Un moderator cunoscut a trecut prin repornire. A slăbit 13 kilograme

Acesta a fost și cazul moderatorului Topstar Erika Barkolová, căruia i s-a adresat expertul Viktor Bielik, fiziolog sportiv de la Facultatea de Educație Fizică și Sport de la Universitatea Comenius. "O mulțime de femei care sunt conștiente că nu sunt supraponderale nu sunt obeze, dar nu sunt mulțumite de corpul lor, de curbele lor. Cred că cu asta a venit Erik să repornească". spune Bielik. Se spune că acest lucru este mai dificil decât pierderea în greutate dintr-o greutate mare.

"Mereu aștept cu nerăbdare pe cineva care nu face sport, care este cârnați, care mănâncă, pentru că este ușor să faci schimbări acolo. Dar dacă cineva a încercat o mulțime de diete, este mai greu acolo." adaugă. Pentru moderator, modelarea personajului s-a spus că este ușoară. Aspectul final al unei persoane poate depinde de structura corpului. Deși Erika părea la prima vedere că nu are nevoie de nicio schimbare, ea și-a început conversia cu 71 de kilograme, cu scopul de a ajunge la 58. Acest lucru a reușit.

Mănâncă puțin diferit

„Când vezi progresul, ești motivat și apoi merge bine”. comentează un fiziolog sportiv. În acest caz, Erika avea obiceiuri alimentare relativ bune, era mai mult o problemă de a găsi o modalitate de a mânca corect, pe care o va continua. Scopul nu este să omiți complet orezul sau cartofii din dietă.

"Majoritatea oamenilor cărora le lipsește carbohidrații au un aport energetic mai redus, nu își dau seama. Atunci corpul poate folosi o cantitate imensă din acesta prin bacterii intestinale". spune Bielik și adaugă că atunci când oamenii trec apoi la o dietă normală, corpul este în stare de șoc și absoarbe totul.

cunoscut

Sportul ca frână

Erika mergea regulat la centrul de fitness, dar trecerea la mutarea în exterior nu a fost ușoară. „Când i-am spus că va alerga pe stomacul gol, arăta de parcă probabil nu o va face”, expertul explică cu cuvintele că moderatorul este deja obișnuit cu acest mod de mișcare. Ea evaluează pozitiv transformarea generală, deoarece pe lângă faptul că a slăbit 13 kilograme, Erika a înțeles întreaga filosofie a acestui stil de viață.

Ľubomír a trecut și el prin repornire. Urmăriți videoclipul arhivei: