iată

Fiecare dintre noi uită câteodată ceva. Cu toate acestea, dacă căutați în mod regulat în memorie locul unde ați pus telefonul sau unde sunt tastele, ceva vă poate afecta negativ memoria. Aflați ce poate provoca, pe lângă boală, uitarea.

Cea mai frecventă cauză care poate afecta memoria tinerilor și bătrânilor este stres pe termen lung. În timpul stresului, hormonii stresului sunt eliberați în corpul nostru, ceea ce afectează și capacitatea noastră de a ne aminti. Uneori putem pierde lucruri atât de evidente precum locul de reședință sau chiar propriul nostru nume. Acest lucru se datorează faptului că creierul se concentrează pe un stimul care îl stresează și nu acordă la fel de multă atenție și energie altor informații.
În plus față de stres, următoarele lucruri ne afectează negativ memoria:

Lipsa de somn
Dacă te duci în mod regulat la culcare târziu și dormi mai puțin de 7 ore, în timp îți va afecta și memoria. Dacă este posibil, încercați să vă organizați timpul astfel încât să oferiți corpului dumneavoastră un somn bun și lung cel puțin 4 zile pe săptămână.

Fumat
Fumătorii pe termen lung ar trebui să fie îngrijorați de creierul lor, pe lângă plămâni. Adesea în acest grup există probleme cu memoria și, în general, cu transferul de informații între părți individuale ale creierului.


Cu toate acestea, dacă sunteți doar un fumător ocazional, nu ar trebui să fiți în pericol de astfel de probleme.

Glanda tiroida
Este important în producția de hormoni și pentru metabolism, dar afectează și funcționarea noastră a memoriei. Această problemă este mai frecventă la femei decât la bărbați, dar dacă nu puteți explica problemele bruște de memorie, consultați-vă medicul și cereți-i un test tiroidian.

Alcool
Un pahar sau două ocazional de alcool de calitate nu va strica. Cu toate acestea, în cantități mari, se poate juca cu memorie și poate crea pur și simplu o „fereastră”. Aveți grijă să nu intrați în astfel de condiții prea des - memoria dvs. ar putea începe să se deterioreze foarte repede, iar creierul să degenereze.

Medicamente
Memoria noastră este cel mai adesea afectată de antihistaminice, anestezice și, de asemenea, de antidepresive. Cu toate acestea, unii oameni se confruntă și cu probleme de memorie atunci când iau pastile dietetice, medicamente pentru inimă sau incontinență. Cu toate acestea, dacă medicul dumneavoastră v-a prescris aceste medicamente, nu puteți opri administrarea acestora. Dacă aveți probleme, nu numai cu memoria, trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre administrarea medicamentelor.


Dacă aveți probleme de memorie pentru o lungă perioadă de timp sau vă agravați încet, nu subestimați situația, consultați medicul și căutați cauzele.