Pregătește acest delicios, sănătos turtă dulce din nucă de spelt, care este ușor de preparat și care nu necesită materii prime. Excelent pentru cafea, ceai sau doar pentru o mușcătură. Se va topi pe limba ta:)
Această turtă dulce de casă se potrivește perfect pentru weekend-urile lungi și ploioase, când stai întins într-o pătură cu ceai în mână. O aveți gata o dată sau de două ori și mirosul de nuci și condimente de turtă dulce vă va aduce o atmosferă liniștită de Crăciun în casa dumneavoastră. Pur și simplu ideal pentru zilele de toamnă și iarnă, plus destul nivel scazut de calorii. Nu veți găsi ulei în el, ci doar o doză sănătoasă de grăsime din nuci. Încă un motiv pentru al încerca.
Înveliți-l deasupra cu prune sau alte gemuri și turnați ciocolată fierbinte. Asigurați-vă propriile pâine dulci de casă în acest fel. Tăiați-l în bucăți mai mici, împachetați-l într-o cutie și luați-l cu voi la serviciu sau la școală la zece. Acest rețetă simplă pentru turtă dulce cu spelte te vei îndrăgosti de nuci.
Nuci Sunt o sursă bună de vitamine B, E și sunt bogate în fosfor, potasiu, magneziu și acizi grași omega 3. Dintre oligoelemente, acestea conțin zinc - mai mult decât pește sau carne, precum și fier, seleniu, cupru și mangan. Nucile susțin buna funcționare a inimii și echilibrul sistemului nervos. Acestea încetinesc îmbătrânirea celulelor, ameliorează oboseala și susțin sistemul imunitar. Încă o bucată din această turtă dulce conține până la 10% ODD de vitamina E, fier și mangan.