Trimis de la Physis »10 iulie 2010, ora 15:27

pagina

salut, luca nu-ți face griji, nu am vrut să spun că mă voi distra doar și aportul meu va fi de 3000 kJ. Doar că am recalculat de 2,5 luni, nu m-a deranjat deloc, dar acum începe să mă deranjeze foarte mult, așa că fac o pauză. În principal, cred că am deja destule cantități din ochi și știu ce este o grămadă de cartofi 150 g și câte linguri de fulgi de ovăz mănânc. deci cred că aportul va fi bine și dacă am 7500 în loc de 8000, cred că metabolismul meu nu va încetini imediat. Uneori recitesc și transport, dar nu voi alerga la computer după fiecare mușcătură pentru a verifica dacă am pierdut ceva.

altfel acum mă uitam la un videoclip de pe panglică. Acum 2,5 ani, aveam 67 de kg și simțeam grăsime. (și apropo, propria mea mamă mi-a spus și asta) unde aveam ochii. de ce nu mi-a spus nimeni atunci ce figură bună sunt? talie subțire, șolduri adecvate, fundul cu adevărat mai mare (din moment ce sunt o pere), dar a fost posibil să supraviețuiesc. M-am comparat cu colegii mei de clasă, care nu se dezvoltaseră încă, așa că picioarele lor aveau atât ciomaguri (ceea ce nu mai este adevărat pentru ei acum), cât și șoldurile, și încă îi invidiam. Ei bine, am fost prost. Dar trebuie să mă uit la videoclip mai des acum, cel puțin voi fi motivat

Re: sper nou-venit: D

Trimis de la luca »10 iulie 2010, ora 15:33

Re: sper nou-venit: D

Trimis de la amarie »11 iulie 2010, 1:37 am

physis cu acele fotografii de pe panglică. Am rămas așa când m-am uitat la fotografii acum șapte ani din vară, când ne-am întâlnit cu dragul meu. Aveam 73 de kilograme la acea vreme, de asemenea, mă simțeam foarte grasă în comparație cu colegii mei, dar din fericire nu m-a deranjat deloc. și acum mă simt acolo și în afara sărăciei, mă întreb chiar dacă aș avea un cap mare împotriva corpului meu, cum voi arăta cu o astfel de greutate acum, deoarece formele mele de picioare s-au schimbat de atunci etc. dar este distractiv să ne întoarcem la fotografiile vechi

altfel îmi țin degetele încrucișate care l-au lăsat să se scurgă, am beneficiat și de regimul mai relaxat

Re: sper nou-venit: D

Trimis de la rozalka »13 iulie 2010, 20:47

Re: sper nou-venit: D

Trimis de la Physis »14 iulie 2010, 16:12

Re: sper nou-venit: D

Trimis de la Physis »14 iulie 2010, 16:27

iubito, am îndrăznit în această dimineață, doar ca să fiu sigur, greutatea a arătat din nou 86, probabil crede că măsurile amuzante au rămas cu siguranță neschimbate (adică în comparație cu ceea ce am măsurat când aveam încă 84 de ani) - prin asta cu siguranță o spun că sunt o lama și probabil că nu mă pot măsura - cu excepția centurii, pot găsi cu ușurință cel mai îngust loc acolo, dar în altă parte, unde am nevoie de cel mai dur, îl mai măsur diferit, trebuie întotdeauna să îl De 5 ori și o voi rotunji cumva.

Trebuie să mă laud cu ziua de antrenament de ieri. dimineața, o alergare bună de 25 de minute (mi s-a ajustat complet ritmul cardiac! după ce am oprit medicamentul, am început să flutur la 80 până când eram încă în repaus, acum am un 60 uimitor. și am 150, nu 170 la ritm cel mai rapid), abia m-am adunat, am făcut un duș și m-am răcorit și mama mi-a ordonat să mergem la Kaufland (plus jysk, deichmann. care sunt chiar alături), am mers cam la 9:30, ne-am întors o încărcare adecvată, aproximativ 20 de minute pe jos) cu puțin înainte de douăsprezece, deci 2,5 ore pe jos, apoi am mers cu câinii, aproximativ 20 de minute, apoi toată ziua lemrem lemravá. căldura este cumplită. dar seara am continuat - mai întâi cu câinii - de data aceasta cu fiecare separat, așa că aproximativ 25 + 15 minute, apoi am udat grădina - de 5 ori am întors, întotdeauna în fiecare mână câte o găleată de 10 l de apă și eu a fost scurtă, așa că am făcut tot ce am apucat de covor, genuflexiuni, lunges, abdomen. așa că suflam corect astăzi, îmi simt puțin coapsele, mai ales că încă mai făceam un interval de dimineață, dar nimic teribil, mă bucur că am reușit să nu exagerez