alimente

7.4. 2015 7:15 Femeile produc hormoni precum estrogenul, progesteronul și testosteronul în cantități diferite. Estrogenul este un hormon dominant în corpul feminin care este responsabil pentru dezvoltarea caracteristicilor sexuale primare și secundare. În plus, facilitează ciclul menstrual al femeii și producția ei scade pe măsură ce intră în menopauză.

Anumite alimente conțin hormoni sau substanțe naturale sau adăugate care acționează ca hormoni feminini în corpul nostru. Acestea au capacitatea de a ne schimba echilibrul hormonal și uneori pot duce la efecte adverse asupra sănătății.

Lapte de vaca
Deoarece estrogenul este necesar pentru a crește alăptarea, așa cum înțeleg comercianții, laptele de vacă conține mai mult din acest hormon decât v-ați putea aștepta. Relația dintre consumul de lapte și cancerele controlate de estrogen a crescut semnificativ. Prin urmare, aveți grijă atunci când consumați lapte de la vaci însărcinate, care au niveluri mai ridicate de estrogen.

Produse din soia
Alimentele din soia precum tofu și laptele de soia conțin substanțe numite fitoestrogeni. Acestea pot acționa ca estrogeni în organism, prin atașarea la receptorii de estrogen. Deși produsele din soia au un efect estrogenic puțin mai slab, ele au capacitatea de a schimba modul în care alți hormoni, cum ar fi testosteronul, funcționează în corpul dumneavoastră.

Lignany
Lignanii sunt tipuri de polifenoli care protejează celulele de efectele radicalilor liberi dăunători. Lignanii, care conțin semințe de in, cereale integrale și legume, au efecte estrogenice, dar sunt mai slabi.

Vită
Acesta este un secret public, dar hormonii steroizi sunt dați bovinelor pentru a le crește creșterea și a le îmbunătăți eficiența în transformarea furajelor în greutatea cărnii. În timp ce producătorii consumatori se asigură că cantitatea de hormoni steroizi găsiți la bovine este minimă, controversele privind efectele hormonilor asupra oamenilor continuă.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu