Ai auzit despre lapte de mac? Această combinație acționează ca un miracol pentru corp - în special pentru femeie în timpul menopauzei. Macul este o sursă uriașă de calciu, îl conține De 12 ori mai mult decât produsele lactate. Apa în care înmuiați macul își poate debloca potențialul de vindecare la potențialul său maxim. Această băutură este una dintre cele mai bogate surse de calciu, fier, vitamine și minerale de care le lipsesc femeile, în special în timpul menopauzei.

Pentru slăbire și digestie bună

femeile

Semințele de mac vă vor oferi rapid senzația de stomac plin, deci nu trebuie să mâncați excesiv. Conținutul bogat de fibre favorizează funcția intestinală, previne constipația și ajută la problemele digestive. În plus, conține grăsimi sănătoase de care organismul are nevoie, dar nu le stochează.

Previne subțierea oaselor și prevenirea osteoporozei

Înalt este de vină conținut de calciu și cupru. Aceste substanțe au nevoie de oase pentru rezistența lor și protecție împotriva deteriorării. Aceste substanțe lipsesc în special la femeile de peste 40 de ani. Pe lângă întărirea oaselor și tendoanelor, acestea protejează inima, vasele de sânge și sistemul nervos.

Pentru o piele frumoasă

Fosforul, magneziul și colagenul asigură pielea să rămână sănătoasă și hrănită din interior. Dacă doriți să susțineți producția de colagen în mod natural, ajungeți la această băutură.

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

O sursă bogată de fier

Fierul este foarte important pentru sângele nostru, dar și pentru alte organe interne. În plus, este esențial și pentru părul, unghiile și pielea sănătoase.

Ce altceva poate face laptele de mac?

  • Vei avea un somn mai bun.
  • Protecția inimii și a vaselor de sânge îmbunătățește elasticitatea și permeabilitatea acestora.
  • Îmbunătățește sănătatea dentară.
  • Suprimă migrenele.
  • Vă reîncarcă energia.
  • Se dezvoltă pe reumatism.
  • Combate oboseala cronică.
  • Ajută la tuse și la inflamația căilor respiratorii.

Cum se pregătește?

Se toarnă semințe de mac în castron și se toarnă apă peste el (vom păstra raportul aproximativ 1: 5, acest raport este doar orientativ, în timp îl vei regla singur în funcție de gustul care ți se potrivește cel mai bine). Îl lăsăm să se odihnească toată noaptea, datorită căruia macul se umflă și eliberează toate substanțele vindecătoare - altfel ar trece doar prin tractul nostru digestiv. Vom avea lapte clar asemănător laptelui. Scurgem doar lichidul, dar nu îl mai depozităm, toate substanțele utile sunt acum în lichid. capătă o culoare albă lăptoasă. Apoi treceți lichidul printr-o sită groasă sau pânză. Nu depozitați macul înmuiat, gustul și substanțele sale benefice sunt deja în lapte.

Dacă nu vă place laptele finit, îl puteți îndulci cu miere sau stevie. După gust, amestecați bine laptele și puneți-l în frigider. Rezista la frigider pentru max. 2 zile.