Uleiuri esențiale și sănătatea hormonală feminină

La fel ca multe alte femei, este posibil să fi început să utilizați uleiuri esențiale pentru a vă ajuta să obțineți o stare de relaxare sau pentru a vă crește capacitatea de concentrare. Dacă sunteți mulțumit de modul în care uleiurile dvs. cu un singur ingredient preferat v-au îmbogățit viața de zi cu zi, s-ar putea să vă întrebați cum vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea.

Există o gamă largă de utilizări complexe ale uleiurilor esențiale - de la pubertate până la menopauză.

Fie că aveți probleme cu simptome premenstruale, greață sau bufeuri, uleiurile esențiale pot susține funcționarea sănătoasă a corpului feminin. Citiți mai departe pentru a afla care uleiuri esențiale ar putea să vă avantajeze și să vă ajute să depășiți momentele dificile pentru corp și sănătate.

Hormonii precum estrogenul, progesteronul și testosteronul apar în mod natural în corpul fiecărei femei. Acești hormoni fluctuează constant, în special în perioadele importante de viață, cum ar fi pubertatea și sarcina. Înțelegând modul în care hormonii feminini îți afectează pielea, greutatea corporală și libidoul, poți alege uleiurile esențiale potrivite pentru a te ajuta să faci față simptomelor neplăcute și pentru a promova un stil de viață mai echilibrat. De asemenea, puteți folosi aromele preferate pe crește-ți încrederea în sine.

Uleiuri esențiale și tenul femeilor

Modificările hormonale afectează pielea de la debutul pubertății până la menopauză. Diferite probleme ale pielii obligă femeile să caute diferite modalități naturale și produse pentru a promova o piele sănătoasă.

pentru

Piele problematică

LAVANDĂ Uimitor pentru piele și păr. Adăugarea câtorva picături la uleiul de bază preferat și masarea amestecului în scalp va ajuta la ameliorarea scalpului uscat, uscat sau iritat. Când este adăugat la săpun natural, poate înmuia, hidrata și curăța pielea. O diluție de 2% poate fi utilizată pe scalp, dar o diluție de aproximativ 1% poate fi utilizată pe piele.

ARBORE DE CEAI Există cu siguranță un motiv pentru care atât de multe produse cosmetice TOP conțin ceai - pentru că funcționează cu adevărat. Uleiul esențial de arbore de ceai este uimitor pentru piele. Ajută la menținerea porilor curați, previne erupțiile și previne uleiul pe piele. Când este folosit pentru a spăla corpul la o diluție de 1-2%, este excelent pentru eliminarea mirosului corporal și, de asemenea, ajută picioarele împotriva mâncărimilor și iritării.

Pielea matură

Deja la 30 de ani, femeile moderne se gândesc cum să-și hrănească pielea și să înmoaie semnele îmbătrânirii. De la vârsta de 40 de ani, reducerea semnelor îmbătrânirii este o prioritate. Uleiurile pe bază de rășină, cum ar fi Frankiscence, Myrrh și Elemi, sunt excelente pentru aplicarea feței pentru a înmuia cicatricile, ridurile și echilibra nivelurile de sebum. Geraniul egiptean și Ylang Ylang sunt, de asemenea, alegeri excelente pentru pielea matură.

Sinergiile anti-îmbătrânire a plantelor au fost dezvoltate de Robert Tisserand pentru a ajuta la încetinirea efectelor timpului asupra pielii, cum ar fi liniile fine, pigmentarea inegală și pierderea elasticității. Sinergia ANTI AGE (Eternally Young) folosește puterea uleiurilor esențiale naturale, precum calmarea pielii Palmarosa, calmarea Copaiba și netezirea pielii Rose Absolute.

Factori precum lumina soarelui, vremea uscată, fumatul, stilul de viață slab și deshidratarea pot agrava problema. Dar, chiar dacă nu putem încetini timpul, utilizarea Antiergy Synergy poate ajuta la încetinirea semnelor îmbătrânirii pielii.

Piele uscata

Uscăciunea este o altă problemă tipică a pielii la femei, mai ales dacă locuiți la altitudini mari, aveți ierni dure sau petreceți mult timp la soare. În combinație cu un ulei de bază, cum ar fi uleiul de migdale sau rozmarinul de seară, uleiurile esențiale precum lavanda, semințele de morcov și bergamota, acestea vă vor ajuta să vă treziți simțurile și, în același timp, să vă înmoaie pielea obosită și uscată a corpului.

