Depinde dacă beți sucul înainte sau în timpul mesei sau chiar după acesta?
S-ar putea să credeți că nu contează când beți paharul cu suc proaspăt - oricum vă intră în corp, dar nu?
De fapt, este ideal să le bei dimineața pe stomacul gol, iar dacă le bei în timpul zilei, atunci cu cel puțin 20 de minute înainte de masă sau la 2 ore după masă.
De ce?
Când aveți stomacul gol, absorbția vitaminelor și a altor substanțe nutritive din sucuri este cea mai eficientă. Sucul călătorește direct în intestine, unde este procesat în decurs de 15 minute.
Dacă beți sucul la micul dejun sau luați prânzul cu acesta, sucul nu poate trece prin celelalte alimente din stomac și va începe să fermenteze. Toxic în timpul fermentării etanol și, în plus, flatulență excesivă, pe scurt, nimic bun pentru corpul nostru.:)
De asemenea, puteți crește eficiența digestiei sucului proaspăt încet prin băutură - nu este bine să pufniți întreaga ceașcă deodată, deoarece chiar și în acest caz poate fi umflată. Pur și simplu, sucul nu are timp să se amestece cu saliva și, astfel, digestia eficientă este perturbată de la început.
- Jocuri de societate, motive pentru a juca și nu te opri - OTAVIUS eshop
- Slovacă pentru prim-ministrul ceh De ce Andrej Babiš este atât de popular și cine îl alege de fapt; Jurnalul N
- Îndepărtați aceste alimente iarna De ce ar trebui să le evităm acum!
- Sfaturi pentru protejarea ficatului ǀ De ce este important să protejați ficatul (1
- Slovacia incinerează deșeurile radioactive străine, nimeni nu poate explica de ce și guvernul lasă asta;