Parfumat pentru mâncare, utilizarea oglinzilor, dar și o violetă cu o culoare albastră. Acestea sunt doar o fracțiune din modalitățile neconvenționale de a scăpa de kilogramele în plus de grăsime.
Când nasul înșeală stomacul
Acolo unde dietele grele, postul și exercițiile fizice nu funcționează, câteva trucuri inteligente vă vor ajuta. Din acest motiv, uneori merită să încercați metode speciale pentru a reduce greutatea corporală pe lângă un stil de viață sănătos. Una dintre cele mai faimoase dintre acestea este invocarea la mâncare. Cu toate acestea, nu este doar utilizarea clasică a mirosului în identificarea calității alimentelor. O dietă bazată pe utilizarea unuia dintre simțurile de bază promite ceva mai mult, porții mai mici pe o farfurie. Baza acestui mod de a pierde în greutate este mirosul alimentelor fără a le consuma efectiv. Potrivit unor experți, mirosul alimentelor înșeală creierul. Deci, dacă, de exemplu, „adulmecăm” banane, mere sau cireșe, dar nu le consumăm, creierul ar trebui să capete o senzație de sațietate pe termen scurt. Desigur, această metodă de a înșela stomacul nu are un efect pe termen lung și poate avea și efectul opus, crescând dorința de a mânca.
Un smartphone vă va ajuta, de asemenea, să slăbiți
Un telefon mobil poate fi excelent nu doar pentru navigarea pe Internet, ci și pentru fotografierea fiecărei porții de mâncare pe care o punem pe o farfurie în timpul zilei. Crearea „imaginilor” și apoi vizualizarea lor în galerie creează impresia unei cantități mai mari de alimente consumate. Datorită acestei ciudate metode de slăbire, obținem și o imagine de ansamblu asupra compoziției și calității aportului alimentar. Deci, dacă ne uităm la fotografiile menționate mai târziu în după-amiaza, mesele pe care le-am mâncat, putem ajusta cantitatea și compoziția mesei finale a zilei. Dacă vizualizarea fotografiilor pe un smartphone nu ajută, să încercăm trucul oglinzii. Se spune că este un mod eficient de a ajuta la obținerea controlului asupra alimentației. Cercetările sufocă faptul că o persoană câștigă abilitatea de a se controla privindu-se în oglindă în timp ce mănâncă și, în cele din urmă, reduce consumul de alimente cu până la o treime. Acolo unde ajutoarele vizuale nu ajută, strângerea centurii se spune că este mai puternică. Când mănâncă în exces, apasă pe stomac și ne avertizează discret să punem un semn de oprire pentru o clipă de la gâdilă.
- Nucile sunt un mare ajutor atunci când slăbești, în ciuda conținutului de grăsime - Viață sănătoasă - Femeie
- Când pierdeți în greutate, nu vă concentrați pe ceea ce nu puteți - Viață sănătoasă - Femeie
- De ce femeile trag un scop mai scurt atunci când slăbesc Viață sănătoasă - Femeie
- Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la zahăr sau grăsimi atunci când pierdeți în greutate - Viață sănătoasă - Femeie
- Cinci greșeli pe care le faci cu siguranță când slăbești - Viață sănătoasă - Femeie