În vacanțele viitoare, este foarte greu să reziste la inundația de bunătăți. Cu toate acestea, pentru a nu mai trebui să includeți din nou o luptă cu un cauciuc în rezoluțiile de Anul Nou, avem câteva sfaturi pentru dvs. - lăsați-vă sedus de aceste dulciuri, care nu vă vor da un gram!

este

Crema de Crăciun fără remușcări
Portocalele, mandarinele și alte fructe exotice, dar și fructele uscate sunt în mod tradițional una dintre cele mai frumoase sărbători ale anului - și acesta este norocul tău! Fructele dulci nu numai că îți pot satisface gusturile cu un minim de calorii, dar conțin și o serie de vitamine sănătoase. Încercați gustul interesant al pomelo, care este o sursă excelentă de vitamina C, fier și potasiu și, de asemenea, ajută la scăderea colesterolului și la protejarea inimii. Atunci când mănânci, trebuie eliberat de piei, iar această activitate îți va atrage atenția în mod fiabil de la dorința de a „preda ușor” de la un copac sau o tavă cu dulciuri. Dacă vă place un dinte dulce în timp ce urmăriți basmele de Crăciun, căutați stafide uscate, care au cea mai mică valoare energetică dintre toate fructele uscate.

Chiar și atunci când vizitați piețele de Crăciun, este posibil să vă bucurați de atmosfera magică fără a vă suferi personajul. În loc de deliciul turcesc și nucile prăjite, lăsați să se cântărească castanele prăjite mai puțin calorice într-un con de hârtie, în loc de bunătăți prăjite și prăjite, așezați-le pe cartofi prăjiți gustoși și mult mai puțin grași și încălziți-vă cu un pumn fără alcool. Acest lucru vă va economisi sute de calorii. Cu toate acestea, bineînțeles, nimic nu trebuie exagerat - dacă faci bucuria de Crăciun un loksha sau un măr în caramel, lumea nu se va prăbuși! Nici nu trebuie să renunți complet la produsele de patiserie tradiționale de Crăciun. Cu toate acestea, reduceți cu calm cantitatea de zahăr din rețete cu o treime, puteți înlocui albul cu o trestie mai sănătoasă. Puteți înlocui untul cu ulei vegetal în raport de 100 g unt = 80 ml ulei. Gustul prăjiturilor nu va avea de suferit, nici linia ta.

Dulciuri cu care nu vei păcătui
Cheia pentru o figură atractivă este și bunăstarea mentală - așa că, dacă dorința de dulciuri lovește pe deplin, nu are rost să torturăm și să suferim inutil. Doar gâdilați cu rațiunea! Ursii gummy și alte bomboane de jeleu, de exemplu, au suficient zahăr în ele, dar spre deosebire de alte dulciuri, cel puțin nu conțin aproape grăsimi. Și ce zici de ciocolată? Aceste sărbători au la dispoziție o soluție cu adevărat elegantă - o ediție limitată de apă de izvor cu un gust atrăgător de cireșe în ciocolată. La prima vedere, poate fi neconvențional, dar apa ușoară îndulcită numai cu fructoză naturală oferă într-adevăr experiența gustativă a popularului desert de ciocolată. Urmarea regimului de băut și în același timp bucurarea fără remușcări nu a fost niciodată mai dulce!

O soluție dovedită pentru gusturile dulci sunt, de asemenea, sandvișurile integrale cu puțină gem sau miere sau un desert ușor pe care îl preparați din brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, câteva biscuiți și fructe proaspete sau compot. Și, în sfârșit, un mic avertisment - precum diavolul, în timpul Crăciunului, Revelionului, dar și pe tot parcursul anului, evitați băuturile dulci colorate precum cola sau ceaiurile cu gheață. Sunt o sursă ascunsă de calorii, care, pe lângă dietele stricte altfel, rămâne adesea neglijată. Pur și simplu urmați principiul „totul cu măsură” și bucurați-vă de un Crăciun dulce și fericit!