Uleiuri esențiale și pierderea în greutate

Corpurile feminine sunt mai sensibile la creșterea în greutate, deoarece depozitează mai multe grăsimi în organism decât bărbații. Adăugați stres zilnic și evenimente de viață, cum ar fi sarcina sau menopauza - și pierderea în greutate poate fi mai dificilă decât credem. Dacă încercați să mâncați corect și să faceți exerciții fizice în mod regulat, dar totuși simțiți că trebuie să faceți ceva în plus, vă puteți întreba dacă uleiurile esențiale vă pot ajuta să slăbiți. Răspunsul este că, deși nu există magie care să ușureze pierderea în greutate, există uleiuri care vă pot ajuta să faceți călătoria către o greutate mai sănătoasă mai plăcută.

Grapefruit

Aroma dulce, proaspătă, citrică a acestui ulei esențial nu este singurul lucru pentru care este bun. Grapefruitul acționează de fapt pentru activarea enzimelor care ajută corpul să descompună grăsimea maro, un tip special de grăsime care poate arde caloriile foarte repede. De fapt, grăsimea brună poate genera căldură de trei ori mai mult decât orice alt țesut din corp. Nu numai asta, ci și grapefruitul este bogat în anumiți compuși, cum ar fi D-limonenul, care ajută la promovarea metabolismului. De asemenea, susține curățarea și drenarea ganglionilor limfatici, ceea ce permite o mai bună absorbție a nutrienților în țesuturi și circulația sângelui.

Aplicare: dispersie prin difuzie singură sau într-un amestec. Diluare la 1% în ulei esențial și aplicare topică pe stomac pentru a susține sistemul digestiv.

CO2 din rădăcină de ghimbir

Când încercați să pierdeți în greutate, este important să luați în considerare modalități de a vă sprijini digestia și absorbția nutrienților. CO2 din rădăcina de ghimbir conține o componentă a gingerolului, care s-a dovedit că reduce inflamația care provoacă boli în intestine și, în general, îmbunătățește absorbția vitaminelor și mineralelor pe care le consumați. Și dacă absorbți mai multe vitamine și minerale, ajutați la susținerea energiei celulare a organismului și vă ajută să pierdeți în greutate.

Bucurați-vă de parfumul cald și condimentat într-un difuzor sau inhalator personal de aromoterapie. Dacă se aplică local, este diluat la 1% și masat pe abdomen pentru a ajuta digestia și a stimula circulația sângelui.

Scorţişoară

Un intestin sănătos este important pentru pierderea în greutate sănătoasă și pe termen lung. Uleiul esențial de frunze de scorțișoară conține anumiți compuși despre care se știe că promovează creșterea bacteriilor sănătoase în tractul gastro-intestinal superior și care ajută digestia. Unul dintre acești compuși este eugenolul, din care acest ulei conține un procent foarte mare. Eugenolul poate ameliora simptomele de suferință gastro-intestinală, cum ar fi tulburări de stomac, greață și diaree.

Când utilizați frunza de scorțișoară, rețineți că acest ulei esențial irită membranele mucoase și poate provoca tuse sau iritații la nivelul nasului, ochilor și gurii. Foarte puțin din acest ulei puternic este necesar pentru a vă bucura de beneficiile sale - diluați-l la maxim 0,6% dacă doriți să îl aplicați local sau să îl dispersați cu un difuzor pentru o perioadă scurtă de timp sau în sinergie cu alte uleiuri esențiale.

Lămâie

Deci, limpede și proaspăt, uleiul esențial de lămâie este excelent pentru o gamă largă de utilizări, inclusiv pentru a ajuta la atingerea obiectivelor de slăbire. Când vremea de afară este uscată și rece, esența de lămâie adaugă strălucire și energie vieții tale, ceea ce te motivează și te încarcă cu energie chiar și atunci când nu este soare. Răspândiți uleiul de lămâie în cameră și exersați câteva exerciții simple pentru a începe metabolismul și arde.

Turmeric CO2

Acest parfum cald și picant poate fi familiar pasionaților de gătit, dar știați că puteți folosi ulei esențial de curcuma pentru a ameliora problemele stomacului? Când balonările neplăcute, gazele și crampele vă descurajează să nu pierdeți în greutate, adăugați câteva picături la o linguriță de ulei purtător preferat și masați-vă abdomenul.

