Antrenorul de fitness Michael Achberger a dezvăluit povestea inspiratoare a clientului său, a cărui vizită la sală i-a schimbat complet viața. Ești curios despre cum a început totul?

care

El a forțat o femeie să meargă la practică până în acest moment din viața ei: ceea ce s-a întâmplat cu corpul ei i-a schimbat viața pentru totdeauna

Exercițiul în perechi este cu siguranță o modalitate excelentă de a te forma și, cel mai important, de a suporta. Acest lucru este adevărat chiar dacă cei doi angajează un singur antrenor.

Lucrez de mult timp într-un centru de fitness din Bratislava și, din moment ce clientul meu a continuat să-mi recomande, prietenului meu din copilărie, că și el ar dori să înceapă să facă mișcare, nu am ezitat și l-am întâlnit. Se numea Andrej. A fost sportiv, a jucat fotbal, a înotat regulat. Dar tânjea după un corp mai musculos.

Din moment ce el nu avea probleme de sănătate, am început să ne antrenăm fără probleme. A reușit antrenamentele jucăuș, a fost intenționat, abil, tehnic foarte priceput. Dar problema a fost cu mâncarea, El a avut o cheltuială de energie foarte mare. Cu toate acestea, el a mâncat disproporționat de puțin, deoarece era îngrijorat că se va îngrașa. Dar avea nevoie să câștige mușchi într-un mod adecvat, așa că l-am convins să înceapă să mănânce bine și mai mult. A fost ajutat de soția sa, care i-a pregătit mesele potrivite în cantitatea potrivită. Așa că a devenit o inspirație pentru împrejurimile sale. Caracterul său elaborat i-a motivat pe ceilalți, pe cei dragi și chiar pe soția sa.

A fost motivată de soțul ei

Odată ce Andrej a venit la mine cu o cerere că ar dori foarte mult să-mi prezinte soția sa Veronika. Faptul că era foarte interesată de schimbarea lui în bine, mi-a descris cât de bine se schimbase relația ei cu soțul ei când a început să se antreneze și că și ea dorea să facă mișcare. Aceasta a fost, de asemenea, o surpriză pentru mine, deoarece alte femei ar fi destul de fericite cu aspectul ei. Este o femeie în vârstă de 29 de ani, sânii tăiați în mod adecvat cu implanturi de silicon, uniform și cu grăsime stocată feminin. Nimic nu a mers prost, totul era în ton. Totuși, ea a vrut să practice pentru că soțul ei a inspirat-o. Și-a dorit să fie puternică și să aibă o siluetă sportivă, întrucât acum părea feminină, dar era clar că nu exercita și că corpul ei era moale.

Nu a exersat niciodată, a vrut să arate mai bine

Dacă ar trebui să-l descriu mai mult, aș spune că avea 165 cm înălțime la o greutate de 60 de kilograme. După cum am menționat, corpul ei era moale, deci nu avea un raport ideal între masa musculară și greutatea ei. Pelvisul este destul de larg, șoldurile înguste, fesele nu sunt mari, dar nu sunt rotunde. A vrut să arate sportiv, așa că, potrivit ei, niște mușchi din brațele ei nu ar trebui să se aplece, dar s-a remarcat destul de mândră, fundul ei a vrut să fie rotund și picioarele mai în formă.

Așa că am coordonat pregătirea soțului ei cu ea, astfel încât acesta să nu fie limitat și ea să se poată dezvolta. La început i-a fost greu, nu mai exersase niciodată, nu alergase, nu făcea sport. Plângeri de acest gen sunt dificile, nu vreau să fiu ca Schwarzenegger sau nu am ținut cont de guvern. Soțul ei a fost un mare sprijin în acest sens. El a încurajat-o în acest sens, mai târziu mi-a recunoscut că, dacă nu era el, ar fi renunțat cu mult timp în urmă.

Și-a schimbat dieta, și-a schimbat perspectiva asupra vieții

A avut mare noroc că nu a avut probleme digestive de sănătate, așa că am putut regla meniurile în funcție de soțul ei, așa că am ajustat cantitățile în funcție de condițiile corpului ei. Drept urmare, progresul a fost mult mai rapid. În mai puțin de un an, a înregistrat progrese semnificative. Nesportiva, care mergea seara la băuturi cu prietenii, a devenit o sportivă plină de vigoare și putere. Și-a schimbat dieta, perspectiva asupra vieții, viața sexuală sa îmbunătățit. Ea și-a inspirat împrejurimile, a început treptat să studieze singură mâncarea și a adaptat-o ​​și mai specific.

Când am cunoscut-o după ani de zile

Ani mai târziu, când am întâlnit-o și am vorbit cu ea, mi-a spus că a înființat un grup sportiv pe care îl antrenează, a făcut diferite cursuri de antrenor și a început să îmbunătățească singură un stil de viață sănătos.

Exercițiul în perechi poate fi cu adevărat benefic, desigur, excepția confirmă și regula. Dar dacă ceilalți doi sunt partenerul tău, nu există niciun motiv să nu-l încerci cu sau fără antrenor.