În zilele toride de vară, picioarele se umflă mai ușor și mai repede. Picioarele umflate pe timp mai cald sunt rezultatul unui flux sanguin mai mare la suprafața corpului. Vârsta, predispoziția genetică, îi determină pe unii dintre noi să ne umflăm picioarele mai mult decât pe alții. Suntem însoțiți de o senzație neplăcută de picioare obosite și grele. Ca în cazul oricărei probleme de sănătate, un stil de viață sănătos este esențial. Adică ajustarea meniului și exerciții fizice. Umflarea de vară a picioarelor este de obicei influențată de mai mulți factori. Factori de risc care cresc șansele de a dezvolta boli venoase

boli venoase

- vârstă (odată cu creșterea vârstei crește riscul de a dezvolta boli venoase cronice, în categoria - - - mai mult de 65 de ani de trei până la patru ori față de 40 de ani)

- sexul feminin, în special în perioada de tranziție (menopauză), tratament hormonal

- supraponderalitate și obezitate

- lipsa exercițiilor fizice, șezutul îndelungat, în picioare, chiar și sarcina musculară excesivă și ridicarea frecventă a sarcinilor grele

- îmbrăcăminte și încălțăminte necorespunzătoare

- mediu fierbinte, care determină expansiunea nefirească a sistemului vascular și creșterea sarcinii asupra funcționalității acestuia

- fumatul (duce la îngustarea și slăbirea pereților vasculari)

- o dietă cu conținut scăzut de fibre și constipație ulterioară (vasele de sânge din abdomenul inferior și inghinal sunt supuse unei presiuni interne, ceea ce face dificilă funcționarea venelor)

- tromboza venoasă trecută - formarea patologică a cheagurilor de sânge în inimă și vasele de sânge (cele mai severe forme de insuficiență venoasă cronică sunt la persoanele care au suferit tromboză venoasă la nivelul membrelor inferioare în trecut, mai ales dacă nu a fost tratată în timp și corect)

Mulți oameni în vârstă consideră faptul că au probleme de sănătate cu membrele inferioare drept o taxă pentru bătrânețe. Cu toate acestea, potrivit medicilor, chiar și la persoanele în vârstă, este posibil să tratăm cu succes aceste probleme de sănătate și astfel să ameliorăm durerea de la picioare.

Cum se tratează umflarea picioarelor

Reduceți aportul de sare

Cele mai frecvente recomandări generale sunt o dietă săracă în sare (sodiu). Restricționarea consumului de lichide este, de asemenea, o recomandare larg răspândită, dar nu foarte ideală, care poate elimina parțial problema, dar, pe de altă parte, sărăcește organismul de posibilitatea unei curățări adecvate a toxinelor. Dimpotrivă, dacă restricția de lichid se practică pentru o lungă perioadă de timp, aceasta ar putea duce la probleme cu rinichii și alte complicații de sănătate.

Poziționarea și relaxarea picioarelor

În cazul picioarelor umflate, este recomandat să încercați să le poziționați deasupra nivelului inimii și să evitați întinderea pe spate pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Acest lucru poate fi practicat numai dacă nu suferiți de dificultăți de respirație. După un timp într-o poziție ridicată, umflăturile dispar de obicei pentru o vreme.

Medicamente de drenaj

Medicii convenționali prescriu adesea pastile de drenaj care pot fi utilizate pe termen scurt pentru a elimina problemele acute, nu pe termen lung, deoarece utilizarea excesivă a acestora ar putea fi mai dăunătoare sănătății decât prevenirea.

Dacă picioarele sunt umflate din cauza unei defecțiuni a clapelor, atunci este recomandat să purtați și să purtați ciorapii de compresie.

Medicii cu umflarea picioarelor recomandă uneori o procedură numită ablație intravenoasă, care are ca scop îmbunătățirea fluxului sanguin în venele și arterele picioarelor.

Picioarele umflate vor aprecia îngrijirea sporită. Nu vă fie teamă să încercați creme și geluri. După duș, în timpul căruia este recomandabil să coborâți în final temperatura apei și să vă clătiți picioarele cu ea, efectuați un masaj. Masarea membrelor inferioare de la picioare la coapse în direcția circulației venoase mărește revenirea venoasă, ceea ce este foarte important pentru dumneavoastră. Așezarea picioarelor pe un covor ridicat are un efect similar. Gheața poate ajuta, de asemenea. Nu uitați să-l înfășurați într-un prosop, înainte de a-l așeza pe bandajele umflate, elastice, de compresie, de asemenea, vă ajută să îl înfășurați.