Uneori, doar dimensiunea farfuriei poate afecta ce alimente încărcați. Dacă utilizați farfurii mari acasă, atunci mâncarea din ele se poate pierde complet. Atunci încărcați mai mult decât ar fi rezonabil. Și e rău!
Deci, dacă trebuie să slăbești, trece peste vasele tale. Cum arată o porție de mâncare? Pentru că dacă ai o farfurie mare, mănânci mai mult. Prin urmare, o dietă sănătoasă poate fi reglată frumos de un lucru atât de mic precum ustensilele de bucătărie.
Imaginați-vă o situație în care doriți să încărcați o porție de mâncare pe o farfurie obișnuită. O iluzie optică va apărea pe o placă mare și chiar și 8 găluște vor părea destul de slabe. Știu că va fi dificil să mănânci dintr-o farfurie mică dacă vei încărca o grămadă întreagă de ea. Dar slăbitul nu este o idee bună. Este încă o chestiune de a încărca cea mai mică porțiune posibilă.
Așa arată o porție pe o farfurie mai mare. Există deja mai mult orez decât recomand în dietă pentru slăbit. Desigur, trebuie să faceți chifteluțe practic lipsite de grăsime atunci când pierdeți în greutate, ceea ce nu este destul de ușor.
Un alt exemplu - o farfurie adâncă umplută sincer cu spaghete. Nu poți pierde în greutate așa, este o porție pentru un lucrător manual. Dar rețineți că pe o astfel de placă pare relativ „normal”.
Abia atunci nu trebuie să se termine cu mâncare care nu încape pe farfuria de lângă ea. Pierderea în greutate nu ar avea mare succes.
În general, vă puteți aștepta ca, dacă mâncați din farfurii mai mici, veți mânca cantități adecvate de alimente. Acesta este un mod ideal de a nu dieta și de a face ceva pentru o linie subțire. Desigur, nu trebuie să mori de foame! Pentru a vă asigura acest lucru, mâncați câteva legume înainte de fiecare masă.