Ce 4 substanțe ar trebui să utilizeze TOȚI slovacii fără excepție? Tineri sau bătrâni, copii, vârstnici și viitoare mame? Ce ar trebui să includeți în mod regulat în dieta zilnică? După cum sugerează și numele - suplimentele nutritive sunt utilizate pentru a completa substanțe care ne lipsesc în dieta noastră. Cu siguranță vă veți întâlni cu susținătorii teoriei că, atunci când consumăm o dietă echilibrată, luăm tot ce este necesar în organism. O dietă variată și un stil de viață sănătos stau la baza unei sănătăți bune. Cu toate acestea, există 4 substanțe importante pe care „pur și simplu” nu le primești cu ajutorul dietei în doza zilnică recomandată. Puteți afla de ce este cazul mai jos.

  1. OMEGA-3 ACIZI GRASI NESATURATI

  1. VITAMINA D

Se mai numește vitamina solară, deoarece o obținem din radiația solară UV-B. Cu toate acestea, până la trei sferturi din populația slovacă suferă de deficiența sa! Motivul este că în lunile de toamnă, iarnă și primăvară pătrunde în latitudinile noastre cu

util
grinzi ale atmosferei la un unghi nefavorabil și astfel vitamina D nu este produsă în cantități suficiente în corpul nostru. Vitamina D este esențială pentru toate vârstele - este importantă la copii pentru o dezvoltare și o creștere osoasă adecvate, la adulți pentru menținerea oaselor sănătoase și la vârstnici etc. pentru "forta" musculara. Importanța vitaminei D este încă puțin cunoscută sprijin imunitar. A avea suficientă vitamina D este baza pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Ar trebui să începeți întotdeauna cu copiii la începutul anului școlar. Din toamnă până în primăvară, se recomandă administrarea copiilor 800 de unități pe zi (2 picături de Vitamina D GENERICA pe zi) și adulților 2000 de unități pe zi (5 picături de Vitamina D GENERICA pe zi).

GENERICA oferă un portofoliu complet de vitamine D. sub formă de capsule (care conține 400, 800 sau 2000 de unități de vitamina D) și, de asemenea sub formă de picături, unde o picătură distribuie cu precizie 400 UI de vitamina D, astfel încât să puteți doza cu ușurință cantitatea necesară în funcție de sezon sau dacă este pentru un copil sau un adult. Picăturile sunt potrivite pentru copiii din prima lună, au la bază ulei de măsline, care nu încarcă stomacul și au și un dozator certificat, care vă va ușura „picurarea”. Cu toate acestea, picăturile sunt, de asemenea, o formă potrivită pentru copiii mai mari, adulți sau seniori, cărora această formă li se potrivește mai mult decât capsulele. Toate vitaminele GENERICA D conțin vitamina D3 pură, fără alergeni. Picăturile nu conțin conservanți, îndulcitori artificiali sau coloranți adăugați.

  1. MAGNEZIU

Magneziul este important pentru o utilizare adecvată funcționarea sistemului nervos și funcționarea corectă a psihicului, pentru a reduce epuizarea și oboseala. În același timp, contribuie la buna funcționare a mușchilor și la menținerea sănătății oaselor și a dinților. Dieta actuală conține mai puțin magneziu și, prin urmare, majoritatea populației suferă de un deficit. Acest lucru a fost cauzat de industrializarea industriei alimentare, creșterea de noi soiuri de legume și fructe, procesarea tehnologică a alimentelor sau schimbările climatice generale. Consumul excesiv de alcool, cafea și diverse băuturi energizante reduce, de asemenea, nivelul de magneziu din organism. De aceea, se recomandă suplimentarea magneziului sub formă de suplimente nutritive, în special pentru persoanele cu sarcină mentală crescută (epuizare, stres) sau activitate fizică. GENERICA oferă magneziu sub formă de tablete (250 mg magneziu într-o tabletă) sau sub formă de tablete efervescente îndulcite cu stevia. Oferă 3 forme diferite de tablete efervescente - 250 mg magneziu cu vitamina C adăugată, 250 mg magneziu cu vitamina B6 adăugată sau 375 mg de magneziu, atât cu vitamina C, cât și cu vitamina B6. Formele efervescente de magneziu GENERICA se caracterizează printr-un gust plăcut și o solubilitate excelentă datorită conținutului de citrat de magneziu. Nu conțin culori artificiale.

  1. FIER (în special femeile)

Fierul este cea mai abundentă substanță din corpul nostru și este într-adevăr „extras”: contribuie la ceea ce este adecvat producerea de globule roșii și hemoglobină, pentru a reduce epuizarea și oboseala și, de asemenea, pentru buna funcționare a sistemului imunitar. O persoană cu deficit de fier este palidă, obosită și are o sensibilitate crescută la frig. Femeile în vârstă fertilă (18-59 ani) și fetele cu vârste cuprinse între 15 și 18 ani suferă cel mai mult de deficiența sa din cauza pierderilor regulate de sânge în timpul menstruației. Suplimentele nutritive care conțin fier sunt recomandate să fie luate în mod regulat de femeile de vârstă productivă, în special în timpul menstruației abundente, femeile însărcinate și care alăptează, persoanele cu oboseală crescută, după intervenții chirurgicale sau boli, donatorii de sânge și vegetarienii sau veganii, deoarece fierul obține în principal din carne . Cu toate acestea, unele preparate din fier pot provoca indigestie, cum ar fi dureri de stomac, greață sau constipație frecventă. Din septembrie, veți găsi o noutate pe piață - un supliment nutritiv Ferrigen®, care, datorită formei microencapsulate brevetate, nu irită tractul digestiv și este ușor de digerat. În plus, are o absorbție ridicată și nu are gust de ironie. Datorită toleranței excelente și a biodisponibilității ridicate, veți atinge mai rapid nivelul necesar de fier și hemoglobină din organism.