Suntem ceea ce mâncăm. Această idee nu este doar un slogan obișnuit, ci un mesaj real care ne oferă posibilitatea de a mânca sănătos.

Piața alimentară actuală își pierde nivelul în fiecare an și preferința pentru cantitate față de calitate sărăcește valoarea nutrițională a produselor individuale. Vânzătorii pariază pe marketing sub formă de ambalaje colorate și atractive, ceea ce ne atrage să cumpărăm diverse bunătăți. Întrebarea este cât de multe dintre aceste alimente sunt benefice pentru corpul nostru și au un efect pozitiv asupra acestuia. Să ne punem încă o întrebare și de aceea produsele promovate sunt mai dăunătoare decât alimentele proaspete colorate?

Efectul culorilor asupra sănătății umane

Rolul culorilor în viața noastră este inseparabil, iar vibrațiile nuanțelor individuale sunt surprinse la nivel subconștient de toată lumea. Spectrul de culori cu care intrăm în contact poate avea apoi un semn în starea noastră mentală, dar asta nu este tot. În funcție de alegerea culorilor specifice din alimente, ne vom afecta și sănătatea într-o oarecare măsură.

colorată
veganstvo.sk

Prin alegerea corectă, vom asigura o dietă sănătoasă

La alegerea alimentelor, fiecare culoare este asociată cu o anumită legătură cu conținutul de nutrienți. Acesta este unul dintre motivele pentru care cel mai bine este să combinăm diferite alimente, astfel încât să apară cât mai multe nuanțe în meniul nostru pe tot parcursul zilei sau cel puțin săptămânal și am susținut întregul corp cu o dietă cuprinzătoare.

Roșu și portocaliu - Mai ales în legume și fructe cu rădăcină găsim betacaroten.

Verde - Fiecare legumă cu frunze conține o sursă inepuizabilă de vitamina C.

Albastru violet - Există mulți antioxidanți în struguri, prune și afine.

Maro - Nucile, cerealele și cerealele sunt bogate în vitamina E și fibre.

Galben și alb - Bananele, cartofii și leguminoasele ne furnizează proteine, iar zincul cu fierul.

doba.sk

Mâncare colorată versus colorată

Când se uită la alimente individuale, adversarii pot susține că și produsele dăunătoare sunt pline de culoare. Dulciurile, alimentele prăjite sau dieta fast-food oferă o gamă largă de nuanțe, care în cantități mari au efectul opus. În acest caz, însă, este necesar să se facă distincția între alimentele colorate și colorate. De exemplu, nuanțele strălucitoare ale bomboanelor gumate nu sunt cu siguranță naturale și, după ce am aflat despre procesul de producție, probabil că nu le-am mânca niciodată.

Efectele benefice ale alimentelor colorate sunt confirmate de medicina alternativă și clasică, în timp ce ambele tabere sunt de acord cu necesitatea consumului lor frecvent. Alegerea depinde, desigur, de noi și de gusturile noastre, pe care le putem adapta în orice mod. În cele din urmă, sfatul nostru este să ascultăm nevoile propriului corp și ne va spune ce alimente sunt bune pentru noi și pe care le facem doar rău.