Datorită efectelor sale, uleiul de dovleac este un alt ajutor miraculos al sănătății, pe care l-au folosit în trecutul antic. Uleiul din semințe de dovleac este un produs presat la rece din semințe de dovleac. Utilizarea uleiului de dovleac este diversă. Gustul său amintește de gustul - nucile. Acest ulei este presat la rece și este potrivit pentru prepararea alimentelor reci (salate, toppinguri, sosuri, vezi mai jos) ... Tratamentul termic îi degradează efectele pozitive asupra organismului
Uleiul de dovleac este un antioxidant eficient, sprijină digestia, golirea, ajută la vindecarea rănilor și poate face față cu mătreața sau pielea uscată. Și mult mai mult ... Acest ulei este un medicament (utilizați mai jos), prevenire și susținere cu reducerea greutății, deoarece conține ingrediente active.
Ce conține uleiul de dovleac?
Apă, proteine, carbohidrați, grăsimi, fier, calciu, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor, zinc, cupru, mangan, acid folic, acid pantotenic, acizi grași nesaturați omega 3 și omega 6, vitaminele A, B și C
Efectele uleiului de dovleac - sănătate
Uleiul din semințe de dovleac este doar un alt dar al naturii, căutat pentru efectele sale pozitive asupra sănătății. Da, este necesară și medicina, dar dacă nu este necesară, folosiți puterea a ceea ce ne-a dat natura.
- Susținerea imunității
- Efecte antiseptice
- Un antioxidant eficient
- Calmează sistemul nervos
- Prevenirea cancerului
- Prevenirea diabetului
- Prevenirea obezității
- Protecția celulelor împotriva radicalilor liberi
- Scade colesterolul ridicat
- Scade tensiunea arterială crescută
- Curăță vasele de sânge de grăsimi „rele”
- Sprijină rata metabolică
- Prevenirea împotriva bolilor cardiovasculare
- Prevenirea împotriva bolilor renale și hepatice
- Menține unghiile ferme și flexibile
- Asigură o bună vindecare a pielii
- Hrănește articulațiile
- Efect pozitiv asupra digestiei
- Îmbunătățește golirea regulată
- Ajută elasticitatea pielii
- Dezacidizează corpul
- Uleiul de dovleac este potrivit pentru femeile gravide
Valoare nutritivă - ulei de dovleac (100g)
KJ– 1864,8 Kcal– 444 Proteine– 21 g Carbohidrați - 40 g
Grăsime - 33 g Apă - 5 g
Ulei de dovleac conține minerale - 100 g
| Fier | 3,7 mg | Zinc | 11 mg |
| Calciu | 58 mg | Cupru | 0,5 mg |
| Magneziu | 280 mg | Mangan | 0,75 mg |
| Fosfor | 99 mg | Acizi omega 3 | 80 mg |
| Potasiu | 980 mg | Acizi Omega 6 | 8.800 mg |
| Sodiu | 20 mg | Acizi Omega 9 | 6.000 mg |
Ulei de dovleac conține vitamine - 100 g
| Vitamina A | 60 UI | Acid folic | 11 ug |
| Vitamina B2 | 0,2 mg | Acid pantotenic | 0,2 mg |
| Vitamina B3 | 0,5 mg | Vitamina C | 0,5 mg |
Efectele uleiului de dovleac - scăderea în greutate
Uleiul de dovleac ajută la reducerea greutății sănătoase. Curăță corpul, elimină grăsimile proaste din corp și din vasele de sânge, accelerează metabolismul, susține digestia și, de asemenea, golirea. Puteți adăuga ulei de dovleac la mese, similar cu uleiul de măsline. Uleiul de dovleac este presat la rece, așa că folosiți-l într-o bucătărie rece. Este potrivit pentru salate, iaurturi, terci, brânză de vaci, pizza, pentru topping de supă, pentru produse de patiserie, paste, sosuri, risotto, feluri de mâncare cu ouă sau pentru tartine.
Doza zilnică recomandată - utilizarea uleiului de dovleac
Folosiți, resp. utilizarea depinde de ceea ce vă așteptați de la uleiul din semințe de dovleac. Consumați ulei de dovleac ca supliment alimentar sau doar pentru a bea pe stomacul gol (pentru sănătate)
- Ulei de dovleac - utilizare în prevenire: 2 CL zilnic
- Ulei de dovleac - utilizați ca „medicament”: 2 PL pe zi
Utilizarea uleiului de dovleac în practică
Uleiul de dovleac ca aditiv alimentar este probabil cea mai comună metodă de utilizare. Dar puteți folosi și ulei din semințe de dovleac ca supliment cosmetic. Dacă suferiți de mătreață sau căderea părului, atunci puteți freca ulei de dovleac în păr, ceea ce va asigura hidratarea pielii și va sprijini creșterea părului. Dacă aveți probleme cu pielea uscată sau dacă ați fost ars de soare, atunci puteți freca și ulei de dovleac în piele pentru a asigura o vindecare mai rapidă. Din nou, puteți folosi ulei de dovleac pentru buzele uscate, care înmoaie și înmoaie buzele
Ulei de dovleac - doar câteva picături de el pe zi și poți fi în formă ... îmi place!