Numai speranța ne protejează de căderile prăbușitoare pe trotuarul alunecos. Unele părți ale trotuarelor nu sunt tratate cu nisip, așa că trebuie să adaptăm mersul pe teren înghețat.

treceți

Este suficient un pas neglijent și se poate regăsi după o cădere neplăcută pe pământ. Adesea poate fi o fractură a gleznei, o leziune la genunchi sau o leziune mai gravă a coloanei vertebrale. Potrivit lui Petr Stano Maťašovská, o purtătoare de cuvânt a Spitalului Universitar din Bratislava (UNB), oamenii își rănesc cel mai adesea mâinile și picioarele atunci când cad, în cazuri mai grave își rup gleznele, încheieturile, claviculele, coastele, bazinele. UNB nu a trăit încă o situație atât de dramatică în această iarnă, așa cum a fost în weekend. Medicii au tratat zeci de persoane care au fost rănite după ce au căzut pe trotuare și drumuri înghețate.

Următoarele trucuri vă vor ajuta să supraviețuiți mergând pe gheață fără a vă afecta sănătatea.

Cum să traversezi gheața fără a-ți afecta sănătatea?

  • Faceți pași mici.
  • Ține-ți pașii strâmbi.
  • Nu vă grăbiți nicăieri, mergeți încet. În caz contrar, există riscul unei căderi neplăcute.
  • Un rucsac greu crește riscul de cădere. Deoarece reduce capacitatea de a menține echilibrul, puteți ajunge cu ușurință la sol. Dacă știi că există gheață pe trotuare, ia cât mai puține lucruri cu tine.
  • Dacă aveți scări alunecoase în față, rămâneți la balustradă. Așezați-vă picioarele cu atenție pe fiecare pas și stați pe întreaga suprafață a piciorului.
  • Rămâneți întotdeauna la ceva dacă aveți ocazia.
  • Dacă cădeți, îndoiți membrele și încercați să vă trageți bărbia atunci când cădeți înapoi. În acest fel nu veți cădea pe cap cu toată forța.

Ce poate ajuta?

Mâneci antiderapante

Manșoanele din cauciuc cu vârfuri metalice sunt excelente. Acestea reduc semnificativ riscul de alunecare și cădere ulterioară. Pur și simplu le pui pe încălțăminte și ești imediat gata să mergi pe trotuarul alunecos. Le puteți obține în rechizite medicale, magazine de sport sau e-shopuri pentru aproximativ 5 euro. În magazinele de pantofi primiți de ex. așa-zisul labe antiderapante - tălpi de cauciuc în felul pisicilor cățărătoare.

Stâlpi de trekking

Stâlpii de trekking sunt, de asemenea, un instrument bun. Deși sunt potrivite în special pentru nordic walking, vă vor servi și bine în gheață. Înainte de a merge pe teren alunecos, nu uitați să îndepărtați extensiile de cauciuc, sub care există vârfuri metalice. Acești poli sunt ușori și oferă un sprijin suficient pe teren alunecos. Le puteți obține în magazinele de sport de la 17 euro. De asemenea, puteți cumpăra pantofi de trekking speciali cu talpă antiderapantă.

Glezne fixe

Cel mai bine este să mergi pe teren alunecos, cu pantofi fermi, cu toc jos și un model distinctiv, fixând glezna. O talpă zimțată va facilita, de asemenea, mersul pe ghețar. Uitați de tălpi din piele și plastic!

Alte trucuri

  • Lanțurile lichide sunt excelente pentru pansamentul riscant pe gheață. Deși sunt folosite mai mult pe anvelope ca prim ajutor pe drumurile acoperite de gheață și starea încălțămintei nu este cea mai bună, acestea reduc la minimum riscul unei eventuale căderi. Pulverizați tălpile pantofilor cu lanțuri lichide și sunteți gata de plecare!
  • Pune-ți șosete vechi de iarnă. Vei merge imediat mai bine pe trotuarul alunecos.

Urmăriți videoclipul atașat de mai jos, care arată diferența de a traversa un trotuar alunecos cu pantofi fără și cu mânere antiderapante!