trei

Sfatul Dahlia
Păstrați un interval de 3-4 ore între mesele principale. Nu mâncați după opt seara! Bea 3 litri de apă pe zi, omițând alcoolul dur.

Supa de praz

Ai nevoie:

2 catei de usturoi

1 cub de bulion de legume

2 linguri lapte de porumb

O bucată de brânză rasă tare

Tăiați prazul în roți, turnați apă peste ele, adăugați usturoi, bulion, condimente, lapte de porumb. Lăsați să gătească aproximativ 20 de minute. Apoi gustă. Ornează supa pe o farfurie cu brânză și arpagic.

Clatite integrale

Ai nevoie:

½ litri de lapte (soia sau porumb)

5 linguri de făină integrală

3 linguri de făină simplă

Umplere:

8 mere sau alte fructe

În laptele călduț, bateți oul cu zahărul, adăugați treptat făina, amestecând continuu până se formează un aluat neted. Coaceți clătitele într-o tigaie din titan sau teflon - apoi nu mai trebuie adăugate grăsimi. Umpleți clătitele terminate cu fructe înăbușite.

Dovlecei lecho

Ai nevoie:

Sare, piper, ardei iute

Tăiați ceapa în cuburi și prăjiți-o în ulei. Tăiați dovleceii curățați în lungime, răzuieți semințele și adăugați carnea tăiată cubulețe la ceapă împreună cu roșiile fierte și curățate, pe care le puteți face și cuburi. Praful totul acasă. Apoi sareți condimentul, adăugați parfumul de țelină, dar poate fi și pătrunjel, lăsați-i să se încălzească o vreme și apoi adăugați ouăle. Se amestecă până se prăjește. Se servește cu o felie de pâine integrală.

Articole similare

Gustări sănătoase fără zahăr și făină

Un mic dejun rapid, sănătos și dulce

Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.

Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.