Acțiune
Nu a fost mult timp un tabu că aproape fiecare dintre noi suferă din când în când de o respirație urât mirositoare neplăcută.
De vină sunt bacteriile rele, neascultătoare din gura noastră.
Prin urmare, mulți dintre noi ajungem la gumă de mestecat sau apă de gură. În același timp, nici măcar nu își dau seama că vor găsi și mici „ajutoare” în lupta împotriva respirației urât mirositoare în unele alimente.
Ceea ce provoacă respirație urât mirositoare?
Alimentele mirositoare precum usturoiul nu sunt motivul pentru care ai respirație urât mirositoare. Deși este adevărat că consumarea acestuia vă va înrăutăți situația.
Bacteriile se instalează în gura noastră în principal după orice masă. Prin urmare, nu trebuie să uitați să vă spălați dinții în mod regulat. Periuță de dinți de calitate, pastă de dinți de calitate, lovituri corecte și, nu în ultimul rând, ață dentară. Atunci nu va mai fi loc pentru bacterii care ne fac rău.
Deci ce mă va ajuta?
Ierburi
Natura ne oferă un număr mare de ierburi. Coriandru, tarhon, rozmarin, eucalipt, menta cretată. S-ar putea să credeți că aceste ierburi miros frumos a mâncare. Utilizarea lor nu se limitează la gătit. Gura ta poate mirosi, de asemenea, frumos. Adevărul rămâne că aceste ierburi ameliorează doar respirația urât mirositoare. Ceaiul sau ierburile de mestecat singur sunt eficiente. De asemenea, ajută la digestie. Așa că ne vor aduce imediat două efecte pozitive.
Fructe și legume crocante
Acoperirea pe dinți este o altă cauză a mirosului neplăcut. Consumul de legume și fructe proaspete va crește producția de salivă în gură. Saliva spală cavitatea bucală, reducând acumularea plăcii dentare și a mirosului. Merele, țelina, morcovii sunt printre cele mai bune remedii.
Citrice
Vitamina C, care se găsește în citrice, creează un mediu ostil care nu permite bacteriilor să trăiască și să se înmulțească în gură. Acest lucru ajută la reducerea riscului de gingivită și a unei posibile boli a gingiilor. Portocale, căpșuni, lămâi, pepeni și chiar ardei iute. Cu toate acestea, nu exagerați cu aportul acestor alimente. Acidul gastric nu este un semnal bun pentru respirație.
Vitamina D
Vitamina D combate și bacteriile din gură. Alimentele bogate în vitamina D sunt, de exemplu, lapte, ouă, somon. Cel mai puternic produs este iaurtul cu o cultură activă. Iaurtul conține și calciu, care ne va face dinții și gingiile mai puternice. Căutați iaurturi care conțin tulpini de streptococi și lactobacili.
Apă, apă
Acea apă este poate bună pentru toate. În acest caz, consumul de alcool servește ca demachiant pentru gura noastră. O mulțime de apă este egală cu mai multă producție de salivă. Apa este cel mai bun mod de a scăpa de respirația urât mirositoare.
Veți învăța câteva trucuri la domiciliu împotriva respirației urât mirositoare?