irigat

În plus, reținerea apei în organism și efectul consecvent al herniilor nu este nimic ieșit din comun. Picioarele sau ochii umflați sunt adesea simptome neplăcute însoțitoare, care se manifestă mai ales dimineața după trezire. De ce se întâmplă acest lucru în corpul tău și cum să scapi de inundațiile nedorite?

Mâna de pe cântar nu arată același lucru seara și dimineața?

Cauza nu va fi probabil o creștere rapidă a rezervelor de grăsime. Schimbările bruște de greutate, cum ar fi diferența de greutate de kilogram în dimineața față de seară, se datorează apei reținute. Echilibrul dintre excreție și inundații va fi supărat și este posibil să aveți o senzație neplăcută de umflare sau umflare. De ce se întâmplă acest lucru în corpul tău? Acest lucru este legat în principal de dieta pe care ați mâncat-o, resp. cu deficitul său.

Sodiul și zaharurile au degetele în el

Chiar acum Aportul excesiv de sodiu este cel mai frecvent motiv pentru retenția excesivă de lichide în organism. Prea mult sodiu este consumat de majoritatea dintre noi, în special în delicatese precum nuci sărate, chipsuri, biscuiți, dar sursa este și alimentele sărate, semifabricatele sau alimentele procesate. Cu toate acestea, funcționează similar în corp cu aport excesiv de zahăr și amidon. De aceea, aveți grijă să nu mâncați în exces pastele, orezul alb sau băuturile și deserturile îndulcite.

Vinovații pot fi, de asemenea, boli și medicamente

Dacă tocmai te-ai săturat că ești inundat chiar dacă nu mănânci multă sare sau dulce, s-ar putea să ai dreptate. Cauza inundațiilor poate fi, de asemenea, o boală, în special rinichi defectuoși. În plus, pot fi implicați în retenția de apă în organism de asemenea, medicamentele pe care le luați - cum ar fi contracepția hormonală. Dacă credeți că această problemă este cauzată de un tratament necorespunzător, discutați cu medicul dumneavoastră despre o altă alternativă. Fluctuațiile de greutate asociate cu această problemă pot fi asociate și femeilor cu ciclul menstrual.

Ce este adevărat împotriva inundațiilor?

Dacă credeți că excesul de apă din corpul dumneavoastră are o bază dietetică, atunci cheia eliminării acesteia este relativ simplă - schimbați-vă dieta. Cum?

Drenajul limfatic ajută, de asemenea

Sistemul limfatic joacă un rol important în problema retenției excesive de lichide în organism. Dacă este supraîncărcat, acesta nu își îndeplinește funcția 100% și, astfel, contribuie și la inundații. Drenajul limfatic funcționează eficient, care se realizează instrumental și emoțional seamănă cu un masaj plăcut la picioare. Cu toate acestea, limfomasajul manual, pe care îl puteți efectua cu un maseur, este și mai eficient. Cu toate acestea, chiar și fără modificări ale stilului de viață, nici ea nu va face minuni. Drenajul limfatic are și alte avantaje în plus față de drenaj - ajută, de exemplu, la reducerea greutății, la ameliorarea celulitei și, de asemenea, la prevenirea varicelor.

Ai propria ta experiență cu un organism irigat? Scrieți-le altor cititori în discuție.