(Sursa foto: AdobeStock.com)
În prezent, nu veți mai găsi o persoană care să nu se plângă de o mare oboseală. Unul dintre principalele motive este somn sarac.
Când corpul nu se poate regenera în timpul nopții, nu ești doar fără energie, dar mai târziu se pot alătura și în diferite moduri boli.
Pentru a ajunge în acest punct, căutați-l pe cel mai apropiat laborator de somn.
Când vorbim despre tulburări de somn?
Adesea oamenii nu știu că medicii își pot elimina problemele de somn cu un tratament eficient. Dacă aveți complicații cu odihna de noapte, ar trebui să vă contactați mai întâi medic generalist.
Medicul dvs. de familie vă va sfătui neurologi, sau vă direcționează direct la laboratorul de somn. Acolo, medicii instruiți vor efectua examinări detaliate și vă vor determina cauza problemei, Alternativ, aceștia vă vor sfătui cu privire la ce ar trebui să schimbați în modul de somn.
Când să vă adresați medicului dumneavoastră:
- ai probleme cu adormirea,
- te trezești des noaptea,
- te trezești dimineața foarte devreme și nu mai poți dormi,
- sforăit,
- așa-zisul picioare neliniștite - te trezești în timp ce le rupi spontan,
- somn sarac, dupa care inca te simti obosit,
- dormi mai mult decât 12 ore pe zi,
- somnolență excesivă în timpul zilei - chiar dacă ați dormit bine în timpul nopții,
- ați schimbat noaptea cu ziua, dormiți ziua (această problemă este cauzată de munca de noapte)
- insomnie.
Citește și:
Cum funcționează examinarea?
Examinarea în laboratorul de somn este împărțită în două părți. Prima fază este întâlnirea - vorbeste cu medicii. Vei discuta împreună problema, iar medicii vor face cunoștință cu toate complicațiile tale de sănătate care pot afecta somnul slab.
Este ideal dacă veniți la operație cu înregistrare mai detaliată, cum a trecut odihna ta de noapte în ultima săptămână. Dacă puteți face observații mai vechi despre insomnia dvs., este în regulă.
În această etapă, veți avea și un interviu cu psiholog. Multe tulburări de somn provin din probleme psihologice. Dacă acesta este cazul dvs., acestea vor fi suficiente consultare, fără o examinare ulterioară.
Altfel voi doctori se conectează la dispozitive. Chiar în timpul somnului, ei vor afla cauzele exacte ale problemelor dumneavoastră. Aceasta este a doua parte a examenului.
Pregătirea pentru noapte în laboratorul de somn
Examinarea în laboratorul de somn nu este solicitantă și personal nu trebuie să vă pregătiți separat. Pentru a obține date reale, se va efectua o examinare în nopți. Dacă ai venit la laborator Pe parcursul pe, medicii nu ar obține rezultate relevante.
Ce să iei cu tine? Când să vină? pot manca?
- Haine confortabile - mâncărimea pielii (datorită materialului neplăcut), astfel încât să nu vă simțiți înghesuiți și să nu vă treziți că veți fi împinși de pijamale noi.
- Vino înainte să te culci normal - Studiul începe de obicei după ora 20:00. Dacă te duci la culcare târziu, ia o carte cu tine și umple-ți timpul înainte de a te culca.
- Nu ratați masa de seara - Mănâncă exact așa cum faci în alte zile.
- Adu-l cu tine toate medicamentele utilizate - deoarece și ele vă pot afecta calitatea somnului.
- Adu-l ajutoare igienice și tot ce ai duce undeva pentru o escapadă de weekend.
În loc de o intervenție chirurgicală - o cameră de hotel
Pacientul trebuie să se simtă cât mai confortabil în laboratorul de somn. Pentru a ameliora stresul, aceste camere nu arată ca niște operații, ci ca camere de hotel. Singura diferență este că este lângă patul tău dispozitiv, care monitorizează comportamentul și reacțiile corpului tău în timpul somnului. Unele laboratoare au, de asemenea, echipamente mici pe care le veți avea agățate gât.
O noapte va fi de ajuns?
Depinde de rezultatele obținute. Absolvi în laboratorul de somn unu, sau Mai mult nopți. Unii oameni dorm foarte prost pe locuri noi, prin urmare, medicii nu vor obține rezultate reale decât după câteva zile.
