Tot ce trebuie să știți despre pierderea în greutate

SUPRAPONDERE slăbești

Cum să slăbești după naștere?

Voi putea reveni la forma mea originală după naștere? Aceasta este o întrebare pe care o pun multe mame în timpul sarcinii și după naștere. Cert este că este posibil. Multe femei revin la greutatea prenatală după ce au născut, altele chiar pierd mai mult în greutate, iar unele rămân câteva kilograme în plus. Când să începeți. Mai mult

Cum să îl alegeți pe cel mai sănătos în fast-food?

24 octombrie 2019

Poate că fiecare dintre noi a fost la fast-food, unii chiar mănâncă aici regulat. Dar acolo ai și ocazia să alegi un aliment puțin mai sănătos și mai puțin caloric. Iată 6 sfaturi simple despre cum să o faci.
1. Porții mai mici Dacă restaurantul fast-food oferă o jumătate sau porție pentru copii. Mai mult

Educația nutrițională este esențială pentru a pierde în greutate

14 octombrie 2019

Rezultatul și rata pierderii în greutate sunt afectate de o modificare a dietei de peste 70%! În Slovacia nu există un sistem de educație nutrițională pentru public și multe informații despre nutriție publicate în mass-media sunt adesea incorecte sau înșelătoare. Prin urmare, principiile unei diete sănătoase nu sunt pentru publicul larg. Mai mult

Pierdere în greutate și vegetarieni

Cum să slăbești fără carne (lapte și ouă)? Mulți vegetarieni și vegani au o problemă cu kilogramele în plus, chiar dacă nu mănâncă carne și unii nici măcar nu mănâncă lapte și ouă. Prin urmare, la prima vedere, poate părea că o dietă vegetariană sau vegană este mai sănătoasă, mai ușoară și mai dietetică. Nu este întotdeauna cazul. Mai mult

Periuţă

S-ar putea să nu fie întotdeauna smoothie-uri cu conținut scăzut de calorii, de obicei se prepară amestecând fructe întregi și legume cu adaos de apă. Smoothele din legume și fructe-legume au ceva mai puține calorii decât fructele. Depinde întotdeauna de rețetă și de ingredientele folosite. Valoarea calorică va fi crescută semnificativ de îndulcitorii adăugați, fructe. Mai mult

Prăjituri din care nu se îngrașă

„Înlocuiți făina obișnuită de spelt sau migdale, zahărul alb cu zahăr brun sau miere, untul cu ulei de cocos și coaceți un tort din care nu se îngrașă”, experții recomandă coacerea sănătoasă. Ofertă atractivă, soluție simplă! Înlocuiți, schimbați, coaceți și nu pierdeți în greutate! Cum este posibil? . Mai mult

Cât cântărește corpul nostru?

Pentru a vă ajuta să evaluați corect greutatea și aspectul fizic, vă aducem câteva informații despre compoziția corpului uman. Greutate normală Este de dorit să aveți o greutate corporală normală, în special pentru a menține condițiile adecvate pentru buna funcționare a organismului, a apărării acestuia și. Mai mult

Când dieta are gust

26 februarie 2016

Dieta de reducere este asociată cu prejudecăți conform cărora alimentele dietetice nu sunt tentante, aspectul și gustul ei sunt plictisitoare și nu aduc o experiență gourmet. Și nu uitați, dacă exprimați părerea că vă plac alimentele dietetice, veți deveni adesea cel puțin suspicioși sau chiar ciudați pentru împrejurimi! Dieta modernă, noi obiective
Scopul. Mai mult

Pierderea în greutate în funcție de tipul de corp

23 februarie 2016

Îți faci griji cu privire la dimensiunea modelelor și visezi la o figură ideală? De câte ori ți-a venit în minte, cât de minunat ar fi să arăți altfel? Cu toate acestea, dacă te uiți atent la personajele membrilor familiei tale, vei afla cum semeni cu tine. Cu toții suntem diferiți
Genele pe care le moștenești determină nu numai tipul de caracter, ci și. Mai mult

Meniul de Ajun de Crăciun pentru probleme de sănătate

22 decembrie 2015

Farmecul tradiției
Nu există nicio îndoială că farmecul sărbătorilor de Crăciun creează în mare măsură tradiții. Punctul culminant este cina de Crăciun și de Ajun. Cu toate acestea, dacă aveți o problemă de sănătate, nu urmați tradițiile legate de dietă. Acest lucru va evita inutile. Mai mult