierdere în greutate după ce are puțin de-a face cu defalcarea depozitelor de grăsimi. dar va fi pe plac. Înlocuiți două cafele pe zi cu ceai verde și veți vedea.:-)