dejun

Mic dejun rapid pentru grădinițe și școlari, care le va oferi energia necesară dimineața și nu trebuie să le pregătești mult timp.

Micul dejun perfect, care nu este complicat și totuși le va oferi copiilor tăi valoarea energetică necesară, care va începe fiecare grădiniță și școlar dimineața. Desigur verificat de copii de diferite vârste;)

Lăsați copiii să despacheteze singuri terciul de mic dejun

1. MIL

Baza fiecărei suspensii este partea lichidă. Lapte proaspăt sau lapte vegetal, cum ar fi orezul sau migdalele. Se amestecă cerealele și lichidul într-un raport de 3: 1. Dacă credeți că terciul dvs. este prea subțire, îngroșați-l cu gris sau fulgi de ovăz, de exemplu.

2. CEREALE

Aveți mai multe opțiuni. De la versiuni instantanee la cereale integrale. Depinde cât timp aveți dimineața.

1 minut: terci instant, pe care trebuie doar să-l amesteci în lapte cald

3-15 minute: cereale integrale precum hrișcă, quinoa, spelta sau ovăz

3. DEGUSTARE

Puteți adăuga un vârf de sare pentru a spori gustul. Scorțișoară sau vanilie vor adăuga, de asemenea, gustul potrivit de terci de mic dejun.

4. GRASIME

Ele înmoaie structura și îmbogățesc gustul terciului. Încercați, de exemplu, untul ghi sau untul de arahide, care sunt dependențe pure. Nu doar micul dejun:)

5. RĂCIRE

Folosiți variante sănătoase de îndulcitori - siropuri, zahăr din trestie sau miere.

6. DECORARE

Și acum vine partea cea mai distractivă pentru copii, decorarea. Ideea nu are limite. Puteți folosi nuci, fructe uscate, semințe diverse, nucă de cocos, ciocolată sau boabe de cacao. Toată lumea după gust și starea de dimineață:)

Copiii tăi inventează și terci de mic dejun original? Trimite-ne o rețetă și o fotografie:)