detoxifiere

A scăpa de toxine și a curăța corpul - acestea sunt obiectivele tratamentelor de detoxifiere. Multe variante se concentrează pe o dietă alcalină, dar există și alte opțiuni.

Ayurveda: Detoxifiere completă

Detoxifierea a jucat un rol important în cultura indiană de milenii. Conform principiilor ayurvedice, ar trebui găsită o soluție individuală pentru toată lumea. Cu toții suntem la fel de diferiți ca otrăvurile care se găsesc în corpurile noastre. Această formă de detoxifiere va ajuta la eliminarea agenților patogeni și la reducerea greutății și ar trebui să fie preferată în special de femeile cu „temperament”. Terapia nu doar că promite mai multă liniște, ci și restabilește energia. Imediat după trezire, beți un pahar de apă caldă aromatizat cu ghimbir proaspăt ras. Băutura accelerează metabolismul și pregătește corpul pentru o zi de detoxifiere. Pentru micul dejun, răsfățați-vă cu fulgi de ovăz stropiți cu apă fiartă și măr ras, pentru prânz paste integrale sau orez cu legume și pentru cină supă de legume. Lăsați carnea sau produsele lactate să fie tabu astăzi - ele acidifică organismul. Încheiați ziua cu o baie de ulei esențial sau o baie de aburi.

Dieta alcalină

De foarte multe ori alegem un prânz nesănătos. Problema este că chiar și în acest fel acumulăm acizi în organism. Cafeaua, zahărul, carnea, laptele, nicotina și alcoolul promovează un dezechilibru între acizi și baze din organism. Prin urmare, ar trebui să le excludem complet timp de două săptămâni în timpul unei diete alcaline. În schimb, includeți în alimentație alimente sănătoase - fructe și legume. Nu vei muri de foame. În fiecare zi mănânci trei mese de satisfăcut. Regula se aplică aici: evitați alimentele care formează acid, bucurați-vă de cele alcaline. Începeți ziua cu muesli alcalin, de exemplu, gătiți o ciorbă gustoasă la prânz și încheiați ziua cu legume proaspete înăbușite. Dacă urmați acest plan timp de cel puțin cinci zile, veți vedea cât de proaspăt vă veți simți.