SFAT: Încercați să adăugați 2-3 difuzoare de ulei esențial de Lavandă la 100 ml de apă în difuzorul de acasă. Parfumul din cameră poate ajuta la relaxarea stării de spirit și la îmbunătățirea somnului. Cu o odihnă mai bună și un somn de noapte, veți fi mai motivați să începeți cu un nou regim de exerciții.

Uleiuri esențiale și libidoul feminin

Pierderea libidoului sau a dorinței sexuale are loc din mai multe motive. Unele femei experimentează acest lucru în timpul sau după sarcină din cauza fluctuațiilor hormonale și a modificărilor stilului de viață. Alte femei simt că le lipsește dorința de partener în timpul menopauzei. În loc să vă simțiți rușinați de simptomele dvs. sau să încercați să remediați situația cu medicamente eliberate pe bază de rețetă, puteți susține funcționarea naturală a libidoului mai natural cu uleiuri esențiale relaxându-vă și concentrându-vă pentru un timp.

Hormoni

Hormonii joacă un rol important în sexualitatea noastră și atunci când sunt dezechilibrați, corpul suferă. Studiile au arătat că Uleiul de salvie, Neroli, Lavandă, Geranium și trandafir contribuie la reducerea stresului și la îmbunătățirea funcției sexuale. Sinergia BALANCE este ideală pentru aceasta, deoarece echilibrează și calmează hormonii agitați. Conține, de exemplu, uleiuri de trandafir, iasomie, Ylang Ylag, care sunt uleiuri cunoscute sub numele de afrodisiace.

Când creați un mediu pentru relaxarea minții, veți găsi, de asemenea, o dorință pierdută pentru partenerul dvs.

Oricare ar fi cauza, oboseala poate fi un adevărat obstacol în dorința noastră de intimitate. Îmbunătățirea calității somnului va face minuni și starea generală de sănătate. Cele mai bune sunt Sandalwood Australian, Bergamot și Vetiver sunt unele dintre uleiurile esențiale preferate pentru îmbunătățirea somnului de noapte. Când ești bine odihnit, vei găsi cu siguranță timp pentru partenerul tău.

Stres

Stresul poate duce, de asemenea, la scăderea libidoului. Un studiu din 1996 a constatat că 75-90% din toate vizitele de îngrijire a sănătății au fost cauzate de probleme de sănătate legate de stres. Stresul duce la hipertensiune arterială, probleme cardiace, anxietate și depresie. Toate aceste probleme pot duce la scăderea libidoului. Când nu te simți bine, ai chef de nimic.

Din nou, vedem unele suprapuneri de uleiuri esențiale, care sunt utile nu numai pentru stres, ci și pentru alte probleme pe care le-am menționat deja. Bergamota, Neroli și Lavanda sunt populare pentru reducerea stresului și ridicarea dispoziției. Reducerea stresului ne ajută să devenim cea mai bună versiune a noastră. Când ne putem relaxa, ne putem bucura mai mult că suntem alături de oamenii pe care îi iubim.

Afrodisiace

Nu în ultimul rând, unii oameni folosesc uleiuri esențiale ca afrodiziac de susținere. De secole, oamenii au folosit plante aromatice și ape florale pentru a-și regla starea de spirit. Știința este acum din urmă și scopul noilor studii este de a demonstra eficacitatea aromoterapiei în îmbunătățirea relațiilor noastre intime.

În 2010, a fost efectuat un studiu pentru a demonstra efectul stimulator al iasomiei atunci când este utilizat în masajul cu aromoterapie. Subiecții expuși la iasomie au avut o creștere semnificativă a frecvenței respiratorii, a saturației de oxigen din sânge și a tensiunii arteriale, indicând o creștere a excitării autonome. Subiecții au raportat că se simt încurajați și mai energici decât grupul de control placebo.

Iasomia este un ulei esențial uimitor de înălțător care poate ajuta la echilibrarea stării de spirit și la îmbunătățirea bunăstării. Acest studiu este doar unul dintre numeroasele studii care examinează utilizarea uleiurilor esențiale pentru a îmbunătăți sănătatea și sănătatea sexuală. Deși există multe uleiuri cunoscute pentru proprietățile lor afrodisiace, preferatele mele includ lemn de santal, trandafir, lavandă, bergamotă și piper negru.