Succesul observării dezvoltă, când te poți elibera de alte probleme. Nu-l lua cu tine Electronică și oprește-l telefon mobil, astfel încât să nu fii deranjat de alți stimuli care ar putea afecta obiceiurile tale de somn.
Citește și:
Ce este monitorizat în laboratorul de somn?
Înainte de testarea pe timp de noapte, medicii îl vor fixa pe corp ventuze speciale. Acestea sunt conectate la dispozitiv și vă monitorizează activitatea corpului. Nu vă faceți griji, jură suficient puternic și sunt suficiente lung, astfel încât să puteți amesteca noaptea și să nu vă relaxați. O vei avea pe cap capac special, care vă va monitoriza activitatea creierului.
În timpul somnului, medicii vor monitoriza:
- activitatea creierului,
- mișcările bărbiei și ale mușchilor,
- activitatea inimii,
- respiraţie,
- oxigenarea organismului,
- mișcările piciorului,
- sforait,
- faza dvs. personală de somn,
- orice anomalii pe care le faceți în timpul somnului.
Din datele obținute, laboratorul de somn va efectua o analiză detaliată care vă va dezvălui problema specifică.
Sursa foto: Shutterstock.com
Prețurile examinării
Examinarea în laboratorul de somn poate fi gratuit, sau vei plăti suma totală acțiuni individuale. Dacă vă tratați insomnia prin intermediul unui medic generalist și a unui specialist, aceștia o vor face pentru dvs. recomanda examinarea în spital, apoi întregul proces plătește în exces asigurare de sanatate.
Cu toate acestea, dacă doriți să accelerați și alegeți direct la un laborator privat de somn, trebuie să faceți examinări individuale - de la consultare la rezultatele testelor nocturne - a plăti. În funcție de serviciile oferite și de instalația în sine, prețul tratamentului total variază de la 150 euro superior.
Unde să găsiți un laborator de somn acreditat?
Prima facilitate de acest tip a fost deschisă în anul nostru 1994. Acest laborator este situat în Košice și funcționează până în ziua de azi. Unul dintre primii medici care a fost interesat de această metodă de examinare a tulburărilor de somn a fost MUDr. Viliam Donič.
Societatea slovacă de medicină a somnului se înregistrează în prezent 11 laboratoare acreditate. Pe lângă acestea, avem și câteva proiecte care nu au fost încă supuse procesului de înregistrare. Între acreditat laboratoarele de somn includ:
- Laboratorul somnului I. Departamentul de Neurologie, UNB și LFUK, Spitalul Orașului Vechi, Bratislava.
- Laboratorul de somn la KPaF I. UNB Ružinov, Bratislava.
- Laboratorul de somn SOMNOLAB, Ružinovská poliklinika, Bratislava.
- Laboratorul de somn Pneumo Alergo center, Bratislava.
- Laboratorul somnului, Spitalul specializat St. Svorada, Nitra.
- Laboratorul de somn al Departamentului de Pneumologie și Ftiziologie UNM, Martin.
- Laboratorul de somn pentru copii - Departamentul pentru copii și adolescenți JLF UK și UNM, Martin.
- Laboratorul de somn al Departamentului de Pneumologie și Ftiziologie, Facultatea de Medicină, UPJŠ și ONU, Košice.
- Laboratorul de somn al LF UPJŠ, Košice.
- Laborator de somn la Departamentul de Neurologie, UN LP și LF UPJŠ, Košice.
- Ambulatoriu intern și pneumologic ROSMED - Laboratorul somnului, Košice.
Cele mai frecvente tulburări de somn
Medicii diagnosticează de obicei pacienții 6 tipuri de tulburări ale somnului. După o noapte de examinare în laborator, vă pot dezvălui niste dintre ei, sau chiar mai multe dintre ei.
Sursa foto: Shutterstock.com
Sforăitul
Aceasta este o problemă relativ frecventă, pe care mulți oameni nici măcar nu o văd la medic. Dar dacă nu rezolvăm sforăitul și ne deranjează mult timp, poate duce la insuficiență respiratorie pe termen scurt, crescând astfel riscul de infarct.
Ca urmare, apare sforăitul logodna limbii când mușchii din gât slăbesc. Ca urmare, nu intră suficient oxigen în căile respiratorii superioare. Poate fi rezolvat cu un truc simplu - schimba poziția în timpul somnului.
