ultimul

Ar trebui să oferiți întotdeauna corpului dvs. o mulțime de substanțe nutritive, lichide și orice dietă nu ar trebui să vă provoace niciun disconfort fizic. Cu toate acestea, dacă abordați dieta în mod responsabil, dar doriți să slăbiți câteva kilograme în plus mai repede, poate avem tipul potrivit pentru dvs. Potrivit unui studiu științific recent publicat în revista științifică Nature, cafeaua obișnuită este suficientă pentru a promova pierderea în greutate.

Vă rugăm să rețineți, totuși, că vorbim despre asistență și nimic nu este la fel de eficient ca un antrenament cardio onest. Deși este încă un tabu social despre care suntem reticenți să vorbim în compania altor persoane, cafeaua accelerează și mișcarea intestinelor. Totuși, după cum subliniază în mod adecvat portalul Living, acest fenomen nu este cauzat de cofeină în sine, ci de acidul clorogenic și de N alcanoil 5 hidroxitriptamină, pe care cafeaua o conține cu și fără cofeină.

Odată bine, odată rău

Cafeaua nu numai că este benefică pentru o viață lungă, ci chiar ajută la prevenirea depresiei. După cum v-am informat în trecut, consumul a trei până la cinci căni pe zi ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare, chiar dacă știința a spus altfel. Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Londra Queen Mary, publicat în revista Nature, mai spune că cafeaua ne ajută să ardem calorii.

Cafeaua arde grăsimile

Energia stocată în corpul nostru sub formă de zaharuri și grăsimi poate fi arsă eficient datorită cafelei. Această energie este transformată în țesut maro și utilizată de corp pentru a se încălzi atunci când este nevoie. Diferența este țesutul alb pe care corpul îl obține din alimente și este depozitat în organism sub formă de grăsime. Cu toate acestea, cafeaua acționează asupra țesutului maro, ceea ce înseamnă că odată ce cofeina intră în sânge, o mută în țesutul adipos maro, provocând încălzirea acesteia.

Deci, dacă ai vrea să slăbești doar cu cafea, probabil că nu ai avea succes. Cu toate acestea, acest studiu este o dovadă suplimentară că cafeaua are multe efecte benefice asupra corpului nostru și multe dintre ele nu au fost încă explorate. Cu toate acestea, ar trebui să lucrați cu siguranță asupra corpului dvs. cu exerciții fizice și o dietă echilibrată, iar cafeaua poate deveni asistentul dvs. util.