Simți adesea că nu ai chiar dreptate? Nu ești bolnav, obosit sau nefericit - dar ceva cu tine pur și simplu nu este în regulă. Te simți stresat, balonat, epuizat și nu știi ce este. Poate ai nevoie de o detoxifiere bună care să te ajute să elimini toxinele dăunătoare din corpul tău și să te facă o persoană nouă! Este ușor, nu doare - ești gata să încerci?

începători

Simți adesea că nu ai chiar dreptate? Nu ești bolnav, obosit sau nefericit - dar ceva cu tine pur și simplu nu este ok. Te simți stresat, balonat, epuizat și nu știi ce este. Poate ai nevoie de o detoxifiere bună care să te ajute să elimini toxinele dăunătoare din corpul tău și să te facă o persoană nouă! Este ușor, nu doare - ești gata să încerci?

Ce este o detoxifiere?

Multe culturi din întreaga lume au practicat detoxifierea de secole. Este mai presus de toate despre odihnește-te, curățându-te și hrănindu-ți corpul din interior. O detoxifiere bună te va ajuta să elimini și să elimini toxinele din corpul tău și în același timp să te „aprovizionezi” cu substanțe nutritive sănătoase. Detoxifierea este deosebit de importantă în lumea modernă de astăzi - vă poate ajuta să vă protejați de boli, dar și să consolidați capacitatea organismului de a menține o sănătate bună.

Cum funcționează detoxifierea?

În timpul detoxifierii, practic vă curățați sângele. Corpul tău scapă de toxine mai ales în ficat, dar detoxifierea are loc și prin alte organe ale corpului, cum ar fi rinichii, intestinele, plămânii, sistemul limfatic și pielea. Când corpul tău este în pericol, impuritățile nu sunt filtrate corespunzător și perturbă întregul organism.

Un program de detoxifiere vă poate ajuta pentru a restabili procesul de curățare naturală a corpului. Detoxifierea permite organelor corpului să se odihnească, deoarece încă mai postim în esență; stimulează ficatul să îndepărteze toxinele din corp, promovează excreția acestora prin intestine, rinichi și piele, îmbunătățește circulația sângelui și completează nutrienți sănătoși în corpul dumneavoastră.

Am nevoie de detoxifiere?

Unii experți susțin că fiecare dintre noi are nevoie de detoxifiere cel puțin o dată pe an, dar, de asemenea, avertizează că detoxifierea nu este potrivită pentru mamele care alăptează, copiii și pacienții cu boli degenerative cronice, cancer sau tuberculoză.

Dacă nu sunteți sigur dacă aveți nevoie sau nu de detoxifiere, încercați urmați următoarele simptome:

  • oboseală sau epuizare inexplicabile;
  • digestie lentă;
  • piele iritată;
  • alergii;
  • infecții frecvente;
  • balonare;
  • confuzie și tulburări de memorie.

Cum se începe detoxifierea?

În primul rând, este necesar elimină cele mai mari toxine din viața ta. Alcoolul, cafeaua, țigările, zaharurile rafinate și grăsimile saturate sunt obstacole în calea acestui proces de vindecare. De asemenea, se recomandă evitarea toxinelor de mediu, cum ar fi gazele de eșapament, produsele de curățat pentru uz casnic pe bază de substanțe chimice și produsele de îngrijire personală artificială. Un alt lucru pe care trebuie să îl menționăm este fumul de țigară; renunță la fumat și stai departe de alți fumători.

De asemenea, este important evită stresul; declanșează eliberarea hormonilor de stres în corpul dumneavoastră, care pot crea toxine și pot încetini detoxifierea. Încercați yoga, Pilates sau meditația și încercați să găsiți liniștea interioară - și astfel îmbunătățiți procesul de detoxifiere.

Ce program de detoxifiere este cel mai bun pentru mine?

Există într-adevăr multe programe diferite de detoxifiere; atunci când o alegeți pe cea potrivită, trebuie să răspundeți la întrebare, ce vrei să realizezi prin detoxifiere și ce preferi personal. Dacă alegeți un program de detoxifiere care să corespundă stilului dvs. de viață, va fi mult mai ușor de urmat. Deci, dacă doriți să începeți, încercați să alegeți între aceste tipuri populare de detoxifiere.

Detoxifierea fructelor și legumelor

Dacă îți plac fructele și legumele, acest program este perfect pentru tine. Puteți mânca alimente „adevărate”, astfel încât să nu vă fie foame și datorită vitaminelor din fructe și legume vă veți simți grozav. Este un mod simplu și eficient de detoxifiere potrivit pentru aproape toată lumea.

Detoxifiere smoothie

O altă detoxifiere gustoasă, care, însă, necesită puțină muncă suplimentară. Se bazează pe fructe și legume, desigur, dar trebuie să le amestecați și să faceți un smoothie, deci trebuie întotdeauna să aveți un blender la îndemână. Sigur, puteți pregăti oricând un smoothie în avans și pur și simplu luați-l cu dvs., dar amintiți-vă că pierde nutrienți în timp, deci este mai bine să îl păstrați mereu proaspăt.

Detoxifierea sucului

Acest program de detoxifiere este foarte simplu și foarte eficient, dar vei muri de foame. Consumul de sucuri de fructe și legume timp de câteva zile vă va ajuta să slăbiți câteva kilograme, să realimentați cu vitamine și să vă oferiți corpului o odihnă binemeritată, dar în același timp vă puteți simți amețit, rece sau rece, vă puteți simți obosit și confuz. Încercați și vedeți dacă este alegerea potrivită pentru dvs.

Detoxifiere fără zahăr

Ar trebui să încercăm cu toții acest tratament cel puțin o dată - este un program de detoxifiere fără zahăr. E simplu - aruncă zahărul din viața ta o săptămână sau o lună și bucurați-vă de rezultate! Este o idee grozavă, deoarece este obișnuit să consumăm prea mult zahăr și rămâne faptul că organismul nostru nu are cu adevărat nevoie de el. S-ar putea să-ți fie foarte dor de ciocolată în primele zile, dar în curând vei descoperi că te simți mult mai bine fără ea.!