Aceasta este cea mai frecventă problemă atunci când stați întins înapoi. Dar sforăitul poate provoca, de asemenea sept nazal strâmb, sau polipi, care trebuie deja abordate operațional.
Apnee de somn
Este strâns legat de sforăit. În acest caz, o persoană pentru o perioadă scurtă de timp încetează să respire. Ar putea fi activat 10 sau Mai mult secunde, ceea ce este foarte periculos pentru organism. Apneea de somn poate crește oboseala și poate afecta performanța. El vindecă medicamente, mască de respirație, in caz polipi în nas - Operațiune.
Apneea de somn indică adesea boli cardiace mai grave, hipertensiune arterială sau diabet.
Insomnie
Lipsa somnului deranjează 30% pacienți. Insomnia poate fi temporar, sau apare doar în anumit perioade, sau este vorba despre afecțiune cronică.
Insomnia provoacă probleme mentale sau de sănătate, ceea ce determină tratamentul - fie cu ajutor droguri, sau scaune pentru experți. Lipsa somnului aduce cu sine oboseală permanentă, performanțe slabe, iritabilitate, dispoziție, sensibilitate exagerată, depresie.
Narcolepsie
Acești oameni sunt obosiți constant și trebuie să doarmă și ei în timpul zilei. Uneori adorm în timpul activităților sedentare normale. Somnul lor poate fi caracterizat ca un pui de somn superficial. Narcolepsia afectează doar un procent mic de oameni. El vindecă medicamente stimulante.
Sindromul picioarelor nelinistite
Acestea sunt necontrolate zvâcniri membre inferioare, provocând tensiune neplăcută, durere, arsură sau mâncărime. Această boală neurologică este tratată cu droguri, sau prin suplimentarea fier A vitamine. Sindromul poate fi asociat cu alte boli.
Somnolenţă
Se manifestă mai ales în copii. Omul efectuează mișcări și activități inconștiente într-un moment când deja doarme profund. Medicamentele sunt utilizate numai în cazuri rare și nu nu la copii.
Sursa foto: Shutterstock.com
Cauze evidente ale insomniei
Pe lângă revelație problemă specifică, medicii trebuie, de asemenea, să identifice cauzele „mai simple” ale problemelor de somn. Abia atunci le pot reduce și îmbunătăți calitatea odihnei.
Aici sunt câțiva dintre ei:
- probleme mentale - cea mai frecventă cauză,
- stres semnificativ - provoacă insomnie temporară,
- alte boli - pot afecta calitatea somnului,
- medicamente luate ca efect secundar al insomniei,
- obiceiuri proaste - de exemplu, poziția incorectă a somnului,
- mediu nepotrivit - atunci când aveți o temperatură ridicată în cameră, nu utilizați lenjerie de pat adecvată sau aveți o mulțime de stimuli deranjanti în jurul vostru,
- utilizare excesivă alcool sau droguri,
- supraalimentare,
- consumul excesiv de băuturi cofeinizate.
Citește și:
Tratament în colaborare cu experți
De multe ori trebuie să vină ajutorul pentru problemele de somn Mai mult experți. Dacă există alte cauze în spatele dificultăților, acestea sunt eliminate treptat, astfel încât aceste dificultăți să nu revină.
Cele mai frecvente sunt consultările cu psihologi. În timpul sesiunilor individuale, ei consultă starea actuală a pacientului și lucrează pentru a elimina problemele mentale specifice.
Dacă aveți dificultăți de sforăit și apnee, trebuie să vă rezolvați problemele pneumolog. Pentru tulburări de somn și sindromul picioarelor neliniștite, vizitați neurolog.
Somnul rămâne
Un laborator de somn este, de asemenea, situat în centrul natural de vindecare din Tatranská Kotlina. Acolo, ei oferă pacienților o combinație interesantă de analiză a somnului și relaxare. Puteți rezerva un sejur în avans, care este împărțit în 3 fază.
În prima completare necesară consultare A examen nocturn. În al doilea, veți avea un program gratuit în timpul zilei, iar experții vor lucra pentru dvs. între timp analiză și determinați etapele de tratament individuale. În ultima parte veți învăța rezultatele A recomandări de la medici.
Astfel de sejururi sunt potrivite pentru persoanele ocupate care învață rezultatele mai repede. Dar în acest caz este vorba mic de statura analiză, ceea ce poate fi problematic dacă aveți nevoie de mai multe examinări nocturne.