Nu în ultimul rând, unii oameni folosesc uleiuri esențiale ca afrodiziac de susținere. De secole, oamenii au folosit plante aromatice și ape florale pentru a-și regla starea de spirit. Știința este acum din urmă și scopul noilor studii este de a demonstra eficacitatea aromoterapiei în îmbunătățirea relațiilor noastre intime.

În 2010, a fost efectuat un studiu pentru a demonstra efectul stimulator al iasomiei atunci când este utilizat în masajul cu aromoterapie. Subiecții expuși la iasomie au avut o creștere semnificativă a frecvenței respiratorii, a saturației de oxigen din sânge și a tensiunii arteriale, indicând o creștere a excitării autonome. Subiecții au raportat că se simt încurajați și mai energici decât grupul de control placebo.

Iasomia este un ulei esențial uimitor de înălțător care poate ajuta la echilibrarea stării de spirit și la îmbunătățirea bunăstării. Acest studiu este doar unul dintre numeroasele studii care examinează utilizarea uleiurilor esențiale pentru a îmbunătăți sănătatea și sănătatea sexuală. Deși există multe uleiuri cunoscute pentru proprietățile lor afrodisiace, preferatele mele includ lemn de santal, trandafir, lavandă, bergamotă și piper negru.

Uleiuri esențiale și menopauză

Doar întrebați-o pe mama sau bunica - sfârșitul perioadei de reproducere, cunoscută și sub numele de menopauză, cauzează adesea o serie de simptome neplăcute. Acestea includ bufeuri, schimbări de dispoziție și transpirații nocturne. Deși starea temporară poate fi foarte dificilă pentru unele femei, sunt disponibile uleiuri esențiale utile pentru ameliorarea simptomelor asociate menopauzei, ceea ce vă face mult mai ușor să petreceți zile și nopți.

Dacă sunteți în căutarea uleiurilor esențiale adecvate pentru a gestiona simptome precum căldură, împrăștierea mentei te poate face să te simți mai rece, de parcă ai fi mai rece și mai liniștit. Ține-ți câteva lângă pat, astfel încât să le poți folosi la culcare sau să te liniștească noaptea. Uneori, tot ce are nevoie o femeie este o mică revigorare a feminității și a stimei de sine pentru a face față provocărilor vieții. Uleiul de trandafir are un parfum floral proaspăt, despre care se știe că ajută la îmbunătățirea funcției sexuale și vă inspiră să vă bucurați de acest moment.

Uleiuri esențiale și menstruație

O parte a unui ciclu lunar care este foarte obositor și solicitant pentru multe femei. Nu vă faceți griji și pentru asta, uleiurile esențiale vă pot ajuta să atenuați epuizarea sau schimbările de dispoziție.

Încercați o baie relaxantă cu adăugarea a câteva picături de Elemi și esență de portocale și sare solubilă. Combinația dintre proprietățile analgezice ale Elemi și capacitatea uleiului de portocală de a contribui la creșterea senzației de confort. Dacă doriți, puteți înlocui sau combina cu ulei de bergamotă.

Dacă vă simțiți iritat înainte sau în timpul perioadei, încercați un masaj cu ulei liniștitor și lavandă. Uleiul de mentă sau roll-on este foarte util în îmbunătățirea senzației de moderare a schimbărilor de dispoziție. Puteți încerca, de asemenea, tonurile relaxante și senzoriale ale uleiului de santal sau parfumul plăcut al mușețelului.

Uleiuri esențiale și sarcină

Este posibil să vă întrebați dacă uleiurile esențiale sunt sigure pentru sarcină. În apendice veți găsi un tabel la îndemână cu uleiuri esențiale potrivite pentru sarcină. Descarcă aici. În plus față de foaia de calcul, există câteva lucruri pe care trebuie să le cunoașteți.

În timpul sarcinii

În timpul sarcinii, medicii noștri întreabă deseori „Ce mănânci?”, „Bei alcool?” Și „Ești fumător?”. Acest lucru se datorează faptului că bebelușul nostru în creștere primește toți nutrienții săi vitali de la noi, mama. Fie că mâncăm corect, exercităm sau consumăm cofeină în timpul sarcinii, aceasta poate avea efecte drastice asupra copilului nostru în creștere. Multe dintre aceste substanțe au potențialul de a traversa placenta către făt.

