- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Dieta mea este următoarea:
mic dejun - graham.rozok, unt ușor Flora și un strat subțire de sol de casă (nu mai mănânc nimic altceva dimineața)
desiata - iaurt ușor
prânz - normal clasic, nu exagerat, porție constând numai din fel principal fără supă
olovrant - fructe sau doar cafea
cina - am mai multe alternative aici. Fie cașcaval alb cu legume sau ton cu legume fără pâine sau pâine. Sau salată de legume, legume înăbușite, broccoli etc. Deci nimic dificil.
Mananc asa 4 saptamani si fara efect! Nu înțeleg de ce nu se reflectă asupra mea, nu am pus niciun kilogram sub el. Unde greșesc? Puteți să vă sfătuiți? Ei bine, multumesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Maoam, am 172cm și 60 de kilograme și mă numesc anorexică ... că sunt foarte sărac. toți cei care mă întâlnesc îmi vor spune că ceva este în sfârșit normal ! o_O Și nu-mi pot imagina 169cm și greutatea de 51kg.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Harper, ai dreptate, cu cât dieta este mai naturală, cu atât este mai bine pentru organism, este adevărat. Ai cântărit 51 kg? Eu personal îl văd prea mic pentru înălțimea ta, dar asta este părerea mea personală. De ce ai câștigat 62?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Maoam toată lumea are un gust diferit, am avut greutatea recent și vă spun, a fost frumos, dar era totuși posibil să mă îmbunătățesc când stau pe burtă, am pliuri. Nimeni nu-i spune să slăbească, dar cel pe care îl are poate fi vindecat. nu trebuie să fie floră, iaurt ușor. prânz din sala de mese. sau de unde, nu scrie exact ce prânz este. Dacă ne referim la masa de prânz de la McDonald's, nici nu mai trebuie să ne întrebăm. Păstrați-l sănătos, de preferință după Bukovsky, alimente organice și lăsați-l să lase corpului cum va arăta. Și bineînțeles mișcarea. Trebuie să ia un exemplu de la animale, mănâncă cât au nevoie pentru a supraviețui și fac sport toată ziua. Deci, dacă nu ne referim la câinii de apartament, care sunt controlați de meniuri și de regimul inferior al proprietarilor. Ai văzut un selm gras? Nu este nevoie de mușchi colorate și, în general, de alimente procesate. Cel mai bun este cel mai natural, legume proaspete, fructe, leguminoase, poate puțină carne de lapte, care crede că este sănătoasă, dar cu siguranță nu 99% din mâncarea pe care o găsești în supermarket. În mod normal, trebuie să fii nutriționist astăzi. Dar este treaba tuturor. Tocmai îmi scriu părerea. În plus, câteva kilograme nu pun în pericol pe nimeni, până la IMC 25.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Harper, PRECO vrei să cântărești 51 kg la o înălțime de 169 cm? 51 kg este deja subponderal la 165 cm, să nu mai vorbim de 169 cm. Cred că ai o privire strâmbă asupra ta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Harper7, IMC la 172cm/55kg este de 18,6, deci nu mi se pare OK, asta este cu mult timp în urmă, după părerea mea. dar trezește-te, toată lumea o vede diferit.
la 169cm e frumos cei 58kg cred. Este destul de perfect, ea a luat greutatea, da.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cu siguranță nu veți vedea rezultate după o lună. Până când organismul se obișnuiește cu noul mod de a mânca și metabolismul tău începe și începi să slăbești, apoi cel puțin 2 luni. Desigur, mișcarea trebuie atașată. Bicicletă, rotire și altele asemenea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
depinde de cine are caracterul meu. de exemplu, fac dieta permanent, deci este clar că pot avea o greutate normală în comparație cu alți copii, dar ceilalți vor arăta mai subțiri decât mine, care are deja un corp distrus.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Acum am îngrășat 5 kg, am 169/62 și mă simt foarte grasă. Vreau să ajung la 51. Și nu doar sentimentul meu că sunt grasă, mă văd pe mine și pe alți bebeluși și văd câtă grăsime am. De asemenea, am suficient mușchi, dar pot să pun jos 10 kg de grăsime și să câștig 5 kg de mușchi.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar lumea modelelor și a femeilor normale este puțin diferită, nu crezi?
Am o inaltime de 165cm si ar trebui sa cantaresc 48kg? prietena mea cântărește 48 kg pe 161 cm și este os și capră, poartă XS.
nu vă fie teamă sau altfel sunteți anorexici?