Aveți o problemă cu tensiunea arterială? Te întoarce cineva atât de des încât presiunea zboară în cer? Răsfățați-vă cu yoga! Acest exercițiu nu numai că ameliorează stresul, tensiunea, anxietatea, dar poate chiar să scadă tensiunea arterială.

beneficiu

Descoperirea unui elev de liceu
Ashok Pandey, în vârstă de șaisprezece ani, din Canada, este dovada că un adolescent care nu are practici medicale sau diplome științifice poate face o descoperire uimitoare. Acest elev de liceu a confirmat în studiul său că prezumția că exercițiile de yoga și respirație pot fi la fel de eficiente în încercarea de scădere a tensiunii arteriale ca unele medicamente.

Doar 15 minute, 5 zile pe săptămână
Elevul de liceu calificat a constatat că, dacă făceai un exercițiu de yoga de 15 minute de cinci ori pe săptămână timp de trei luni, tensiunea arterială scădea cu o medie de zece procente. Un diuretic - un medicament deshidratant care este utilizat în mod obișnuit pentru tratamentul hipertensiunii arteriale - are un efect similar.

Descoperirile tânărului sunt atât de convingătoare, încât în ​​urmă cu câteva zile au fost prezentate la cea mai mare întâlnire de experți cardiovasculari la Congresul European al Cardiologilor de la München, la care au participat 30.000 de medici. Ashok, care frecventează școlile din Cambridge, Ontario, susține că yoga a fost bună pentru sănătate de secole, dar este rareori studiată pe baza metodelor științifice moderne.

Yoga a fost puțin studiată
Întrucât tatăl tânărului descoperitor este cardiolog, se pare că mărul nu a căzut departe de copac. „Nu există prea multe cercetări pentru a privi beneficiile yoga pentru sănătate. Într-un fel, a fost considerat necunoscut și magic ", explică Ashok. Cardiologii au fost extrem de impresionați de descoperirea studentului.

Cu toate acestea, acest băiat nu mai este complet necunoscut în cercurile științifice. Anul trecut, a câștigat o medalie de argint în competiție la Târgul Mondial de Științe pentru Universități pentru a descoperi pozitivele pe care le aduce respirația profundă.

Un supliment extraordinar la tratament, chiar și mai bună prevenire
Desigur, nu toate persoanele care au tensiune arterială crescută pot fi de așteptat să nu mai ia medicamente și să înceapă să practice yoga. Cu siguranta nu. Cu toate acestea, yoga este o prevenire excelentă și un adjuvant la tratament și, împreună cu respirația profundă, un concept care ar trebui explorat în continuare. În plus, nu există efecte secundare nedorite cu acest tratament. Nu este de mirare că yoga devine din ce în ce mai populară chiar și pentru persoanele care lucrează cu un angajament ridicat într-un mediu stresant.