Ce face placenta? „Funcția principală a placentei tuturor speciilor este de a promova transportul selectiv al substanțelor nutritive și al deșeurilor între mamă și făt. Un astfel de transport este facilitat de o aproximare strânsă a sistemelor vasculare materne și fetale din placentă. "

Amintiți-vă: Uleiurile esențiale sunt substanțe organice, iar substanțele organice traversează bariera placentară și au potențialul de a afecta copilul nenăscut.

Din acest motiv, atunci când alegeți să utilizați uleiuri esențiale în primul trimestru, vă recomandăm o utilizare foarte limitată. Acest lucru se datorează faptului că există atât de multe schimbări în corpul nostru. În general, utilizarea activă sau zilnică a uleiurilor esențiale în primul trimestru nu este recomandată și utilizarea completă ar fi cel mai bine evitată în această perioadă. Cu toate acestea, pentru a ajuta la greață, vă recomandăm să adăugați o picătură de mentă la țesut și să inhalați ușor pentru a ameliora unele dintre aceste simptome.

După primul trimestru, trebuie luate în considerare alte câteva variabile.

În primul rând, să ne uităm la utilizări, pentru că știm cu toții că există mai multe moduri diferite de a folosi uleiurile esențiale. Prin aplicarea topică, doar o cantitate mică de ulei pătrunde în fluxul sanguin și rata de absorbție este scăzută. Prin difuzie, veți primi o doză mică, dar continuă, de uleiuri esențiale prin inhalare. Inhalarea cu abur oferă o doză mare, dar foarte scurtă, de uleiuri esențiale. În cele din urmă, când folosim un inhalator personal de aromoterapie, primim o doză care nu este la fel de puternică ca inhalarea cu abur, dar mai puternică decât difuzia.

Când luăm în considerare utilizările, trebuie să ne gândim și la cât de des folosim uleiurile esențiale. Poate că ne-ați auzit spunând că, cu uleiurile esențiale, „mai puțin este mai mult.” Acest lucru este valabil mai ales atunci când utilizați uleiuri esențiale în timpul sarcinii. Cu cât decideți să folosiți mai multe uleiuri esențiale, cu atât absorbiți mai mult ceea ce poate traversa placenta. Cel mai bine este să limitați utilizarea uleiului esențial pentru ameliorarea simptomelor precum oboseala, greața sau tensiunea ocazională din cap. Restricționându-vă utilizarea, puteți obține în continuare avantajele uimitoare ale uleiurilor esențiale fără a vă supraîncărca pe dvs. sau pe copilul în creștere.

Un alt lucru de luat în considerare este procentul de diluare sigură.

Ultimul și cel mai important factor de luat în considerare sunt uleiurile esențiale pe care le folosiți în amestecurile dvs. Trebuie să avem în vedere că uleiurile esențiale sunt contraindicate datorită naturii componentelor lor chimice, care pot fi prea puternice pentru sarcină.

Este foarte important să utilizați numai uleiuri sigure în timpul sarcinii. Lista noastră de uleiuri pentru sarcină și alăptare va fi foarte utilă aici. Această listă a fost creată de echipa noastră de aromaterapeuți certificați aici la Plant Therapy și a fost aprobată de Robert Tisserand, expert în siguranță în uleiuri esențiale de renume mondial.

Alăptarea

Atunci când utilizați uleiuri esențiale în timpul alăptării, este important să vă amintiți că acestea au potențialul de a fi absorbite în lapte. De obicei trece mai puțin de 1% din cantitatea de ulei absorbită de mamă.

La utilizarea altor uleiuri esențiale în timpul alăptării trebuie luate în considerare următoarele:

  • Mod de utilizare
  • Cantitatea de ulei esențial utilizat
  • Cât de des decideți să utilizați un ulei esențial
  • Cât de des este alăptarea și în ce cantitate
  • Durata de utilizare
  • Vârsta și sănătatea copilului dumneavoastră

Dacă doriți să utilizați uleiuri esențiale în siguranță în timpul alăptării, vă recomandăm să mențineți rata de diluare scăzută. Utilizați numai uleiuri după cum este necesar și cele care sunt sigure pentru copii și care alăptează. Nu aplicați uleiuri esențiale direct pe piept sau pe sâni în timpul alăptării.