puteți

Studiile au confirmat fapte descurajante. Potrivit acestora, un locuitor mediu al planetei consumă aproximativ un kilogram de zahăr într-o săptămână. Și mai alarmant este faptul că atât de mult zahăr intră în corpul nostru înșelător și nici nu știm despre asta.

O astfel de persoană obișnuită mănâncă un kilogram de zahăr în subproduse alimentare, băuturi sau gustări mici. Atunci suntem surprinși că suntem bolnavi și că generații de oameni suferă de diabet. Deoarece zahărul nu este sănătos și consumul său regulat poate provoca literalmente dependență, este necesar să detoxifiați organismul din zahăr din când în când.

Curățarea corpului fără rău

Dar de unde știm că corpul nostru este „infestat” de zahăr? Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, nu mai așteptați încă un minut.

oboseala cronica
hiperactivitate
Durere de cap
infecții cu drojdie
rece
depresie, dispoziție
dezorientarea mintală
somnolenţă

Pe parcursul a trei zile, vă puteți curăța corpul de ceea ce îl dăunează și vă poate face să vă simțiți mai bine. În plus, îți vei consolida imunitatea și vei slăbi cu aproape 100% certitudine.

Se fierbe o cana de fulgi de ovaz si se amesteca migdalele cu cateva boabe de stafide. Dacă nu vă plac fulgii, pregătiți o omletă cu trei ouă și mâncați-o cu legume în loc de pâine.

sovkusom.ru

La zece, aveți o mână de nuci sau fructe acre.

Pregătește piept de pui cu legume prăjite pentru prânz. Cel mai bun este morcovul, păstârnacul, poate fi și fasole sau sfeclă. De asemenea, puteți adăuga o mână de migdale la legume.

Pentru cină, coaceți peștele cu păstăi de fasole sau broccoli și prăjiți o mână de ciuperci tocate.

Bea apă cu suc de fructe proaspete, limonadă sau doar apă minerală pe tot parcursul zilei.

Pentru micul dejun, pregătiți o omletă din trei ouă sau fulgi de ovăz cu afine și migdale. Adăugați energie cu suc de portocale proaspăt.

sovkusom.ru

Înlocuiți al zecelea cu o mână de nuci.

Coaceți dovleceii tocați și ardeii galbeni într-o tigaie pentru prânz, condimentați-i bine și puteți adăuga și usturoi. Pentru a face acest lucru, pregătiți o salată proaspătă de varză roșie, morcov răzuit și pătrunjel. Stropiți cu suc de lămâie sau ulei de măsline.

Pentru cină, mâncați legume la grătar sau supă groasă de legume. Dacă nu vă simțiți deloc, codul prăjit cu salată de varză chineză vă va oferi, de asemenea, nutrienții necesari.

Repetați din nou micul dejun - pregătiți 3 ouă sau fulgi de ovăz. Pune nuci sau fructe la zece.

La prânz, pregătiți un pulpă de pui prăjit cu rozmarin, lămâie și salvie, sau coaceți puiul la cuptor cu cimbru și ceapă.

sovkusom.ru

Pentru cină, preparați o supă cremoasă de ciuperci cu ceapă prăjită și paste integrale sau orez brun cu legume și ierburi.

Totul cu măsură

Acest meniu a fost compilat pe baza a ceea ce are nevoie corpul tău. Deci, având în vedere că aveți un exces de zahăr, nu am putut elimina complet zahărul. De aceea pastele, fructele și fulgii se găsesc și în detoxifiere. A face un pas drastic ar însemna că corpul tău ar avea o „criză” similară șocului hipoglicemiant.

sovkusom.ru

În aceste trei zile, renunțați complet la cafea. Dacă nu poți sta fără ea, încearcă să-ți limitezi băutul la cel puțin o ceașcă pe zi. Dacă știi cum să-l limitezi, preferă ceaiul negru fierbinte, posibil verde sau pe bază de plante.

Atunci când detoxifiați corpul, este suficientă apă suficientă, așa că în aceste zile beți mult, în mod ideal apă curată, aromată cu suc de fructe proaspete, de preferință din lămâi, în cazul frunzelor de mentă sau al mierii.

Această curățare este foarte eficientă și vă va lovi cu piciorul în următoarele zile. Dacă îl gestionați, repetați-l cât mai des posibil și veți scăpa de zahăr foarte ușor. Nu e ușor? Putem fi sănătoși, mai slabi și deloc flămânzi.