Știi, „Pasărea de dimineață merge pe cel mai îndepărtat?” Sau „Cine se ridică prima dimineață va găsi comoara de aur?” Și alte ziceri pe care ni le-au inventat primele păsări și oamenii care suferă de insomnie? Aceasta este o boală care vă determină să vă treziți în orele de dimineață extrem de devreme și nu mai puteți adormi sau deloc să dormiți. Pentru noi toți pentru noi toți indivizi sănătoși normali, care, dacă trebuie să ne trezim dimineața - oprim ceasul deșteptător de cel puțin 5 ori, vă recomandăm: NOAPTEA ESTE PUTEREA SA!

treci

Am avut un prieten, o pasăre dimineața devreme (sau mai degrabă suferind de insomnie?). Schiam împreună în Tatra. După o zi întreagă pe pârtie și o noapte total irosită, când ne-am culcat cu toții la trei dimineața și cei care mai trebuiau să-i târască pe băieți, la trei și jumătate, ne-a trezit pe toți a doua zi dimineața. Mai întâi a început la opt, apoi la șapte, iar în a treia zi, a fost puțin după șase. Dar nu a făcut-o okato. Cel mai adesea făcea cafea și amesteca cu o lingură lovind atât de brutal pe peretele cupei, încât îi trezi pe toți. Explicația lui a fost „eram atât de plictisită încât nu puteam să o suport”.

Bioritmul meu este setat pentru viața de noapte - în lunile de vară mă culc cu răsăritul soarelui. Dar sunt departe de a fi singur. Științific, este o predispoziție genetică cu tendința de a petrece noaptea. Există două „cronotipuri”: potârnichi și bufnițe. De fapt, există și ceva „între” - cronotipul unei colibri. Ei bine, sunt sigur că ești bufniță, știi. Îi sun pe boxerii care se culcă, au un milion de întrebări cu găinile lor și dimineața, sunt ca niște câini lătrători enervanți pentru noi, bufnițe. Pot să mă ridic la șase dimineața și să merg la serviciu, dar numai dacă cineva îmi plătește pentru orele lucrate. Dacă bufnița este plătită pentru performanță, el alege clar să lucreze noaptea. Așa cum a spus odată Laco Lučenič (o bufniță tipică): „Pot veni cu ușurință la muncă dimineața, dar nu mă voi trezi până la douăsprezece”. Exact așa o fac. Mai simplu spus, dimineața este o pierdere de timp pentru mine - o am rezervată pentru dormit.

Toți cei care spun că „noaptea este pentru tine să dormi” sau „dimineața este să te ridici și să iei micul dejun” ar trebui să înțeleagă că există pur și simplu oameni care au propriul lor bioritm opus. Și când suntem în ritm - o bufniță tipică este și Patrik "Rytmus" Vrbovský. Dar suntem departe de doi. De la vedete: Elvis Presley - o bufniță demonstrativă, Bob Dylan, președintele american Barack Obama, genialul naturalist britanic Charles Darwin sau recent decedatul Petr Hapka - sunt toți sau au fost bufnițe. Mai mult, majoritatea scriitorilor, artiștilor, graficienilor și a altor profesii creative sunt bufnițe. Și aproape aș uita: probabil toți programatorii:). Afirmația lui Winston Churchill este, de asemenea, foarte faimoasă: „Rutina mea zilnică este să lucrez în pat până la 11:00, o oră de somn după prânz și apoi alcool și trabucuri toată ziua. Așa că l-am învins pe Hitler! "

Dar de ce este atât de natural pentru noi bufnițele să lucrăm noaptea? Pentru că ai nevoie de pace absolută și concentrare pentru munca creativă. Dacă cineva sau ceva te întrerupe, îți va face mult efort să te conectezi la un fir „rupt”. Iar pentru artiști, aceștia ajung adesea în aceeași stare mentală - stare mentală. Iar noaptea telefoanele nu vor suna, nimeni nu va veni să te viziteze, e-mailurile nu vor mai reveni în căsuța poștală, toate mesajele și SMS-urile vor fi reduse la tăcere. Dar viața de noapte are și alte beneficii, cum ar fi cumpărăturile: supermarketul căscă - eu sunt singurul la casă. Călător? Autostrăzile și străzile sunt goale, semafoarele stinse. Din punctul de vedere al bufniței, „noaptea este făcută pentru regi, iar ziua trebuie lăsată supușilor săi”.

Desigur, există oameni și există o majoritate covârșitoare dintre ei care trebuie să se culce „normal” pentru că au un loc de muncă care nu le permite să aibă un astfel de regim, dar așa cum mi-au spus mulți oameni - dacă ar putea, ar aranja-o așa cum ar trebui. Da. Toți cei care credeți că „bufnițele” suferim de o lipsă de lumină și de contact cu realitatea - vă înșelați foarte mult. De exemplu, regimul meu este să mă culc la aproximativ 5 dimineața (cu excepția cazului în care sunt într-adevăr în mijlocul a ceva mare de terminat) și dorm până la aproximativ 2:00, oferindu-mi 8 ore frumoase de dorm și sunt maxim regenerat și plin de forță pentru lucrări noi. sarcini - este departe de întuneric, cu excepția câtorva săptămâni în timpul iernii, dar în timpul verii este încă lumină până la ora 22.00. De la trezire până la sfârșitul programului normal de lucru, sunt în măsură să gestionez toate apelurile telefonice necesare sau întâlnirile posibile. Seara voi avea un ușor chill-out - „Mă apropii”, ceea ce este nou pentru soc. rețele, site-uri web, bloguri, reviste etc., și mai scriu la e-mailuri și preiau cele mai importante lucruri cu colegii. Uneori merg chiar la companie pentru una sau două beri. Și când totul scade, în jurul acelei miezul nopții, încep munca de creație, pe care o închei cândva la aproximativ cinci dimineața.

Ce mai spune literatura despre bufnițe? Se pare că de multe ori omitem micul dejun (sau mai bine zis mâncarea după trezire) și ziua "alergăm" mult timp, dar noaptea târziu primim o doză uriașă de energie. În general, exercităm mai puțin, fumăm mai mult și bem litri de cafea. Pe de altă parte, suntem adevărații parteneri în domeniul vieții sociale:-) și suntem ultimii care părăsim petrecerea. Suntem creativi și presupunem că avem un coeficient intelectual mai mare. Pe de altă parte, emoțional suntem mai puțin stabili și avem rezultate educaționale mai slabe.