Consumul zilnic de ulei de nucă de cocos va sprijini sănătatea, va ajuta la pierderea în greutate, va furniza energie, va hidrata pielea, va îndepărta mătreața ... În prezent, uleiul de cocos este foarte popular - și meritat. Poate fi folosit în mai multe scopuri. Dacă vrei să obții beneficiile maxime din acest „super aliment”, alege ulei de cocos virgin. Stochează cantitatea maximă de nutrienți. Când să-l ating?
Ajută la arderea grăsimilor și furnizează energie
Deși uleiul de nucă de cocos este o sursă de grăsimi saturate, are o compoziție foarte ciudată care nu îl condamnă pe tărâmul plăcerilor interzise. Viceversa. Acid lauric, capric sau caprilic Acestea sunt grăsimi cu conținut mediu de grăsimi care sunt ușor digerate de organism, furnizează energia necesară, ajută la menținerea unei senzații de sațietate și elimină pofta dulce. Consumul regulat de ulei de nucă de cocos afectează corpul uman în așa fel încât folosește mai întâi grăsimile pentru a produce energie (adică nu sunt depozitate în cutii de grăsime nedorite). Acest efect este de neprețuit atunci când pierdeți în greutate. Răsfățați-vă în pace în fiecare zi 2-3 linguri zilnic - Îl puteți folosi în loc de unt pentru pâine sau la prepararea meselor. Rețineți totuși că, chiar și în acest caz, acestea sunt grăsimi și ar trebui consumate cu moderare, în special în reducerea greutății. În plus, meniul trebuie reglat în general și mutat în mod regulat.
Pentru gătit și coacere
Sunt recomandate pentru gătitul diferitelor feluri de mâncare și coacerea prăjiturilor, deserturilor și prăjiturilor tipuri de ulei de cocos nevirgin. Folosiți-le în rețete în loc de grăsimi nesănătoase. Tipuri de ulei de cocos virgin sunt minunate pentru prepararea preparatelor reci.
Scurge pielea în multe feluri
Puteți folosi uleiul de cocos în pace în loc de cremă de zi și de noapte, lapte pentru piele sau corp. După aplicare pe piele, se dizolvă și nu lasă un film gras. În plus, conține substanțe care hidratează și hrănesc pielea. Ulei de cocos, de asemenea, pentru uz exterior încetinește procesul de îmbătrânire și combate problemele pielii, cum ar fi eczeme, erupții cutanate, acnee etc. De asemenea, îl veți aprecia ca un mijloc împotriva vergeturilor și a celulitei. Dacă nu o aveți demachiant, simțiți-vă liber să ajungeți la uleiul de cocos. De asemenea, îl puteți folosi la bărbierit în loc de ras spumă sau gel și, bineînțeles, pentru a calma pielea după depilare.
Va servi și ca mască sau balsam de păr
Ai părul uscat și casant, fără strălucire? Sau, dimpotrivă, suferiți de păr lubrifiat constant? Încercați să includeți în mod regulat uleiul de cocos în tratamentul părului. Pur și simplu el se aplică pe păr și se lasă să acționeze suficient timp. Apoi spală-le. Cu capetele despicate, îl puteți aplica direct după ele după spălare.
Scapă de bolile fungice
Când apare candidoză (micoza vaginală, bolile fungice ale piciorului) este recomandată utilizați ulei de nucă de cocos intern și, de asemenea, aplicați-l în mod regulat pe zonele afectate.
Gustos în cafea în loc de cremă
Ați reușit să reduceți cantitatea de zahăr pe care o folosiți pentru a vă îndulci cafeaua? Alternativ, înlocuiți-l cu o alternativă mai sănătoasă sau eliminați-l cu totul, dar nu puteți renunța la cremă? Incearca la cafea, adăugați în schimb o linguriță de ulei de cocos. Cafeaua va avea un gust grozav și, în plus, veți beneficia de consumul de ulei de nucă de cocos (reducerea hipertensiunii arteriale și a colesterolului ridicat din sânge, susținerea imunității, prevenirea bolii Alzheimer etc.).
Elimină constipația și îmbunătățește digestia
Te potrivești cu constipație? Golirea regulată vă va ajuta alcătuiește o lingură de ulei de cocos folosit pe stomacul gol. Dacă consumul de ulei de cocos nu este o problemă pentru dvs., nu ezitați să utilizați două linguri.
Dinții albi și întăresc gingiile
Rezolvați problemele cu gingiile inflamate și care sângerează prin adăugarea de ulei de cocos la pasta de dinți, dacă este necesar, utilizați numai ulei de cocos pentru curățare. La albirea dinților, se recomandă amestecarea bicarbonatului de sodiu și a uleiului de cocos.
Aduce alinare la durerile de gât
Nu te descurci cu durerea în gât? Utilizați pentru calmarea și eliminarea inflamației 3 lingurite de ulei de cocos.
La ce folosești acasă uleiul de cocos? Scrieți altor cititori în discuție.