tratament

A fi tratament de detoxifiere de succes, ai grijă la asta!

Detoxifiere este un proces natural al corpului nostru. Aditivii artificiali, culorile și amelioratorii aromelor care se găsesc în alimente, precum și influențele de mediu și un stil de viață stresant, înseamnă o povară crescută asupra corpului nostru, deci este bine din când în când să ne ajutăm să ne curățăm tractul intestinal și ficatul. În timpul unui tratament de detoxifiere de 10 zile, este bine să țineți cont de următoarele!

Completați-vă lichidele!

Completarea lichidelor este importantă nu numai în timpul tratamentului de detoxifiere, ci și în timpul detoxifierii trebuie să îi acordăm o atenție sporită. Corpul nostru are nevoie de 2,5-3 litri de lichid pe zi. Îl putem completa sub formă de apă minerală pură, liniștită, suc de fructe proaspăt stors bogat în fibră, suc de legume bogat în vitamine și minerale, ceai verde bogat în antioxidanți și ceaiuri din plante.

Mananca curat!

Chiar și în timpul unui tratament de detoxifiere de 10 zile, nu trebuie să moriți de foame, dar este foarte important să alegeți bine cu ce alimente vă hrăniți corpul. În această perioadă, evitați să mâncați carne cât mai mult posibil. Semifabricatele și conservele, pe de altă parte, se află pe lista interzisă, deoarece conțin cantități uriașe de toxine și aditivi artificiali care previn detoxifierea eficientă. În timpul curățării, alegeți ingrediente proaspete bogate în fibre, legume cu culoare verde efect alcalinizant, precum broccoli, care favorizează digestia, spanac, care este bogat în fier sau castraveți diuretici. Printre fructe se numără alegerea perfectă grapefruit bogat în vitamina C și mere care curata intestinele și nu va trebui să vă faceți griji nici despre constipație.

Înlocuiți zahărul și făina albă!

În timpul detoxifierii, fii atent și evită zahărul ascuns! Iaurturile din fructe, carnea și produsele de panificație, precum și băuturile răcoritoare carbogazoase, conțin cantități mari de zahăr. În schimb, alege iaurturi naturale cu o cultură vie pe care o susțin flora intestinala, pâine de secara, hrişcă făină și sucuri de fructe proaspăt stoarse

Este important ca pe parcursul a 10 zile de detoxifiere să mâncăm de 5-6 ori pe zi porții mici, și mai ales întotdeauna în condiții de calm. În timpul curățării, pe lângă consumul de carne, reducem și aportul de produse lactate, turnăm cafea naturală în cafeaua de dimineață lapte vegetal, lapte de migdale!