11.12. 2010 Trebuie să slăbești mai multe kilograme într-un timp scurt? Sunteți la adresa corectă. Multe femei au încercat supa de varză „grasă” și nu au regretat.

subțire

Arhiva

Popular de pe web

Ești hipocondriac și vezi o boală mortală în spatele tuturor sau simți simptomele ușor?

Mărturisind sincer lui Zlatica Puškárová: Nu știu cum o fac alte mame, dar o fac. bine!

Sfaturi valoroase pentru NEPLATIRE: Ulei vechi sau tăieturi grele? Niciodată cu acest truc!

Din carisma acestui celebru bărbat, femeile merg în genunchi: cu ce trebuie să lupte toată viața? Nu pare să fie!

Erika Barkolová a publicat o fotografie a feței ei, oamenii au fost șocați: ce naiba s-a întâmplat cu ea?!

Articole similare

20 de trucuri cele mai subțiri și vei pune 3 kilograme în jos într-o săptămână

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

Dieta săptămânală

Vă recomandăm să consumați supă de varză de la 3 la 7 zile, ținând cont de o cantitate suficientă de lichide și ceai verde sau de fructe. De asemenea, este recomandabil să vă suplimentați dieta cu un preparat multivitaminic de înaltă calitate. Această dietă se bazează pe un aport foarte scăzut de calorii și pe un consum excesiv de fibre. Prin urmare, nu este potrivit pentru pierderea în greutate pe termen lung, ci mai degrabă pentru o pierdere unică de kilograme în exces, sau ca o curățare înainte de alta - o dietă mai variată.

Urmeaza regulile

Dacă v-ați decis deja să o urmați, este important să cunoașteți regulile care trebuie respectate în timpul dietei. Dacă le urmați destul de consecvent, este posibil să slăbiți între 5 și 7 kg pe săptămână. Pentru fiecare zi, sunt prescrise alte alimente, care trebuie consumate pe lângă consumul de supă.

Prima zi

Consumați doar fructe, toate tipurile, cu excepția bananelor, sunt permise. Bea ceai neîndulcit, cafea neagră, suc de afine și apă. Puteți mânca câte supe doriți.

A doua zi

Vă puteți delecta cu toate legumele - fie că sunt proaspete sau fierte. Cu toate acestea, evitați fasolea uscată, mazărea sau porumbul. Recompensați-vă cu un cartof copt mare și unt pentru cină. Chiar și în această zi vă puteți răsfăța cu supă fără restricții. Nu mâncați niciun fruct.

A treia zi

Combinați meniul în prima și a doua zi - pe lângă supă, sunt permise fructele și legumele (dar nu cartofii coapte).

A patra zi

Pe lângă supă, mâncați 8 banane și beți cât de mult lapte cu conținut scăzut de grăsimi doriți. Această zi ar trebui să-ți umezești dinte dulce.

A cincea zi

Puteți avea 300 până la 500 kg de carne de vită, pui, pește și 1 cutie (sau 6 roșii proaspete). Bea 6 până la 8 pahare de apă pentru a elimina acidul uric din corp. Consumați supă cel puțin o dată pe zi.

Ziua șase

Mănâncă carne de vită și legume. Puteți chiar să vă delectați cu 2 până la 3 fripturi cu legume proaspete sau salată. Nu mâncați cartofi. Consumați supă cel puțin o dată pe zi.

A șaptea zi

Asigurați-vă meniul zilnic din orez natural, sucuri de fructe și legume neindulcite. Din nou, nu uitați să includeți supă în meniu. Pâinea, alcoolul și băuturile carbogazoase sunt interzise.

Rețetă de supă

Tăiați 3 ardei, 250 g morcovi, 3 pătrunjel, 1 țelină și 250 g păstăi de fasole. Radeți 500 g de varză albă, tăiați 1 ceapă, 2 căței de usturoi și 1 cravată de file de țelină fin. Se prăjește ceapa și usturoiul în 4 PL de ulei de măsline, se adaugă ardei, morcovi, pătrunjel, țelină și păstăi de fasole și se sotează aproximativ 1 minut.

Adăugați varză, sare, condimentați și putem adăuga 2 ardei iute după gust. Se toarnă 1 l bulion și se lasă supa să fiarbă. Adăugați 75 g de măsline negre fără sâmburi, 1 linguriță de salvie și cimbru și busuioc. Gatiti 5 minute. Între timp, tăiați 2 hamsii. Tăiați 4 roșii, aburiți-le, coajați și tăiați. Adăugați roșiile, 2 PL de oțet de vin în supă și adăugați sare. Gatiti inca 5 minute. Se lasă să se răcească și se păstrează la frigider. Încălzim întotdeauna doar cât mâncăm.