burtă

subiecte asemănătoare

Actrița americană iubește un stil de viață activ. Cu toate acestea, cei patruzeci energici recunosc că găsirea timpului pentru antrenament cu trei copii este cel mai dificil lucru din lume.

La câteva luni după naștere, Kate Hudson este din nou mândră de curbele ei perfecte. Actrița americană se menține într-o formă perfectă. O face și pentru cei trei copii ai săi. Fiica cea mică, pe care a născut-o cu puțin înainte de 40 de ani, își sărbătorește anul în octombrie. Sportul a jucat un rol important în viața ei de mai mulți ani.

Angajament dur

La două luni după naștere, Kate a anunțat că vrea să piardă 11 kilograme în plus până în primăvară. Motivul trebuia să fie un rol de film, dar actrița energică oricum nu ar supraviețui fără mișcare. Deja la jumătatea lunii aprilie, obiectivul a fost atins. De asemenea, și-a îmbunătățit caracterul datorită antrenorului Nicole Winhoffer. A creat un antrenament care combină exercițiile de dans cardio cu antrenamentul de forță care respectă curbele naturale ale corpului tău. Totul este completat de întindere dinamică. Antrenorul nu este un fan al ganterelor grele și și-a croit tripla mamă. Întărește exercițiile de întărire, astfel încât cât mai mulți mușchi să poată lucra în același timp, folosind greutatea naturală a corpului.

Se concentrează pe centru

Kate Hudson încearcă să se antreneze șase zile pe săptămână. Își completează antrenamentul cu înotul pe care îl iubește. De asemenea, folosește dansul, yoga sau Pilates. „Cele trei obiective ale mele sunt antrenamentul cardio, antrenamentul total al corpului și întărirea centrului corpului”, a mărturisit ea în trecut un interviu acordat revistei Instyle. Lucrează cel mai mult asupra mușchilor abdominali. "Nimeni nu este perfect. Cel mai important lucru este să înveți să îți iubești corpul și să faci tot ce este mai bun pentru el ", a spus Kate, care trebuie să fi moștenit genele de acțiune de la mama ei, Goldie Hawn. Cu toate acestea, actrița mai are un motiv bun pentru a practica. De ce se antrenează? „Pentru că vreau să fiu aici mult timp pentru copiii mei”, a scris ea în statutul ei.

Vedeți cum se antrenează Kate ►

Are propriul brand

Kate Hudson și-a folosit și iubirea pentru un stil de viață activ în alte moduri. Acum cinci ani, ea a creat o colecție de îmbrăcăminte sport. Brandul ei are un mare succes. Toată lumea laudă faptul că îmbrăcămintea respectă tendințele și, în plus, este accesibilă. „Când lucrezi în această afacere, nu te poți gândi doar la tine. Dimpotrivă, trebuie să te căsătorești cu ceilalți și să-i ajuți să găsească ceea ce este mai bun pentru ei ", a declarat ea pentru revista Vogue în timp ce își lansa marca. Cu toate acestea, el nu se teme să recunoască faptul că este foarte dificil să conciliem sarcinile unei mame triple cu exerciții, este cel mai dificil lucru din lume.